隨著社會的進步和發展，人們的經濟條件也得到了很大的提高，人們對於生活的要求也不再僅僅停留於吃飽穿暖的階段了，越來越多的人開始注重自己的身材管理，於是越來越多的人開始健身，如今健身已經成為人們的主要運動方式之一。
人們去健身房的原因也各不一樣，但大部分人們健身都是為了追求自己想要的身材，今天要給大家介紹的是一位來自外國的健身模特，她的名字叫薩利，擁有著一張娃娃臉的她卻有著一副十分健碩的肌肉身材，這樣的搭配讓很多人都感覺接受不了，但是薩利卻對自己的身材十分滿意。
她告訴我們由於自己一直很羨慕擁有肌肉身材的女生，所以就開始了自己的健身之路。她的健身方式非常大膽，她找健身教練給自己制定了一套專業的擼鐵計劃。雖然過程非常辛苦，但是好在她終於擁有了自己的理想身材，隨著健身時間的增加，她身上的肌肉線條也越來越明顯了，健身之後的她看起來也比從前壯了很多。
當她把自己的健身照片上傳到網上後，引起了很多人的關注，很多粉絲表示薩利天使般的長相與她的身材實在是太不匹配了，但是她覺得只要自己喜歡就夠了，所以她表示一定會繼續堅持自己的健身道路的，到現在為止她堅持健身已經三年了。
而且由於對健身十分熱愛所以她也辭掉了模特的工作從而成為了一名健身教練，這樣的事業對於薩利來說也是最理想的，畢竟可以健身還可以掙錢真的是兩全其美啊，她表示健身一定要堅持、有耐心，如果只是三天打魚兩天曬網的話可是萬萬不行的。
雖然說健身是為了追求更好的身材，但畢竟每個人的審美是不一樣的，但是堅持健身的效果都是好的，堅持健身可以讓你看到自己更美的一面，同時也可收穫自己心儀的好身材，對於剛剛接觸健身的朋友們來說呢，大家可以嘗試一下近期很火熱的普拉提的。它相對於操作簡單輕鬆並且減脂塑形效果也是非常不錯的，下面是小編為大家整理的幾個簡單入門的小動作，感興趣的朋友可以嘗試一下。
動作一：站姿提拉
雙腿併攏，然後藉助拉力器，用手臂的力量來拉伸，將拉力器一直拉至胸前。每天做4組，每組20次，堅持一段時間，可以幫你甩掉胳膊上的贅肉，也可以幫你練出美麗的蝴蝶背。
動作二：仰臥舉腿
藉助於拉力器的作用來抬高腿部，將大腿與瑜伽墊大約成90度角。每天做4組，每組20次，堅持一段時間，可以有效地幫你減掉腿上的贅肉。
動作三：卷腹運動
這一項動作是用腹部來進行拉伸，可以很好地鍛鍊到腰腹部的贅肉。每天做4組，每組20次，堅持一段時間，可以讓我們的腰腹部瘦一大圈，也可以讓你擁有清晰可見的馬甲線。
在做這些動作的時候，都需要藉助於瑜伽墊和拉力器的作用，今天小編為大家帶來了一款品質更優的拉力器，採用了4管橡膠管，超厚的泡棉材質，做起運動來更加舒服，高密度的NBR材質，安全係數更高。
今天只需要49.9元就可以輕鬆帶回家，好身材值得你這點付出！
你對你現在的身材滿意嗎？如果你也想要擁有好身材的話，趕快運動起來吧！其實只要運動起來一切皆有可能！好身材是需要我們付出的所以這個冬天讓我們一起來運動打卡吧！