大年三十素菜不能少,去油膩,助消化,比大魚大肉受歡迎,好吃

2020-12-13 愛生活的饞貓

一到過年就犯愁,年夜飯菜單肯定不必擔心了,就怕硬菜太多全是肉類,吃兩頓就膩了,這不,放假回來,婆婆每天都得做上一道素菜,去油膩,助消化,比大魚大肉受歡迎,好吃清爽的口感卻十分受歡迎,端上桌必然吃個精光,過年了,大魚大肉吃太多,那就來試試這6道清爽開胃菜吧~

【酸辣土豆絲】

土豆一個,紅色美人椒1根,蒜末3克,花椒1小勺,鹽1克,醬油5克,白醋10克,胡椒粉1克,食用油適量

【製作步驟】

1,土豆去皮,擦絲後,用清水浸泡清洗兩遍,洗掉表面的澱粉。

2,辣椒切絲,鍋內倒入適量花生油,放入花椒,蒜末和辣椒絲爆香。

3,倒入土豆絲大火翻炒,土豆絲半透明的時候倒入白醋拌勻。

4,再倒入胡椒粉鹽拌勻1-2分鐘,土豆絲全透明後倒入醬油翻勻即可出鍋。

【玫瑰糯米藕】

蓮藕2節大約400克左右,糯米150克,紅糖150克,紅棗10個,清水適量,玫瑰醬2勺/或糖桂花2勺

【製作步驟】

1,糯米要提前浸泡2小時左右,蓮藕去皮。

2,將一端的藕節整齊切開,衝洗乾淨藕洞,將泡好的糯米塞入藕洞,用細長的筷子捅下去。

3,全部填好之後,蓋上藕節,用幾根牙籤插入固定好。

4,填好糯米的藕放入鍋內,加入紅棗,紅糖和清水,煮沸後轉小火熬煮40分鐘。

5,將玫瑰醬和熬煮的紅糖水加入少許勾芡拌勻成醬汁,淋在藕片上即可食用。

【乾貝炒毛豆】

食材:80克乾貝,毛豆半斤,清水適量,醬油5克,蒜末2克

【製作步驟】

1,乾貝先用清水衝洗掉浮塵,加入適量清水浸泡,浸泡後的清水不要丟,後面加入會更鮮美。

2,毛豆去掉外殼洗乾淨表面的豆衣,煮沸一奶鍋清水,放入毛豆焯1分鐘。

3,熱鍋,放入少量的食用油,把蒜末爆香了加入乾貝翻炒。

4,倒入醬油翻炒均勻,倒入毛豆翻炒均勻,加入剛浸泡乾貝的清水,翻勻後燜煮片刻。

5,試試毛豆軟硬度合適就可以出鍋。

【酸甜芋苗】

番茄2個,芋苗幾根,糖1勺,醬油1勺,鹽適量,蒜末3克

【製作步驟】

1,將芋苗的皮撕掉,切小塊,加入鹽用力抓勻出水,倒入水份備用。

2,番茄切小塊,蒜末拍碎,熱鍋,鍋裡倒入油,爆香蒜末後,倒入番茄翻炒到軟爛。

3,倒入擠幹水的芋苗繼續翻炒均勻,倒入醬油,糖和少許鹽調味。

4,倒入半碗清水煮沸,蓋上鍋內轉小火燜2分鐘。

5,再打開蓋子翻炒均勻就能出鍋了。

【清炒苦瓜】

苦瓜1根,蒜末3克,鹽1克,花生油2大勺,糖2勺,米醋1小勺

【製作步驟】

1,苦瓜洗淨後,去掉瓜瓢,切成薄片,越薄越好吃。

2,熱鍋,倒入花生油,把苦瓜倒入鍋內,大火翻炒均勻。

3,倒入糖和鹽翻炒變色,最後放入米醋拌勻,根據個人口味加減食用鹽。

【酸辣藕片】

蓮藕1節,紅辣椒1根,藕4克,胡椒粉1克,白醋10克,醬油5克,雞精少許,鹽1克

【製作步驟】

1,蓮藕去皮,切成薄片,清洗一遍去掉表面的澱粉,辣椒切絲。

2,燒開小半鍋清水,放入藕片煮2分鐘撈出備用。

3,熱鍋,放入花生油,爆香辣椒和蒜末。

4,倒入藕片快速翻炒,加入胡椒粉,醬油鹽,白醋翻炒一分鐘即可出鍋。

