健美比賽禮儀小姐，圓潤身材曲線美，她是怎麼做訓練的
在健美比賽上我們可以看到很多的運動員都爭相的在展示自己優越的身材，這樣的場景其實是非常正常的。就在最近一場健美比賽當中，驚豔全場的並不是比賽的運動員，而是引領員，這個女孩子的名字叫做劉太陽，她一出現就成為了全部人的焦點，吸引了所有人的目光。所以大家都非常好奇她到底有多麼的厲害，接下來就跟小編一起看一看吧。
通過圖片我們可以看到這個女孩的身材真的可以堪稱為是人間尤物了，她的曲線非常的清晰，凹凸有致，尤其是3D曲線令人羨慕。她身高有1米78，體重130斤，相信大家聽到這個體重數都非常的驚訝，因為她並不是我們印象中瘦瘦的美女，這樣的體重在現實生活中可以被稱之為是微胖了，但是她的曲線卻非常的清晰，看上去依舊非常的瘦，渾身上下沒有一絲的贅肉，同時她的肌肉線條還非常的清晰，是一個非常典型的女孩子理想中的身材了。
而她擁有這樣的身材，完全是因為她在日常生活當中非常喜歡健身，光是看她的一雙大長腿，相信大家都發現了，她的比例真的非常的好，都有很多生產比例沒有那麼的好，或者是五五分的女孩子來說，健身才是讓自己變得更加優越的一種方法。
她在走紅以後也是大方的分享出了很多自己的健身經驗，如果大家想要跟她一樣擁有同款身材的話，那麼運動是必不可少的，所以趕快一起來學習以下幾個動作吧。
一、臀橋運動
首先需要平躺在瑜伽墊上，雙腿彎曲，然後將腳放在仰臥起坐輔助器上，自己的後背還有雙臂，一定要緊貼地面，腰部發力的時候首頁不要離開地面，帶動起臀部，從而形成一個橋的樣子，這樣可以非常有效的達到翹臀瘦腿的目的。
二、仰臥舉腿
首先我們需要平躺在瑜伽墊上，雙臂舉過頭頂，用手抓住仰臥起坐輔助器，雙腿彎曲用力的向空中蹬，在蹬的時候可以帶動起臀部和腰部，從而達成一個訓練腰腹部力量瘦腿的效果。
三、仰臥起坐
首先我們需要坐在瑜伽墊上，雙腿彎曲，然後將腳踩住仰臥起坐輔助器，雙手抱頭，腰腹部發力，讓自己上半身慢慢的抬起，然後去靠攏腿部再緩緩地放下，來回的做這個動作，可以非常有效的收腹減肚，還能夠練出馬甲線。
這次小編為大家介紹的這款輔助器，它的設計非常的小巧很容易攜帶，安裝的時候也特別的簡單，女孩子即便是自己在家也可以獨自完成。它還採用了吸盤式的設計，吸力非常的強大，可以非常牢固的抓住地面不晃動，大大保證了我們的安全。
看到這裡相信大家都非常想跟上面那位漂亮的小姐姐擁有一樣的身材，但身材並不是說說就能有的，一定要付出實際行動，所以將這款仰臥起坐輔助器帶回家擁有好身材吧。