季節由冬入春，不少小夥伴已經意識到季節變化帶來的身體不適。因為氣溫回升，代表著陽氣回歸。季節交替期間更應該注意保養，應對變化。今天就教大家實用的養生茶配方！
民間俗語說，藥補不如食補。在冬春季節交替的時節，很多人因為適應不了劇烈的氣候變化而中招倒下。我們的身體雖然有應對變化的能力，但在這個時候，多服用滋補品更能事半功倍。除了從一日三餐中攝取，我們還能在日常飲用的茶品中下點功夫。
在萬物復甦的春季，由於氣溫回升，陽氣漸行，過了一個寒冷冬季之後，你的身體穿起了保護衣。冬季補暖補過了頭，到了春天自然有些矯枉過正。因此，春季選擇一些帶著花香的植物入飲，最為恰當。除了沁人心脾，很多花草本身性溫，也有助於調理氣血。
到了夏季，因為身體容易出現燥熱，排汗多的情況。除了選擇性凉的藥材入飲外，還應該同時注意補氣，以免凉的東西喝過了頭，引起其它身體不適。綠茶和薄荷都是很好的飲品。
秋天是蔬果豐收的季節，加上氣候乾燥，又剛剛由盛夏降溫，陰氣逐漸上行，這個時候選用新鮮瓜果入飲，是再合適不過的了。酸甜的果味還能生津止咳，調理腸胃，是秋季不可多得的養生飲品。
冬季萬物凋落，既沒有新鮮的綠葉茶，也少花少果實可以入飲。加上氣候寒冷，人體需要補充溫性營養品，這個時候最好選用根莖類植物，或者是發酵類的茶葉，性溫熱，刺激性小，例如紅茶、普洱茶。在冬天飲一杯熱紅茶，既暖身也暖胃。【原創未經允許，謝絕轉載！】