這6道素菜,比大魚大肉更受歡迎,您能最喜歡哪一道呢?歡迎留言告訴饞貓。

關注愛生活的饞貓,這裡每天和您分享各式美食製作。

相關焦點

  • 大年三十必備5道素菜,好吃又好看,5分鐘上桌,比大魚大肉受歡迎
    現在各家的年夜飯肯定都是大魚大肉、山珍海味,但一些口感和品相絕佳的素菜還是不能少的。大年三十必備的5道素菜,好吃又好看,5分鐘上桌,比大魚大肉受歡迎!下面我們就來一起點評下,這幾道解油膩助消化,好吃上檔次,做法0難度的年夜飯素菜吧!
  • 大年三十最搶手的素菜,下酒又下飯,比大魚大肉好,2盤不夠吃
    冬天尤其是年夜飯,肯定不能所有菜都是硬菜,來點家常小涼菜來調節下腸胃也是非常必要的哦!今天給大家推薦的這道涼拌胡蘿蔔豆皮,材料和製作方法都非常簡單,但卻能讓所有人都吃得非常開心。甚至還會大受歡迎呢!每次準備這道菜都要多準備點,要不肯定不夠吃的。
  • 這道素菜小炒,不放肉炒也很香,清脆爽口又便宜,年夜飯比肉搶手
    自打入冬以來,進入了冬補模式,再加上天涼了胃口也是大好,各種大魚大肉已經沒少吃了,現在還有10多天就要過年了,每逢春節各種大魚大肉更是不能少了,除了各種肉菜,還有很多好吃的零食、小吃和土特產等等,這下一個冬天下來想不長胖都難了。
  • 過年宴客不用愁,分享6道家常素菜,簡單美味,比大魚大肉受歡迎
    除夕家宴,這6道素菜,比大魚大肉受歡迎,做法簡單,太香了。大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜負。過年啦,給大家拜個早年,祝2020年心想事成,萬事如意。今天小編和大家分享六道年夜飯素菜,吃起來比大魚大肉還過癮,一起來看看有您喜歡的口味嗎?第一道菜:蝦仁鵪鶉蛋,特點清爽不油膩,營養豐富。具體做法:1、鵪鶉蛋煮熟剝殼,起鍋加油,炸至兩面金黃撈出備用。
  • 年夜飯,大魚大肉是主角,健康素菜也不能少,6道經典素菜收藏好
    年夜菜,健康素菜不能少,分享幾道經典素菜做法,好吃又好做在很多人家年夜飯的餐桌上,大魚大肉永遠都是主角,大魚大肉吃多了難免會膩,還容易給我們的腸道造成負擔。在年夜飯的餐桌上,幾道營養健康的素菜小炒也是必不可少的,比如說各種綠葉類蔬菜、菌類蔬菜、豆製品類,很多素菜中都含有豐富的膳食纖維,可以幫助清理腸道中的汙垢,使身體更加健康。葷素搭配才能使營養更加均衡,今天小編就為大家分享6道健康營養的素菜做法,不論是年夜飯還是春節待客都絕對用得到。
  • 年夜飯上最受歡迎的素菜,寓意吉祥美好,好吃不油膩,簡單又美味
    年夜飯上最受歡迎的素菜,寓意吉祥美好,好吃不油膩,簡單又美味文/湘湘的廚房時光荏苒,歲月如梭,2019年已經接近尾聲了,距離過年也就一個月的時間了。記得我小時候,對春節最美好的憧憬就是,到哪去拜年,都能有紅包領,這個「零花錢」能隨心所欲地支配。現在長大了,而且長期在異鄉生活和工作。好像能回家看看的時間,主要也就集中到了「春節」這個時候。過年的時候,總免不了好吃好喝,今天湘湘就來跟大家分享一款素菜,金玉滿堂。單看這名字,也是討好彩頭的菜了,而且做法還很簡單,又營養又美味。
