說起如今的這些男生可謂越來越精緻了，對於過去那種粗糙的型男形象，如今已經不再受歡迎，特別是隨著健身潮流的盛行，越來越多的男生都加入了健身行列，希望練出完美的身材，而如今型男的標準也從高顏值逐漸轉變為更好的身材管理，縱觀整個娛樂圈，每位明星都在竭盡全力地做好身材保養。而在普通人當中也有一些帥氣的型男，擁有非常完美的肉體，比如今天小編要為大家介紹的這樣一位肌肉硬漢，就是一位剛過完23歲生日的大鼻子肌肉男。
雖然是一名時尚博主，但他最大的愛好就是健身，寬闊的臂膀，強壯的胸肌，以及有稜有角的腹肌形象，讓他穿上什麼衣服都仿佛是行走的衣架子。如今小哥每天都會到健身房中打卡訓練，每周訓練4次，每次堅持兩個小時，其中包含了90分鐘的力量訓練以及30分鐘的有氧。對於他而言，或許好身材的關鍵不僅在於大重量訓練，同時還要輔以更低的體脂率，才能讓自己變得更加帥氣有型。
對於小哥這咖位的人而言，保持腹肌是一件非常難的事情，因此有氧訓練的重要性就凸顯得更為明顯，儘管沒有往打比賽的方向發展，但是小哥的這一身肌肉，任誰見到了都會直呼帥氣。儘管在增肌上沒有往大塊頭的肌肉圍度發展，但是身材勻稱修長且有美感，極度符合亞洲人的審美，也讓小哥獲得了非常不俗的人氣。這樣的身材，小編私以為也是很多女生非常希望擁有的男友形象。
腹肌，胸肌，粗壯的手臂以及公狗腰，每一塊肌肉都非常撩妹。身高1米8，體重常年維持在80公斤，這樣標準的身材，讓小哥在穿搭上也特別省心，隨便一件白T恤以及短褲都能穿出高檔的時髦感，與花裡胡哨的其他風格不同，小哥主要以簡約為主。
搭配風格也極為潮流，不論是街頭的休閒風或者是正式場合的西裝風，他都能夠一一勝任。據小哥坦言，穿出如此好的效果，其實在於自己對於健身的堅持，目前他已經堅持4年了，從一個瘦高個蛻變成如今的肌肉型男，他直言健身給他帶來的最大變化就是氣質上的改變，讓他穿衣服更加有型。
當然在健身的初期還是相對艱難，儘管只是希望自己變得更加健康一點，無意把肌肉練出來，但是隨著健身年限的加強，他逐漸發現自己的愛好就是健身，因此在健身方面也漸漸展現出了成果。對於他而言，如今健身已經是家常便飯，也是自己事業的敲門磚，很多攝影師看到他的身材都會紛紛邀約他成為拍攝對象，而他的寫真也的確非常細心，甚至很多粉絲都會直接要求購買。這也可以間接看出了他的人氣有多旺了吧。
在力量訓練方面，小哥雖然不希望練出太大塊頭的肌肉，但是肌肉力量卻隨著健身年限的加強而不斷增長，如今深蹲130公斤，硬拉150公斤，臥推110公斤的數據也的確讓人非常驚喜。儘管沒有專門訓練過，但是卻能夠牢牢抓住網友的心，不得不佩服他就是健身的好苗子。高顏值，好身材，不得不讓小編佩服。對於多數人而言，在健身初期是非常難看到效果的，小哥也是一樣，甚至曾因為健身三個月沒有任何身材變化而感到焦慮，突然想放棄。
但除了健身房他的確不知道自己還適合哪些運動，因此也在無聊之中漸漸堅持了下來，健身非常苦，單調無聊，但是只有受得這種枯燥感，才能獲得更好的身材。對於小哥而言，如今每天除了在家裡休息，就是在健身房中擼鐵訓練，偶爾去上班，幾乎滿足了很多人對於時間自由的嚮往，但是想在這種環境中練出如此漂亮的身材。除去時間自由，小編覺得更重要的還在於自己對於身材的極度自律以及漂亮的身材管理。
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