幼兒園午睡環節，童童連續幾天時而坐起時而躺下，寧可尿褲子也不願去上廁所。韋老師發現其他幼兒午睡前也十分躁動，入睡時間延長，後來通過與其他老師和家長溝通，終於找到根源。原來，為配合「世界動物日」活動，睡眠室的環境創設色彩和裝飾過於繁雜，使幼兒情緒躁動，童童面向的牆壁和盥洗室貼有兔子圖像，因為3歲時被兔子咬傷，童童產生了恐懼心理。
從上述案例可見，幼兒在成長過程中並非始終輕鬆無憂，受環境和家庭等因素影響，也會產生各種壓力。
幼兒壓力的環境因素包括物質環境和心理環境。物質環境因素帶來的壓力主要有幼兒所處的空間規劃不合理，色彩多為冷色調，不夠溫馨和諧；環境中存在幼兒害怕的物體；幼兒從熟悉的環境轉換到陌生的環境，如搬家、入園等，會使其焦慮緊張而產生壓力。心理環境因素中，幼兒自身的性格氣質，消極的師幼關係、同伴關係等，均會給幼兒帶來壓力。
幼兒初入園時，離開熟悉的家人，導致分離焦慮，是最常見的由於環境改變而引起的壓力表現：不能繼續以「自我為中心」的不適應感；紀律約束使幼兒感到害怕；家園作息時間不同步使幼兒感到惶恐；初入園還沒有建立起對陌生成人和環境的信任感等，都是幼兒初入園的壓力源。
家庭是幼兒壓力的另一個來源。如父母關係、家庭氛圍、教養方式等，都或輕或重使幼兒產生壓力。其中，離婚、拋棄和過高期望是導致幼兒產生壓力的重要因素。
幼兒園和家庭該如何減緩幼兒壓力？
第一，通過成人的行為和活動幫助幼兒減壓。面對有壓力的幼兒，幼兒園教師一定要耐心和細心，密切觀察幼兒的行為和表現，及時發現幼兒可能產生的壓力，儘可能讓幼兒感受到教師對他包裹式的關心和軟綿綿的愛。幼兒都會有「皮膚飢餓」現象，教師可以與幼兒進行身體接觸，比如給他一個擁抱、摸摸他的頭、握住他的手，或者給他一個平靜的按摩等。言語上的安慰也很重要，此時不需要教師講多麼深刻的道理，一個溫暖簡潔的故事是減壓的良藥，教師也可以親切、頻繁地呼喚幼兒的名字，讓他心生安全感。
在幼兒園中，教師應教給幼兒一些預防和減緩壓力的策略。比如，教給幼兒一些表達積極情緒的詞彙，引導幼兒用「我」來表述，創設角色扮演的區域，幫助幼兒在遊戲中減緩壓力。讓幼兒在寬敞、明亮、安全的戶外自由活動，做一些放鬆動作也能消除幼兒內心的壓力。
家長在預測到幼兒將會產生壓力時，如將要搬家、入園等，應告訴幼兒即將發生什麼，幫助他做好改變的準備。耐心傾聽可以讓幼兒釋放內心的壓力，當幼兒提及一些情緒性或敏感性的問題，如死亡、兩性、結婚等話題，家長應真誠而又簡潔地回答他。
第二，通過改善和創設環境幫助幼兒減壓。首先，幼兒園中可以劃分專門的種植區域，讓幼兒自主種植花草、蔬菜等，創設環保的、安全的、開放的幼兒園戶外場地，鼓勵幼兒接觸大自然，在自然中平息內心的不安。其次，用和平的方式保持教室秩序和諧是創建溫馨班級環境的手段之一。玩具或其他用品不必任何時間都是整整齊齊的，有時凌亂的玩具可以換來寧靜和諧的教室氛圍，幼兒專注做自己感興趣的事，雖然物品「混亂」，但遊戲的興趣和秩序不亂。
為幼兒創設一個安穩、平靜的睡眠環境也是減緩壓力的重要途徑。幼兒睡眠室的環境創設要簡單和諧，不要用太多雜亂的色彩和裝飾，以暖色為主，空間規劃合理整潔，不要催促幼兒入睡，讓幼兒從容地進入夢鄉，必要時可以播放輕緩的音樂。保證幼兒睡眠質量也是預防和減輕壓力的好辦法。（作者袁明遠，系廣西師範大學教育學部學前教育專業學生）
《中國教育報》2017年05月21日第3版