粵式海鮮蒸菜營養豐富,高蛋白,低脂肪,辛辣可口

2020-12-21 眉眼若畫321

粉絲蒸扇貝是廣東省的經典菜餚,屬於粵式海鮮蒸菜,他營養豐富,蛋白質含量高,脂肪含量低,補充鈣和鐵是一個很好的選擇,綠豆粉絲用來做粉絲,還有清熱解毒的功效,主要的烹飪技術是蒸煮,這是最簡單的一道菜

扇貝富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養物質,蛋白質含量高達為61.8%,是雞肉、牛肉和鮮蝦的3倍,礦物質含量遠高於魚翅和燕窩。扇貝烹調的首選當然是鮮甜,他能最好地保留扇貝肉的原味,除了大量的大蒜,調料也很簡單,只有鹽和一點鮮美的醬油才能帶出鮮甜的扇貝肉。

扇子蒸扇貝是餐館裡最常見的,他們基本上是一道經典菜,每次出門都要點,他們通常在家裡有空的時候煮,他們辛辣爽口,美味誘人,一口是不夠的,一次一盤是出鍋的立馬是完整的秒光節奏,非常美味下飯。

粉絲蒸扇貝

成分:

扇貝12個,大蒜4個,粉絲1個,胡椒粉1個,洋蔥適量,醬油1湯匙,鹽2克,玉米油100克,雞粉適量

具體生產方法:

1、把扇貝分成兩部分,去掉裡面的黑色東西和邊緣的砂線,把肉洗乾淨,去掉,離開側面貝殼,蒜茸切碎,蔥切蔥,辣椒切絲

2、把水煮開從鍋裡放出來,把粉絲放到水裡煮一點

3、取出煮好的風扇,放入冷水中

4、取一個空的貝殼,在貝殼,再放上貝肉上放一個小風扇

5、吃完後放進蒸籠裡

6、在臻米升降電火鍋中加入適量水,轉大火煮沸

7、然後抬起中間的柱子,把蒸鍋放進臻米的電火鍋裡

8、

9、將蒜茸炒成蠔油、鹽、雞粉,拌勻

10、用勺子把炒好的大蒜均勻地倒在每隻貝類上

11、調節功能為營養蒸煮,直接蒸4分鐘。這次我們用的是臻米升降電火鍋,可以直接作為蒸籠使用,用大火蒸煮時蒸汽功率很高,煮得很快,只需4分鐘

12、蒸好的扇貝,面上放辣椒絲和蔥絲

小貼士:1,購買扇貝時,可以讓攤主處理好扇貝內所有不可食的東西,回來後直接清洗,2大蒜必須先用油煎,否則會有大蒜味,三,蒸的時間不要太長,無論扇貝有多少分,都不能超過10分鐘,隨著時間的推移,肉會變老,不好吃

的「粵菜式海鮮蒸菜,營養豐富,高蛋白,低脂肪,辛辣爽口,美味誘人」文章我想在這裡分享,我喜歡烘焙,我喜歡拍各種食物的照片,我喜歡這個美好的生活。也願意和大家分享好的食譜,喜歡我的小朋友記得關注我,繼續關注我。

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