早餐一定要吃得好吃得飽,早餐是一日三餐中最重要的一餐,經過長達十多小時,人體未進食,處於消耗階段, 早餐要補充好營養,一頓營養豐富的早餐是一天好狀態的開始,早餐三要素:主食,蛋白質,蔬菜和水果等,樣樣都不能少。而在搭配主食的飲品中, 豆漿、牛奶、粥等都是不錯的選擇。在我家早餐最通常的搭配就是豆漿了,自己在家做豆漿簡單方便快捷,成本也低,但營養豐富,口味多變。
今天給大家推薦一款「綠豆黃豆漿」,在傳統的黃豆漿中加入了綠豆,綠豆是生活中常見的一種食材,綠豆的營養豐富, 人們用它煮綠豆湯,不僅能清涼去火,還能能解毒、利水消腫等功效。 而今天,我製作豆漿時, 也加入了它既能幫助我們清熱解暑,潤腸排毒,還能增強力,養顏瘦身等功效。夏天早餐女人別錯過它,每天1杯排宿便腸道通了,肚子平了腰細了 ,助你瘦出小蠻腰,不妨試試吧。
【綠豆黃豆漿】
原料: 黃豆 綠豆
製作:1. 準備好原材料; 2. 將黃豆和綠豆清洗乾淨; 3. 將洗淨的兩種食材放入臻米破壁豆漿機中; 4. 按刻度線加入水; 5. 按下製作豆漿的功能鍵; 6. 時間到, 「綠豆黃豆漿」就製作好了;
7. 倒入杯中,享用吧。
小貼士:1. 綠豆和黃豆的量隨意,洗淨後放入破壁豆漿機中,加入適量的水,按下製作豆漿的功能鍵即可; 2. 按個人喜愛可以加入冰糖或者蜂蜜。