減肥期間想吃零食?認準這5種食物,胖不了!

2020-12-19 亞姐跟你說件事

雖然少俠我苦口婆心,但是還是有許多小夥伴選擇了節食減肥,並且表示,很想吃零食啊,我忍不住了!那麼減肥期間吃零食,到底吃什麼不會發胖呢?在這裡給大家盤點一下吧!

首當其衝--魔芋製品

這類食物製品可多了,衛龍有魔芋絲,日本有魔芋豆腐、果凍,不過叫法不一樣。咱們國產還出了很多魔芋米、魔芋面、魔芋粉絲、魔芋涼皮。

雖然口感不及原版好吃,但是減肥期間可以吃這些食物不要太開心啊。戒主食的小夥伴們趕緊嘗試起來吧,熱量超級超級低,可計算熱量全都在使用的醬料上。某寶一搜就出來了,日本那邊的魔芋零食大部分都是零卡的呢!是不是超級給力?

0度可樂,氣泡水等代糖飲料

他們都是不含白砂糖那類糖分的,用的都是代糖,所以幾乎沒有熱量。這類飲料完全可以在減肥期間解解饞。除了損傷牙釉質之外,其他沒毛病。不過不會發胖,但是可能減肥速度會降慢,因為這些代糖還是會改變我們人體胰島素的哦。

最愛白桃氣泡水

西紅柿,黃瓜

這也能算零食?小西紅柿我覺得真的非常好吃呀,不吃晚飯的可以吃起來,畢竟餓肚子傷胃啊。小西紅柿熱量超級低。然後還有小黃瓜,可以買小青瓜,顏值上比小黃瓜高。沒那麼多皮刺,而且熱量在很低的基礎上更低了。

代糖蛋糕,全麥麵包

看到蛋糕是不是眼睛都發光了!自打減肥一來,是不是再與紅絲絨,毛巾卷無緣了!現在拿起手機打開某寶搜某某低卡小鋪這樣子的名稱,或者搜代糖蛋糕,一定會出來很多很多店。裡面賣的蛋糕都是標註好熱量的,掐指一算,來塊可可布朗尼怎麼樣?有點店鋪賣的蛋糕顏值還超級高,真的不亞於市面上的發胖蛋糕呀。

不過口感就沒有那麼柔軟絲滑了,但是,我覺得減肥的小吃貨是不會介意的。同理還有就是萬年減肥必備,全麥麵包。但是現在市面上全麥麵包種類也多了起來,口味也有很多,甚至還有彩色的,星空的等你解鎖。還有大列巴哦哈哈哈。

太美味了

健身牛肉丸,雞肉丸,小香腸

一般健身網店一定會有的就是健身雞胸肉。有的寶寶覺得太柴了,不好咬。那麼少俠最近發現了新大陸,有很多無澱粉的牛肉丸、雞肉丸、小火腿。滿滿的蛋白質,飽腹又好吃!煮魔芋面的時候加進去,實在太完美了吧。全麥麵包裡夾兩片香腸切片西紅柿,是不是想想就流口水!

今天的分享就是這些,大家轉發評論關注收藏呀!分享一些你吃到過的好吃的不發胖零食和店鋪,少俠我也是個吃貨呀,但是我們都要做一個會吃的吃貨,做一個可愛的小瘦子喲。

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