  • 此菜上桌比大魚大肉受歡迎,清脆爽口,解油膩,上桌就吃光
    此菜上桌比大魚大肉受歡迎,清脆爽口,解油膩,上桌就吃光在這寒冷的冬天裡,人們最常吃的就是熱乎的飯菜,就做點燉牛肉,燉羊肉,燉排骨等,有肉有湯的菜來暖和身子,但是人們經常那個吃牛羊肉會不會覺得很油膩,所以我家只要是吃肉菜,旁邊都會帶上一道小菜,那就是醬蘿蔔,特別的清脆爽口,主要是解油膩
  • 年夜飯菜單上這菜不能少,雖是素菜卻人人喜歡,拿肉也不換!
    年夜飯菜單上這菜不能少,雖是素菜卻人人喜歡,拿肉也不換!我家的年夜飯是一年中最重要的一頓,平時在外工作的哥哥一家會回來,與父母聚在一起吃這頓飯。一家十幾口人,做的菜也提前列出菜單,葷菜海鮮為主,再搭配上幾道素菜,一家人圍坐在一起,邊吃邊聊一年中的遇到的趣事,工作中的煩惱和對新一年的期望。年夜飯菜單中的葷菜暫時不提,有一道菜雖是素菜平時也常吃,卻人人喜歡,吃起來拿肉也不換,被我列為菜單中的必做菜之一,它就是紫甘藍油皮拌苦菊。
  • 冬天少吃大魚大肉,此兩種素菜放在一起拌一拌,美味又營養
    冬天少吃大魚大肉,此兩種素菜放在一起拌一拌,美味又營養 都說冬天是滋補的季節,但是我倒是覺得冬天是最好的長肉的季節,一不小心就長肉了,可能冬天的時候穿得多不覺得,但是一站在體重秤上面就尷尬了,所以即使是要滋補也不能補過頭了,而且大魚大肉的最好還是少吃,要吃的話也要合理安排
  • 大魚大肉吃太多,試試這道素菜,加入了蝦皮,味道鮮美營養豐富
    大魚大肉吃太多,試試這道素菜,加入了蝦皮,味道鮮美營養豐富 刀豆是常見的食材,可能有些地方不是這個叫法,是另外的叫法。也是蔬菜的一種,一般都是直接清炒,口感很清脆爽口,但是清炒又怕不夠開胃和下飯,所以要加適量的蒜末,和蒜末一起炒就不一樣了,炒出來的蒜香味更加濃鬱,這樣就夠下飯了。
  • 年夜飯,有素菜才完美,12道素菜,比大魚大肉受歡迎,分享給你
    年夜飯,有素菜才完美,12道素菜,比大魚大肉受歡迎,分享給你年夜飯,餐桌上也不能全部都是大魚大肉,合理搭配飲食也是必要的,除了大魚大肉,還得有青菜,我家餐桌上少不了要有素菜來搭配,這12道菜開胃又解膩非常不錯。
  • 春節年夜飯最受歡迎的10道素菜,好吃上檔次,佛系養生必備菜!
    除夕夜是闔家團圓的日子,每個家庭都會團聚現在各家的年夜飯肯定都是大魚大肉、山珍海味,但一些口感和品相絕佳的素菜還是不能少的。大年三十必備的10道素菜,好吃又好看,最重要的是營養豐富,5分鐘上桌,比大魚大肉受歡迎!下面我們就來一起點評下,這幾道解油膩助消化,好吃上檔次,做法0難度的年夜飯素菜吧!
  • 素菜卻有「植物肉」的美稱,滿滿蛋白質,小孩常吃補鈣還助消化
    導語:明明是素菜,卻有著「植物肉」的美稱,小孩常吃補鈣還助消化在我們的日常飲食中有許多價值豐富的素菜,其口感美味營養價值豐富,不輸肉菜,所以人們便會給以冠上美稱,尤其是「植物肉」,明明是素菜,卻有著如此美稱,可見其在人們心目中的地位之高,這種素菜中含有滿滿的蛋白質
