健美模特身材曲之有型，妍姿豔質儀表非凡，很多人想知道她的秘密
Pierre Fontaine是來自美國的健美模特，她獲得過健美小姐的稱號，很多粉絲對她的身材表示羨慕。她的鍛鍊很辛苦，但是她非常喜歡吃零食，尤其是巧克力，她認為吃巧克力有益於健康。很多人對她的做法不理解，但科學家進行了廣泛的研究，證明了巧克力有益於我們的健康。她還分享了自己對吃巧克力的看法。
巧克力由於咖啡因，可可鹼，酪氨酸和色氨酸等情緒增強物質的結合品。選擇高可可含量的黑巧克力很重要，因為它比牛奶巧克力具有更多的健康益處，並且脂肪和抗氧化劑含量更低，這對你的身材有益。
許多人認為糖果應該是減肥的禁忌食品，因為它會損害你的身材。巧克力通常包含在甜點列表中，被認為是導致體重增加和蛀牙的主要原因。但是，天然的，不包含增味劑和化學添加劑的巧克力不是糖果。
巧克力類型可以分為黑巧克力，牛奶巧克力和白巧克力。在所有這些類型中，黑巧克的益處最大。巧克力中最重要的是可可塊和可可脂。這是對我們的身體具有重要價值的兩種成分，它們可防止細胞過早衰老並幫助身體恢復活力。我們要小心假性健康食品，比如假性健康巧克力。
另外，重要的是要確保巧克力中不含香料，染料，增香劑和氣味。只有這樣，才能稱為質量巧克力。儘管如此，你也不應該貪戀巧克力，因為100克的黑巧克力含有500大卡以上的熱量。因此，營養學家建議每天限制攝入30至50克最好。
另外，即使是優質黑巧克力也含有糖。但是，它不會傷害身體。即使有普通的糖分，以每份巧克力的含量百分比來說，這也是可以接受的。如果你選擇優質巧克力並且適量食用，那麼你的身體都得到很多好處。
巧克力含有黃烷醇，黃烷醇是一種天然抗氧化劑，可促進健康。此外，可可含量為70-90％的黑巧克力還含有足夠量的纖維，鐵，鎂，銅和錳等微量元素。當然，僅巧克力的味道和氣味可以刺激的味蕾，其中的色氨酸可以起到作用。它是一種必需胺基酸，可以刺激5-羥色胺（幸福激素）的產生。事實證明，在壓力大的情況下品嘗巧克力可以減輕壓力。
澳大利亞阿德萊德大學的研究人員表明，食用富含黃酮醇的巧克力可以保護我們免受紫外線的傷害。此外，這種有益物質可改善皮膚中的血液流動，使其更具彈性並防止皺紋的出現。
對於巧克力的諸多好處，你是不是也想吃上一塊，最重要的是，要保持鍛鍊和飲食的平衡，這樣才能獲得想要的身材。