冬季，很多人容易上火口乾，皮膚缺水，冬季經常喝熱茶可以有效補充人體所需水分，那麼就在午後的陽光下來一杯香醇可口的養生茶。聞著淡淡的清香，緊繃多時的工作神經也會放鬆些許，而且還能養個生，何樂而不為呢？
玫瑰蜂蜜紅茶
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玫瑰 理氣解鬱，活血散瘀。治肝胃氣痛，新久風痺，月經不調。——《中藥大辭典》
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、檸檬片一小片、蜂蜜一大勺、白水550毫升
做法：在鍋中加入清水，大火燒開後，加入紅茶包，衝泡6分鐘左右，抖動一下茶包讓茶葉浸泡得更充分。然後，將玫瑰花放入到衝泡好的紅茶液中攪拌均勻，改小火煮開，微溫後加入適量的蜂蜜和檸檬片攪拌均勻即可。
小貼士：玫瑰蜂蜜紅茶性質溫和，具有降火氣、消除身體疲勞之功效，長期飲用還可促進身體的新陳代謝、調理血氣。
蘋果肉桂茶
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蘋果 生津，潤肺，除煩，解暑，開胃，醒酒。肉桂 補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。——《中藥大辭典》
材料：清水300毫升，蘋果半個，紅茶包1個，肉桂粉少許。
做法：把蘋果連帶果皮放入鍋中，加入清水，撒上一點肉桂粉，煮沸，轉中小火煮上幾分鐘，然後加入一個紅茶包，放幾塊方糖就可以喝了。小貼士：有句熟語叫「一日一蘋果，醫生遠離我」。蘋果除了當水果吃，還可以做成熱騰騰的茶飲，可謂健康美味都兼顧到了。但蘋果中的酸會腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
黑豆蘇木茶
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黑豆 甘、平，歸脾、腎經。活血，利水，祛風，解毒。蘇木 行血，破瘀，消腫，止痛。治婦人血氣心腹痛，經閉，產後瘀血。——《中藥大辭典》
材料：黑豆100g、蘇木10g、紅糖適量、清水700ml。
做法：在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆和蘇木煮熟後，料渣取出，在湯水中加入適量紅糖，攪拌均勻即可飲用。
小貼士：黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高於黃豆。女性在經期後期或經血量少時飲用這道茶，可以呵護虛弱的身體。這道補血養生茶有不易消化的特點，所以，消化功能較差、尿酸、痛風患者不宜過度飲用。
姜蘇茶 4
生薑 除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞。散煩悶，開胃氣。——《本草綱目》
紫蘇葉 發表，散寒，理氣，合營。治感冒風寒，惡寒發熱，咳嗽，氣喘，胸腹脹滿。——《中藥大辭典》
材料：生薑、紫蘇葉各3克
做法：將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水衝泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。
小貼士：姜蘇茶有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。
銀耳茶 5
銀耳 滋陰，潤肺，養胃，生津。治虛勞咳嗽，痰中帶血，虛熱口渴。——《中藥大辭典》
材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。
做法：先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘,取汁和入銀耳湯，攪拌均勻即可飲用。
小貼士：銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利溼之中，兼有消炎之功效。
蘿蔔茶 6
蘿蔔 下氣定喘治痰，消食除脹，利大小便，止氣痛，下痢後重，發瘡疹。——《本草綱目》
材料：白蘿蔔100克、茶葉5克、食鹽少量。
做法：先將白蘿蔔洗淨，切片，煮爛，加少量食鹽調味，再將茶葉衝泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次不拘時限。
小貼士：白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值。可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。