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都說「懷孕是檢驗男人真心的標準」，有的準媽咪懷孕後成為家裡的寶，有的準媽咪卻不得不扛起家務的重任，比懷孕前還要勞累。
不管家務活有多麼繁重，也不論身上的擔子有多麼沉重，為了寶寶的健康，準媽咪在做家務的時候，都要注意四個原則。
尤其是進入孕晚期以後，如果運動強度過高，或者是發生小意外，都可能會刺激宮縮，準媽媽可要小心了。
懷孕後做家務牢記「四個原則」，對寶寶健康有益
曉麗懷孕7個多月了，眼看著自己的腹圍與日俱增，曉麗有一種玩養成遊戲的成就感，經常看著自己的肚子，愣愣地出神。
自從懷孕以後，曉麗就成了老公的掌上明珠，從此家裡的大事小情，都由老公來一手操辦，曉麗是負責吃好喝好，養好身體。
可是曉麗卻是個活潑好動的孕媽，想要安安穩穩坐一會兒，那簡直是比登天還要難。曉麗有時候看到地上髒了，就忍不住擦一擦，看到洗衣機裡衣服多了，就忍不住按下按鈕。
儘管每次曉麗做家務，老公都要嗔怪，但曉麗始終樂此不疲。面對老公的質疑，曉麗自信滿滿：「放心吧，我自己心裡有譜，我動作都很慢的，保證安全。」
孕期做家務並非完全不可以，但是具體怎麼去做，準媽媽們要記住四個原則，在保證安全的前提下適當做家務，還可以達到運動鍛鍊的功效，對寶寶健康有益。
孕期的身體變化
懷孕之後，寶媽們會明顯感到身體情況和從前不同，由內到外地有了很多變化。
◆ 內部變化
在懷孕早期，儘管準媽媽還沒有顯懷，但是HCG、孕酮等激素已經開始從內部發揮作用，常常讓準媽媽感到疲憊、睏倦，渾身都使不上力氣。
進入孕中晚期以後，寶媽的肚子逐漸長大，子宮重量增加近50倍，體積也迅速擴張，上下壓迫周圍的身體器官，讓準媽咪感到身體不適。
◆ 外部變化
孕媽咪身體外部的變化，一般要從孕期4~5個月左右顯懷開始出現，等到孕期7個月以後，準媽咪的肚子已經非常大了，行動上多有不便，難以控制平衡，更要小心謹慎。
孕期做家務需要注意的原則
懷孕期間，準媽咪們本就已經承受了諸多的身體不適，還要大著肚子做家務，可以說是非常艱苦了。
那麼孕期做家務需要注意哪些事，才能保證孕媽健康、寶寶無恙呢？準媽咪們牢記孕期家務四個原則，保護寶寶健康，還能起到鍛鍊身體的作用。
1）運動強度適中
孕期身體較為笨重，準媽咪儘量避免高強度的運動，比如洗菜、做飯等運動，用力儘量輕一些，避免讓自己過於勞累、氣喘籲籲。
很多寶媽一做清潔就「潔癖附體」，見不得一絲灰塵，總要把家裡打掃得一塵不染，這樣的習慣雖好，卻很容易累到自己。寶媽們要注意休息，避免做高強度的家務。
2）移動速度緩慢
大著肚子做家務，寶媽本就已經屬於是「負重前行」了，行動上儘量速度緩慢一些，才能保證安全和省力。
尤其是面臨掃地、拖地這類運動的時候，寶媽們也得學會「偷懶」，行動的速度減慢、清潔的力度降低，避免讓自己太勞累，不僅是為了節省體力，更是保證安全，避免摔倒。
3）避免長久站立
產科醫生認為，孕晚期的準媽咪每持續久站20分鐘，就應當坐下休息一會兒。
孕期長久站立，準媽咪的大肚子對腿部的壓迫非常大，很容易導致靜脈曲張。準媽咪們在做飯、刷碗的時候，可以準備一個椅子，適當坐下休息。
4）避免登高類活動
懷孕期間，寶媽們再怎麼逞強，也要保證自己和寶寶的人身安全，畢竟安全才是擺在第一位的。像擦玻璃、登高拿東西等家務，對孕媽而言非常危險，孕期一定要避免。
孕媽大著肚子重心不穩，走在平地上都常常顫顫巍巍，可千萬不要冒險登高了。高高的柜子裡能有啥重要的東西呢？實在有的話，就等寶爸回來拿吧。
【寫在最後】
懷孕是一場漫長的拉鋸戰，寶媽的任務就是保護好自己、保護好寶寶，其他的事情，量力而行就可以了，千萬別逞能哦。
【留言板】
寶媽們孕期做家務了嗎，有哪些經驗和建議呢