登山前，面對複雜的戶外裝備，究竟什麼要帶、哪些又是最要緊的基礎裝備？往往讓許多徒步小白瞬間頭大！
這些徒步者最離不開的基礎裝備，你都帶了嗎？
徒步登山，一雙好的徒步鞋會帶你走向更好的山野。作為戶外基礎裝備的必備品，徒步鞋直接影響著山友們的行走體驗。
戶外鞋不僅要支撐我們自身的重量，還要額外承受十幾斤的裝備之重、甚至還要經受住叢林溪谷的層層考驗，這不是一雙普通的運動鞋或板鞋就能抗住的。
通常選擇徒步鞋，可按照鞋幫（後跟）高度，可直觀地分三大類：
但對腳部的支撐和保護力弱，適合背得少、路面較平坦的路線，走走石板路、水泥路或簡單山路等都不錯，周邊單日休閒遊可以考慮，也可用作日常休閒穿著。
靈活性最強的「防守派」 | photo by heskiffclub.org.uk
適合短途露營，或者負重有限的多天線路，如重裝武功山、大五臺等較成熟的線路。
兼具靈活與防護兼具的「精英派」 | photo by simone miotto
不易變形，鞋底一般較硬，防滑耐磨，適合背負較重的露營活動，或是崎嶇複雜的山路地形，長距離徒步如貢嘎、洛克等線路必備。
攻氣十足「硬漢派」| photo by heskiffclub.org.uk
對於平時參加徒步登山的山友，建議準備至少兩雙戶外鞋，一雙是普通的中低幫徒步鞋；一雙是中高幫的防水戶外鞋，以適應不同季節的戶外活動。
SCARPA 、LASPORTIVA 、 LOWA 、 Zamberlan 都是不錯的戶外鞋品牌。同時對於鞋襪，也是山友不可忽視一點。
山友們可以準備幾雙戶外專用的排汗效果好的襪子，尤其在冬季，鞋襪可以有效避免腳部凍傷，起到保護的作用。
在戶外，鞋子與背包是山友們同等級別的重要裝備。
在戶外，一個背包的好壞直接影響著山友行進時的安全、舒適度和疲勞度。一個好的大容量戶外背包，是山友登山必備的一大件。
photo by 莫莫莫339
對於普通一日活動的山友來說，20-30升的背包足夠使用；而對於2到3日的戶外活動，45-60升背包就能滿足山友的需求。
就一般的戶外活動而言，背包的選擇重點在於背負系統。因此在購買背包時建議山友們能夠反覆背試，最好有負重測試。戶外背包分解圖 | photo by OSPREY
裝備選得對還要能都帶的走，唯一的解決辦法，就是在你擁有專業的戶外背包後的巧妙裝包技巧。
通常，戶外背包分為主袋、頂包、側包、腰包、附袋、睡袋倉等，可讓零碎物品各有所歸：
背包的打包秘訣並不只在於「裝」，還有一些「掛」。
例如像登山杖、三腳架、帳篷杆等這些「硬」裝備，在背包上的「外掛」就充分發揮了它的作用。
利用背包兩側的彈力繩環、扣件等組成的登山杖減震掛環，將這些不能放進背包的「硬裝」固定在背包兩側，既省事又便捷。
側袋也可以用來放帳篷杆 | photo by Ospery
也不要忽略包包側面的彈力網布收納袋，只要用的好就能物盡其用。
當你在徒步登山時，隨手要用的垃圾袋、能量膠、水杯零食等可以放在這樣伸手可及的地方。
簡單來說，合理的戶外包包收拾離不開這三條基本原則：
上重下輕、左右平衡
先用後放，後用先放
重物貼背，輕物靠外
當你擁有優質的背包收納，很有可能會讓你的行走「減負十幾斤」。
再者，就是如果背包沒有自帶防雨罩，山友別忘了備著一個背包防雨罩，呵護好你的包包。
photo by mohammad alizade
如果說背包和鞋子承擔了山友白天的裝備重任，那麼睡袋、防潮墊和帳篷則承包了晚上山野的舒適性。
在戶外，露營裝備成為了山友奔波一天後能否好好享受一番的關鍵因素。
在享受之前，你需要選一頂「心儀良久」的戶外帳篷，來撐起你戶外的家。
photo by Lucky卡卡
根據帳篷的功能類型，山友們可以選擇三季帳、四季帳、高山帳等。如果營地雪厚則需要四季帳，不然三季帳就足夠用了，四季帳用到的機率比較少。
所以可以儘量選擇收納體積小、重量輕的三季帳。而三季帳、四季帳的主要區別在於透氣性和密閉防風性：
三季帳基於春夏秋三季的一般環境而設計
四季帳則多了對冷酷冬天和極端環境的考慮
photo by 汐顏
每升高1000米的海拔，溫度就會下降大約6攝氏度。除非前往比較炎熱的地區露營，否則還是建議攜帶三季帳。若是遇到營地風較大的環境，山友也可以選抗風性好的隧帳。但需要注意的是，隧道帳雖然篷空間大，抗風性能最好，但搭建繁瑣，對新手並沒有太友好。
而當山友決定和誰去露營，也意味著你要購買多大空間的帳篷。
帳篷空間是依據人身體比例設計。亞洲人平均肩寬約50cm，身高175cm，因此肩寬的2倍，高出身高的40-50cm，人坐起來高度，就是帳篷的空間。photo by 塵粒
如果是獨自戶外露營，單人帳的空間，足以滿足個人需求。但若是跟上三五好友團隊露營，那麼阿步建議你選擇雙人帳。
