夏天早餐女人別錯過它,每天1杯排宿便腸道通了,肚子平了腰細了

2020-12-19 斯佳麗的小廚房

早餐一定要吃得好吃得飽,早餐是一日三餐中最重要的一餐,經過長達十多小時,人體未進食,處於消耗階段, 早餐要補充好營養,一頓營養豐富的早餐是一天好狀態的開始,早餐三要素:主食,蛋白質,蔬菜和水果等,樣樣都不能少。而在搭配主食的飲品中, 豆漿、牛奶、粥等都是不錯的選擇。在我家早餐最通常的搭配就是豆漿了,自己在家做豆漿簡單方便快捷,成本也低,但營養豐富,口味多變。

今天給大家推薦一款「綠豆黃豆漿」,在傳統的黃豆漿中加入了綠豆,綠豆是生活中常見的一種食材,綠豆的營養豐富, 人們用它煮綠豆湯,不僅能清涼去火,還能能解毒、利水消腫等功效。 而今天,我製作豆漿時, 也加入了它既能幫助我們清熱解暑,潤腸排毒,還能增強力,養顏瘦身等功效。夏天早餐女人別錯過它,每天1杯排宿便腸道通了,肚子平了腰細了 ,助你瘦出小蠻腰,不妨試試吧。

【綠豆黃豆漿】

原料: 黃豆 綠豆

製作:1. 準備好原材料; 2. 將黃豆和綠豆清洗乾淨; 3. 將洗淨的兩種食材放入臻米破壁豆漿機中; 4. 按刻度線加入水; 5. 按下製作豆漿的功能鍵; 6. 時間到, 「綠豆黃豆漿」就製作好了;

7. 倒入杯中,享用吧。

小貼士:1. 綠豆和黃豆的量隨意,洗淨後放入破壁豆漿機中,加入適量的水,按下製作豆漿的功能鍵即可; 2. 按個人喜愛可以加入冰糖或者蜂蜜。

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    減肉最狠的食物不是紅薯,而是「它」便秘要多吃,排宿便,腰細了。轉眼又到了三月底,這幾天氣溫回升,有種提前進入夏天的感覺,都紛紛換上了短袖。這個春季,就適合減肥,不會像夏天很悶熱,也不會像冬天那樣寒冷,如果減肥能堅持下來,在夏天可以看到自己想要的體重。
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    體內有宿便,每天喝一杯它,排出黑宿便,清腸排毒,瘦出小蠻腰!吃得多排得少,胃脹胃難受,而且好幾天都不上廁所。皮膚暗淡,沒有光澤,粗糙,長斑長痘,失眠、煩躁、口臭等等。這些都說明你的體內已經有宿便了。體內有宿便,有害物質會被人體反覆吸收,就會出現剛剛說的那些現象。這個時候,飲食上一定要多吃些粗纖維,促進排便。除此之外,體內有宿便的小夥伴們還可以每天喝一杯它,清腸排毒,排出黑宿便。堅持喝上一段時間,大肚腩消失了,腰也更細了,不知不覺就減肥瘦身啦~這杯飲料叫【香蕉抹茶酸奶昔】,包含了香蕉、牛奶、酸奶、抹茶粉。
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    拿它代替飲料,每天1杯,清腸排宿便,體重悄悄降,大肚腩不見了。想問一下大家,夏天和朋友們在一起,討論最多的話題是什麼?估計很多人都會說,是減肥。沒錯,就是減肥,尤其女人們聚在一起時,討論最多的就是減肥了,畢竟苗條的身材是每個人都嚮往的,身材好穿衣服也好看,也有助於身體健康。
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    它是肥胖的剋星,每天用它當早餐,肚子不脹了,腰細了,越吃越瘦很多小夥伴們都怕肥胖,但大家不知道的是,肥胖確最怕它。它是肥胖的剋星,每天吃一點,不僅減慢吸收糖類的速度,還能加強腸胃蠕動,促進消化。不管你是要減肥,還是要保持身材,建議每天吃一點它,讓腸胃更有活力。常常這麼吃,不運動不節食也能達到減肥效果(前提是少糖少油,而且不能吃到撐),肚子不脹了,腰也細了,腿也不粗了,臉更小了,越吃越瘦,越吃越美!肚子脹?不消化?很多肥胖人士都會遇到這個問題,如果你的新陳代謝快,腸胃消化快,那你也不會容易胖。