很多媽媽們都遇到了寶寶好幾天不拉粑粑的情況，針對這樣的情況，媽媽們首先要學會辨析寶寶是不是真的屬於便秘，因為寶寶好幾天不拉粑粑的情況也有可能是攢肚的想像，媽媽們可以觀察下寶寶的便便，如果大便不幹，不硬，而且寶寶睡的好吃的好，體重也會增長等這樣的情況應該就是寶寶發生了攢肚的現象，如果不是的話，即可判斷是屬於便秘，媽媽們可以採取下面的措施幫助緩解。
第一：讓寶寶多喝水
水可以促進腸胃蠕動，一般添加輔食的寶寶出現便秘的情況會比較多。如果是純母乳餵養的寶寶基本上很少會出現便秘，反而出現攢肚的想像會多一些。所以如果寶寶不是母乳餵養，是奶粉餵養或者是添加輔食的情況下，一定要給寶寶補充水分，幫助腸胃蠕動。同時媽媽們也要留心奶粉，分析下是不是奶粉的情況導致的，如果是的話可能需要給寶寶換水解類的奶粉。
第二：寶寶撫觸和遊泳
寶寶撫觸或者是推拿對於寶寶來說特別的好，平時寶寶洗澡後或者平時跟寶寶交流的時候都可以給寶寶腹部做一做撫觸，這樣既可以增進親子關係又可以促進寶寶的腸胃的蠕動，可以有助於避開寶寶便秘的現象。如果寶寶沒有什麼特殊的情況，平時生活中可以順時針沿著寶寶的肚子按揉打圈，這樣可以有助於腸胃蠕動。平時也可以帶寶寶做一做運動，其中遊泳就是最好的運動方式，不僅可以鍛鍊寶寶的體能同時可以促進腸胃的蠕動更快。
第三：飲食調節
對於如果是純母乳的媽媽們，如果發現寶寶有便秘的情況，可以採用上述的2種方式，同時可以配合著飲食，媽媽們要多吃膳食纖維的食物，水果類的，減少辛辣食物的攝取，這類物質中含有的維生素類的營養有助於促進寶寶的腸胃蠕動，同時可以減少媽媽們上火的現象，從而減少寶寶出現便秘的情況。如果是已經添加輔食的寶寶，在寶寶的輔食中也要儘量的攝入這類膳食纖維，有助於寶寶的腸胃蠕動。
第四：吃益生菌等
出現寶寶便秘的情況，媽媽們會給寶寶買益生菌等參與食物的消化，減少糞便停留在腸道內的時間，促進腸胃蠕動，來幫助緩解寶寶的便秘情況。這種方式也很適合很多寶寶，但是如果您發現並不能改善寶寶的便秘的情況，那就最好可以諮詢一下醫生，看一下寶寶的便秘的情況，及早做好診斷。
寶寶幾天沒拉粑粑相信很多媽媽們還是比較著急的，首先平時的生活習慣要養成，比如說喝水以及給寶寶做撫觸，帶寶寶遊泳等。如果能養成這樣的好習慣，相信寶寶出現的便秘的情況也會變少很多。