草莓季你都是怎麼吃草莓的呢?這樣吃美味又營養,關鍵一學就會

2020-12-17 幸福食色

【草莓季你都是怎麼吃草莓的呢?這樣吃美味又營養,關鍵一學就會】

對於美味的草莓,我真的是完全沒有任何的抵抗力,聞著那沁人心脾的果香感覺整個人都要陶醉了。所以每到草莓上市的時候,我都要好好飽餐一頓,吃個夠本。除了製作草莓果醬,草莓酒,最喜歡的就是做草莓大福了,這是一款不用烤箱就可以簡單做出來的美味甜點,而且顏值超高。很多人一學就會,營養豐富的草莓大福讓人吃一次就愛上,回味無窮。

【草莓大福】

[準備材料]:新鮮草莓適量,椰蓉適量,紫薯,紅豆沙。

糯米皮材料:糯米粉80克,玉米澱粉15克,清水適量,食用油8克。

[製作步驟]:

1、紫薯洗淨之後對半切開,上蒸鍋蒸熟,如果紫薯較小可以不用切,喜歡紅豆沙的可以自己熬豆沙,也可以購買成品豆沙。

2、新鮮草莓清水衝洗一下,然後放入淡鹽水中浸泡8分鐘左右撈出瀝乾水分。

3、蒸好的紫薯去皮後趁熱用勺子按壓成泥,越細膩越好,喜歡吃甜食的可以適量加點白糖,然後蓋上保鮮膜防止紫薯泥幹掉。

4、將準備好的糯米粉,玉米澱粉,食用油混合,然後少量多次加入清水,攪拌到成沒有乾粉的狀態,然後放入蒸鍋蒸熟。

5、控幹水分的草莓切掉根部一小片,如圖所示,放入盤中備用。

6、將壓成泥的紫薯和紅豆沙分別分成大小差不多的分量備用。

7、然後將草莓包裹進豆沙或者紫薯泥裡面,露出草莓尖的部分。

8、取適量蒸好的糯米皮,壓成片狀,也可以用擀麵杖擀開,但要注意防粘,這一步最好用手套。

9、將包好豆沙或者紫薯的草莓搬搬進去,然後輕輕合攏收口。

10、最後裹上一層滿滿的椰蓉即可裝盤食用。

一份美味營養的草莓大福就做好了,咬一口真的超級超級滿足,有「水果皇后」之稱的草莓,女孩子一定要多吃點,因為它不僅可以補氣益血,還可以美容養顏噢!

[小貼士]:

1、如果你正在減肥,可以用不加糖的紫薯泥噢,既可以吃甜品,又不用擔心長胖。

2、豆沙我是用自己煮的,沒有去皮的那種,喜歡口感更細膩的可以買成品豆沙,不過自己做的豆沙不會那麼甜膩。

3、草莓一定要新鮮的,但是不是太熟太軟的,不然不好包。

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