導語;今天小編給大家分享一張圖片,想必大家這張圖片都已經看過了。拿著彭于晏的身材和配了一張範偉的頭。並在網上發的,女孩喜歡哪一個?有的人就會用這邊照片當作一個笑話。說健身到底有什麼用呢?又不能改變你的長相。
其實並不然,彭于晏他是經常健身的,而範偉並沒有健身的常識。長相都是天生的。但你發現沒有,很多人健身之後,都變好看了。
給你講幾個例子。
(1)把臉瘦下來
我們來看圖下這個人,他的臉型就跟德雲社的燒餅是一樣的,以前的燒餅。整個臉又大又圓,然後滿臉的雀斑。其實小的時候,我也想給他起一個燒餅的名字。但是他的那個牙實在是出類拔萃,所以就起了個大呲牙。
後來在21歲的時候他失戀了,他雖然長得醜,但是他女朋友也不嫌棄他覺得他老實。但天長日久,後來覺得看見他還是覺得太醜,吃不下飯然後就提分手了。然後他就那幾天連續好幾天熬夜喝酒,結果甲亢復發了。不到一個月的時間他就瘦了很多,等他瘦下來之後,我就發現長得確實也不難看。
所以很多人說健身不能改變長相,這是錯的,其實可以,至少可以把臉瘦下來。臉瘦了之後整個人的面貌就會更加立體,而且記住一點,瘦子面部油脂少,皮膚也就會變好。
(2)整個人的氣質
容貌其實差不多了,但是整個人駝背弓腰,看起來就特別猥瑣你知道嗎?猥瑣到什麼程度?就是上電梯,如果裡面有個女孩子看到他進來,女孩子立馬就會出去,害怕。彎腰駝背、頸部前引、骨盆前傾,高低肩、脊柱側彎、高低骨盆,反正該有的不該有的他全佔了。就跟二流子差不多,沒什麼氣質。
後來就去健身了,健身最基礎的就是體態姿勢,如果體態姿勢不正確,練啞鈴或者槓鈴就會受傷。所以他就開始注意自己的體態姿勢了。其實很多的題材姿勢不一定是關節出了問題,多數都是自己的不重視太放鬆導致的,所以只要稍微注意一點,糾正過來是很容易的。
體態糾正過來之後了不得,整個人的氣質蹭一下子就上去了。一個女孩子追他說了一段話就讓我覺得很有道理:「你明明那麼普通,但是卻那麼自信。」「這種自信,就是真吸引人。」
(3)會打扮了
在健身房當中一般有兩兩種類型的男生,一種是穿著隨意的跟逛菜市場一樣,你別看他相貌不一樣,但是在這種身房當中都是老大哥,很受尊重。還有一種人就是比較精神的健身玩家,前一段時間有一種採訪說健身房的都是渣男,其實渣男一般來說的就是第2種人。看人也只是看起來有點渣,真正了解一個人還是需要不斷地去了解觀察,看他的人品的。
他以前就是粗人一個,去哪裡都毛毛躁躁、鬍子拉碴,就是很邋遢的樣子。健身之後不行了,因為經常照鏡子。照著照著就發現問題了,肌肉一天天變大、身材一天天變好,但是這個穿衣打扮方面有點不搭配。
他十幾歲的時候沒染過頭髮、沒打過耳釘,結果眼瞅著二十好幾的人了。開始打耳洞、染頭燙頭,還化妝。當然了,我們這些糙老爺們看起來怪怪的,但是有人喜歡啊,而且你只要不在別人跟前化妝,誰知道你化妝。還以為是天生麗質呢!
後來聊起健身,其實我們在健身方面都獲得了好處。那我的肯定是靠健身掙錢了。而他最大的收穫就是,因為健身變好看了,也因為健身,收穫了愛情。
所以每一個人都需要去健身,因為健身不只是改變自己的身材,也是讓自己重新找回自信。就好像今天的主人公一樣,重新展開了新的生活。雖然生活很苦,但自己也要學會找對方向,讓自己的生活變得更加甜。
如果你不知道該如何去鍛鍊或者健身的話,今天小編就給大家分享一套普拉提健身法。這套健身法是廣大明星都在練習的。希望這套健身法可以有效地幫助你改善你現在的狀態。
如果你也想達到這樣的身材,只要我們經過努力和堅持就會擁有同樣的身材,但是講到鍛鍊還是要講究方法的,下面小編為大家推薦網紅使用的「普拉提健身法」並且我也為大家總結一套訓練方法
一、上肢訓練
這個動作建議大家練習20個一組共3組,在訓練的同時不但燃燒胳膊多餘的脂肪,還能對收副乳有一定的幫助,緊緻提升鎖骨魅力。
二、腹部訓練
這個動作建議大家練習20個一組共3組,在訓練的同時能充分的燃燒腹部的脂肪,對於想要美化的女性同胞有很大的作用,希望大家持之以恆的鍛鍊。
三、下肢練習
這個動作建議大家練習25個一組,在經過上面對於腹部的刺激後這個鍛鍊可以進一步的刺激腰腹多餘脂肪的燃燒,對於我們臀部以及腿部的線條都有一定的美感和幫助。
在我們一生中要經歷很多種事情,而健身對於現在的我們更是一個成功的階梯,使我們可以擁有好的身材和健康的體質,通過合理的膳食營養能讓我們更好發揮自己的能力,現在正是雙十一狂歡熱潮,現在購買只需要讓你心動的價格就能帶回家,所以請大家一定要堅持哦!
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結語:好的身材是通過足夠的自律和長期的堅持換來的,而不是我們一味的盲目的去鍛鍊形成的,合理的膳食營養和科學有效的健身方式更是讓你擁有好身材的第一步。所以大家一定要好好努力哦。