  • 除夕年夜飯菜單,這5道菜,葷素搭配好看好吃,比大魚大肉受歡迎
    除夕年夜飯菜單,這5道菜,葷素搭配好看好吃,比大魚大肉受歡迎伴隨著大家生活水平的逐漸提高,相信各家的年夜飯都是大魚大肉的。這些大魚大肉端上桌雖然撐場面,但是愛吃的人卻不多,還不如一些家常小炒受歡迎呢。所以呢,小編今天和大家分享5道適合年夜飯吃的菜,好吃好做,清淡還不油膩,家常吃了腸胃沒有負擔。
  • 大年三十做了一桌菜,不鋪張不浪費,一頓全吃完,家裡飯菜就是香
    今年春節因為特殊原因很多人都不能回家和親人團圓。能回家和家人團聚的朋友在春節期間也最好不要到人口密集的地方逗留,儘量減少外出,即使要外出,也最好戴上口罩。一日三餐能在家裡做的,儘量不要外出吃,避免病毒的傳染。
  • 這菜曬乾比新鮮的好吃,用鴨肉燒一鍋,又鮮又香,助消化還解油膩
    在家呆了11天,真的有種度日如年的感覺,每天的活動太有限,客廳、臥室、廚房,陽臺,除此之外你還能去哪,平時能出門的時候我也特別宅,五六天不出門是常態,但是跟這次不一樣,這次是你想出門都不行,現如今沒有比呆在家更安全的地方了,小朋友已經無聊到去陽臺數蘿蔔、白菜、土豆玩了,說到吃,家裡倒是什麼都不缺
  • 天冷了,大魚大肉靠邊站,3樣素菜要多吃,家人常吃腸胃好,真香
    導語:入冬後,3樣素菜要多吃,一起烹飪營養高,3塊錢做一盤,比肉香!這幾天是真的很冷,很多地方都下雪了。我們這裡更是連續下了兩天的大雪,天氣一冷就特別想吃東西,感覺吃得多了身體熱量也就高了,似乎也就不那麼怕冷了,因此也就有「冬季進補」一說,很多朋友每天都是大魚大肉、各種湯品的滋補,體重也隨著越來越重了……其實冬季進補並不是吃得越葷越好,每天吃大魚大肉反而更容易上火,適當地搭配素菜一起吃才更好,素菜開胃爽口易消化,搭配著魚肉一起吃營養更均衡。
  • 明日年夜飯,滿桌大魚大肉不如一道素菜,清爽又開胃,好吃更大方
    導語:年夜飯上,大魚大肉都不如一道素菜,清爽開胃好吃還大方,特搶手明天便是除夕,老話說得好「過年其實是過除夕」,在除夕當天,貼對聯、打掃屋子、掛燈籠,經過一天的忙碌,晚上一大家子圍坐在一起吃年夜飯,有的人早早已經開始著手準備年夜飯了,只為讓家人吃得開心
  • 國慶節快到了,分享十二道家常素菜的做法,比大魚大肉受歡迎
    國慶節快到了,親朋好友又該相聚一起,舉杯暢飲慶國慶,國慶家宴,除了大魚大肉,素菜也是不可缺少的,素菜吃什麼好呢?分享十二道家常素菜的做法,味道清爽,營養好,吃著賽過吃肉,比大魚大肉受歡迎,尤其更受女士的歡迎,下面看看都有哪些菜【地三鮮】材料:茄子3個、土豆1個、尖椒1個 、植物油適量、鹽3克、醬油1湯匙、蔥1段、姜2片、大蒜2瓣,澱粉1/2湯匙做法:1
  • 初秋,吃魚吃肉不如吃它,三樣素菜是絕配,簡單一炒,比肉還好吃
    這三樣素菜是絕配,一香一鮮一脆,簡單一炒特美味,不放肉也很鮮。白露節氣雖然過去了,但我們當地的氣溫依然還是很炎熱,初秋時節,不建議大家著急馬上大魚大肉的貼膘進補,因為天還熱再加上現在的人日常飲食裡營養已經完全足夠了,這個時候盲目的貼膘,容易讓身材導致肥胖。