經常遇到家長這樣諮詢：「我家寶寶3天沒拉大便了，是便秘嗎？」「這都4天沒拉了，是攢肚？會不會是便秘？」今天小編就和大家說說「攢肚」和「便秘」的區別。
因為寶寶不像大人，TA的腸道還在發育中，一天拉好幾次，或者好幾天才拉一次，都是常有的。每個寶寶排便情況也不同，即使同月齡、同餵養方式的寶寶，排便習慣也不會一樣。
剛出生的寶寶一天大便幾次算正常？
剛出生的寶寶大便次數較多，一天大概2～5次，有的4~8次，大便呈墨綠色。這是因為寶寶還在媽媽肚子裡時，吞咽了羊水、胎脂、胎毛、脫落的上皮細胞等物質，所以便便是墨綠色的，我們把這叫做胎便。
胎便比較粘稠、發亮，但一般無臭味，且通常在2~4天排完。之後，寶寶便便的顏色會因為餵養方式的不同而有所差異。
母乳寶寶一天大便幾次算正常？
母乳餵養的孩子，糞便多為均勻的軟糊便，偶有細小乳凝塊，呈金黃色，但沒有明顯的臭味，而是略帶酸味。
一天排便大約2～5次，有時候一天可達7～8次，這時家長不要過於緊張，只要寶寶精神狀態良好，體重增長正常，則屬於生理性腹瀉。隨著寶寶的長大，大便次數會逐漸減少，2～3個月時會減少到每天1～2次。
奶粉寶寶一天大便幾次算正常？
奶粉餵養的寶寶大便通常會更成形一些，且含乳凝塊較多。大便呈土黃或金黃色，有時會黃中帶綠，多是因為配方奶中的鐵含量較高，寶寶對鐵吸收不完全時，大便就會帶綠色。
與母乳餵養的寶寶相比，吃奶粉的寶寶排便次數較少，每天約1～3次，略帶酸臭味，但沒有明顯的臭味。
混合餵養的寶寶一天大便幾次算正常？
既喝母乳又喝奶粉的寶寶，便便和奶粉餵養的寶寶相差無幾，呈淺黃色或者略微深一些都是正常的，但便便可能沒有純奶粉餵養的寶寶成形，每天排便次數會因為添加奶粉和母乳的比例而不一樣，但至少每天要排1～3次大便。
其實寶寶排便沒有準確的次數，只能說寶寶排便通常的規律總結如下：
出生後的2、3天內，排出在媽媽肚子裡時的胎便，墨綠色，稠糊糊；
胎便排完，加上吃了奶，大便開始變成芥菜籽樣的黃色，奶昔狀；
出生4~6周時，排便間隔逐漸延長。每天1、2次，每周1、2次都可能是正常的；
6個月左右，添加輔食，接觸新的食物種類和性狀，可能導致便秘出現。
寶寶未大便期間，吃奶、睡覺、玩耍都照常，精神狀態良好；
之後排便時，沒有非常不適的表現，大便性狀也基本正常，軟軟的不幹不硬。
滿足以上兩點我們稱為「攢肚」。而便秘會出現排便困難，大便乾燥。
大部分寶寶「攢肚」只有幾天而已，當然也有特例，根據新聞報導，曾經有一個寶寶「攢肚」14天，可把家長嚇壞了！一般情況下，大部分寶寶不會攢肚這麼久。
「攢肚」是生理現象，在純母乳餵養的寶寶中，「攢肚」很常見。
因為母乳相對易於消化吸收。
而寶寶出生後一段時間，消化能力也逐漸提高，能更加充分地消化吸收母乳。
這兩個因素共同作用下，寶寶每天產生的食物殘渣很少，不足以刺激直腸形成排便，這才出現2、3天或4、5天不排大便的現象。
這是寶寶腸道發育過程中的一種生理現象，不是疾病，家長不用擔心，也不需要特殊幹預。
「攢肚」，是寶寶排便時間間隔長，但排便不困難，大便不乾燥。
