原標題：60歲的老人睡太多會有危害？ 聽聽專家是怎麼說的
在生活中有很多人認為自己的睡眠時間越長，就說明自己的睡眠質量越好身體也就越健康。卻不知道隨著年齡的增長，身體的睡眠時間是有規定的，特別是老年人，有很多人認為健康的老人每天睡的比較多是正常的，卻不知道60歲過後的老人如果每天所睡覺的時間太多，會給身體帶來極大的傷害。
60歲的老人睡太多會給身體帶來哪些傷害？
一、容易誘發糖尿病
一般來說，一個正常的老年人每天的正常睡眠時間是在8小時左右，而如果超過9個小時就說明睡太多，有研究發現，老年人如果睡得比較多容易引發糖尿病，這主要是和身體的代謝有關係，老年人睡得過多會讓身體的代謝變慢，而代謝變慢就容易讓身體糖代謝跟著出現問題，也就會導致糖尿病出現的機率增強
二、容易死亡
有相關的數據顯示，老年人如果每天能夠保持在8個小時左右的睡眠時間，身體是處於比較健康的，而如果睡覺多於9個小時會導致自己身體出現死亡的機率增加。
三、會影響大腦思考
如果老年人睡眠時間過長會導致大腦休息的過時間過長，本身老年人的大腦細胞活力會逐漸下降，如果睡眠的時間還持續過長會導致大腦的細胞活性跟著持續下降，久而久之就會導致大腦的思考能力下降，會讓老年人出現記憶力下降的現象。
四、容易讓老年人出現肥胖
由於很多老年人在平時基本不用工作，而每天所消耗的能量也比較少，他們大多數都是吃飽了睡，而吃飽了睡會讓身體一些多餘的脂肪沒辦法消耗而存留在體內，睡的的時間越長，就更沒有時間進行運動來幫助消耗能量，也就容易引起肥胖，老年人出現肥胖就容易出現各種慢性疾病。
另外有一些老年人身體患有一些慢性疾病，所以他們在每天需要在早上按時服用藥物，所以有一些老年人在起床後服用藥物就會繼續選擇睡個回籠覺，卻不知道這樣對身體也是不利的。 暨南大學附屬第一醫院健康管理中心副主任醫師陳祖輝曾接受採訪表示，由於在清晨的時候空氣比較好，不過在清晨起床後是不建議再睡個回籠覺，特別是一些患有慢性疾病的老年人，在早期晨練並且服藥後更不適合睡回籠覺，因為身體在鍛鍊的時候全身的器官代謝已經開始被喚醒，如果在起床後又繼續睡回籠覺，就會導致身體內一些活躍的細胞不能正常運作。
所以老年人要知道每天不要讓自己有過多的睡眠時間，只要保持適當的睡眠時間能夠讓自己的身體不會出現疾病，也能夠讓老年人因為身體健康而讓壽命延緩。
(責編：黃竹巖、張鑫)