通常單人帳篷空間約為：長200cm、寬130cm、高105cm，雙人帳220cm x140cm x 110cm。
戶外睡袋——冬季下選擇更保暖的羽絨睡袋會更加犒勞辛苦一天的山友。如果選錯睡袋，很容易在半夜凍醒或無法入眠。
好的睡袋和不好的睡袋即使是標註一樣的溫標，但是在實際使用卻是天差地別，不好的睡袋除了羽絨外，還會填充其他填充物以降低成本，大大的降低了保暖性，面料的透氣性也差距很大，所以千萬別只看溫標一樣就貪小便宜。而一款適合自己的露營睡袋，阿步建議山友可以從環境溼度、溫度、睡袋體積與睡袋重量幾方面綜合考慮：
photo by Chinabrands和academy
防潮墊——防潮墊是一個極其容易被山友忽視的裝備。然而，它其實在保暖中扮演著極其重要的角色。
photo by SEA TO SUMMIT官網
對於一般的戶外活動來說選擇泡沫型的防潮墊就足夠使用了。(防潮墊一般有兩種選擇，R值越高表示越保暖)
面對戶外變幻無常的天氣，除了帶上保暖裝備外，更要有正確的穿衣之道，來應對突發的山野天氣。
photo by D低調
戶外三層穿衣法則，是戶外服裝穿著的不二法則。
即基礎層、隔離層和防護層，分別為山友起到了舒適、保暖、保護的作用。注意，三層穿衣法並不是只穿三層(件)。
基礎層（排汗速幹）——在山友進行長時間大量運動時，我們的體內會有大量的汗汽排出體外。為防止汗氣在內層聚集被汗水浸透，以免造成凍傷失溫等體感不適現象。
photo by 明毫
建議山友們選擇材料透氣性好的，至少準備兩身。一身長袖速乾衣褲，冬天以及高海拔使用，建議買好一點的；一身短袖速乾衣褲，夏天穿，這個普通品牌即可。
隔離層（保暖隔溼）——在三層穿衣法中，隔離層起到了一定的減震防護功能，更重要的是，在寒冷環境下鎖住體溫，減少熱量的散失。
對於不上高海拔的新驢來說，一件輕型「排骨」羽絨服(根據自身財力可選擇不同價位的)，一件普通抓絨衣足夠。
身穿棉服技術攀登 | photo by middleburymountaineer.com
防護層（防風防雨）—— 外層就像一個烏龜殼一樣，在複雜自然條件下給予身體最強的保護，也是俗稱的衝鋒衣，多為外殼。
既能方便活動，也可以很容易穿脫，並提供隔絕風、冷、熱、水的保護功能。
對於新手來說，應急用買一件普通衝鋒衣、軟殼褲就可以。
如果打算長期玩戶外，可以一次性到位買一身GORE -TEX材質的衝鋒衣衝鋒褲。在裝備中，防風和透氣屬於一個矛盾體，而GORE -TEX面料是在這方面平衡性做的最好的。
在山野中行走，有些裝備雖然不是必須要攜帶，但是帶上卻能為山友在戶外提供更好的便利與防護。
photo by 塵粒
營地爐具、餐具套鍋——對於一日/兩日登山活動的山友來說，爐具不是必須的。
但爐具卻可以提升山友的戶外體驗，尤其是在你辛辛苦苦爬完山之後，一碗熱乎的食物無疑是山友最愜意的時刻。
photo by MS
點亮明亮的頭燈——當我們在戶外，為了方便山友在夜晚尋找方向、夜晚搭建帳篷。
攜帶頭燈可以幫助你解放雙手，騰出手去做更多別的事情，也能使你的戶外爬升更加安全。
相比較手電筒，頭燈的光相比手電筒更亮，照射的距離更遠，電量也更加持久。選購頭燈有個小竅門，就是最好選輕巧不重的，放在頭上也不會造成什麼負擔，也能覺得十分輕快。頭燈也能讓別人看到你 | photo by Petzl
保護膝蓋的護膝——護膝並不是非用不可的裝備，但為了保護我們最脆弱的關節，尤其是膝蓋。
護膝具有運動保護、防寒保暖、關節養護的作用。
一些市面上的護膝提高加壓效果更好，能有效分散膝部承受的壓力，減少運動創傷的可能性，千萬不要等到膝蓋受傷了再來保護膝蓋了。
登山杖—— 登山杖是徒步登山過程中，山友必不可少的一件工具。特別在有坡地的路途中，它可以有效的減少對關節磨損。
photo by 鐵鍋
提高你的步行穩定性，還能減輕腿部的負擔。正確使用登山杖，還能最多為山友節省30%體力。
省時省力，飲水水袋——在我們行進路上時，飲水的最佳建議就是攜帶水袋。
不僅可以隨意摺疊，還能省去佔用背包的空間，單手或者牙咬都可以輕鬆操作。
手套、帽子——在任何環境下徒步，山友們最好都準備一雙手套。它可以在你過亂草中，山石中行走時防止攀爬過程中被刮傷。
在寒冷的季節裡，人體的熱量有相當大的比例都是從頭部散發流失的。帽子可以幫山友保溫防凍，減少頭部的散熱。
夏季時，帽子可以更是作為遮陽防曬這樣的利器。
魔術頭巾——作為戶外裝備中性價比最高的裝備。頭巾的用途廣泛，甚至只要10塊錢就能用上好幾年。
墨鏡——當山友在過埡口或有雪的地方，沒有墨鏡很容易導致雪盲。無論是晴天還是雪天，墨鏡都可以有效的保護你的眼睛不受到強光的幹擾。