如果寶寶僅僅是好幾天沒排大便，其他吃喝玩睡都一如往常，那麼應該就是「攢肚」，多不是便秘
寶寶便秘的表現
簡單來說就8個字：大便乾結，排便困難。判斷便秘時，排便的時間間隔，並不作為依據。
也就是說，寶寶雖然很多天都沒有大便，但是不難受，不受影響，大便不幹，都不叫便秘。
而每次大便都很費勁，顯得很不舒服、很痛苦，大便出來都很乾燥，一粒一粒小硬球，那麼即使每天都排便，也是便秘。
寶寶為什麼便秘？最為常見的原因就是纖維素攝入不足。纖維素在寶寶腸道中被腸道菌群敗解，會產生水和短鏈脂肪酸，能夠使大便變軟，易於排出。而纖維素攝入量不足，結果就是大便乾燥，難以排出。
對於沒有添加輔食的寶寶，母乳中富含的低聚糖，就是一種水溶性纖維素。很多配方粉中也添加了纖維素。
而添加輔食的寶寶，家長可以適當添加富含纖維素的食物，另外也要注意在烹調過程中更多地留存纖維素。
纖維素攝入不足和食物製作過程中破壞太多，都可能導致寶寶出現便秘。家長可以給寶寶添加富含纖維素的食物，並注意烹飪方法。
很多媽媽都說，火龍果、西梅是通便神器
製作輔食時，不要蒸煮得過爛。比如青菜用沸水焯一下，再用刀剁碎即可。這樣可以保留更多有效的纖維素。
多喝水不能增加纖維素哈，也無法讓大便軟化，所以單純依靠喝水不能從根本上改善便秘。
除纖維素攝入不足，牛奶過敏、活動量不夠、憋便等情況都也可能導致便秘。
攢肚、便秘對比圖
大便乾結容易使寶寶排便過程中出現肛門周圍皮膚撕傷，就是肛裂。肛裂傷口疼痛會讓寶寶不願排便，憋便，而長時間憋便則加重便秘的嚴重程度，又會使寶寶在排便過程中出現再度肛裂。
出現肛裂時，排便刺激傷口，寶寶又不會表達到底是哪裡疼，因此需要家長仔細觀察。如果寶寶大便帶血絲，扒開肛門周圍皮膚能看到細微的傷口，那麼就很有可能是肛裂了。如果家長自己不能確定，一定要及時帶寶寶看兒科醫生，進行診斷治療。
如果大便已經特別幹了，家長千萬別讓寶寶硬拉，一來寶寶不舒服，二來容易造成肛裂。
可以先用一下開塞露，幫助已經幹硬的大便排出。
但是開塞露、乳果糖只是救急，並非長久之計。改善便秘還要從飲食上下手改善，增加纖維素攝入，逐漸減少寶寶大便乾燥的情況。
吃香蕉，不治便秘！「便秘啦，多吃點香蕉。」這是非常普及的一種說法，但卻很不準確。香蕉的纖維素含量低於很多水果，真的很難和「潤腸通便」結合起來。
植物學博士，科學松鼠會成員史軍也曾發文「闢謠」：吃香蕉與否，以及吃香蕉的數量對便秘沒有任何顯著性影響。
看下圖對比一下，香蕉的纖維素含量並不突出。
有家長說給寶寶喝蜂蜜水，不建議哈。
蜂蜜只對一部分果糠不耐受的人有輕瀉效果，不能改善便秘，且寶寶1歲以內不建議吃蜂蜜。
便秘的問題需要通過調節飲食和建立良好的排便習慣，只是吃一種食物是很難徹底解決的哦。
攢肚，是好幾天不排便，但寶寶不難受，排便不困難，大便不乾燥。
便秘，是寶寶難受，大便乾結，排便困難。
攢肚，是生理現象，不用太擔心。
便秘，需要找到原因，進行糾正。另外注意可能引起的肛裂等問題。
最後，寶寶便秘家長可以給寶寶多吃些富含纖維素的食物。
常見食物的纖維素含量，可參考下面的表格：