體檢時的「這樣指標」，最能體現肝臟的健康狀況，卻常被人們忽視
肝臟可以說是我們身體健康最大的「功臣」，因為它對進入體內的所有東西進行檢查，一旦發現有害物質，就會馬上過濾掉，然後進入解毒排毒的過程，這樣才能夠讓體內其它器官免受毒素的傷害，也能夠讓身體日復一日的正常運行，除此以外，肝臟還分泌膽汁，幫助腸胃對食物進行消化分解，同時肝臟還是造血器官，幫助體內的血紅蛋白的合成，所以說肝臟是一個全能型器官，可又是我們平時最容易忽略的器官，因為它上面不含有任何的傳感神經，所以出現異常也不會發出疼痛，自然我們也很難察覺到。
雖然肝臟出現問題後不會產生疼痛，但是卻會通過身體其它部位的異常傳遞求救信號，可人們平時因為工作忙碌，也就很容易忽略這些異常變化，而現在人們關注身體健康的主要方式就是進行定期體檢，甚至很多公司已經將體檢當作員工福利，但很多人並不會解讀體檢的結果，所以體檢後也一無所知，而要想判斷肝臟是否健康，主要就是看這個指標——轉氨酶。
轉氨酶和肝臟健康的關係
轉氨酶主要存在於肝臟內，它是肝細胞釋放的一種酶，當肝細胞受到外界損傷後，轉氨酶就會加速釋放，不僅能夠增強肝臟的功能，還可以對受損的肝細胞進行修復，而轉氨酶的種類有很多，主要包括穀草轉氨酶（0-37u/L），谷丙轉氨酶（0-40u/L）這兩種，而當轉氨酶的超標時，就說明肝細胞正在遭受一定的損傷，所以務必及時採取措施進行調養。
導致轉氨酶升高的原因
過度勞累
過度勞累可以說是現在大部分人的生活常態，因為生活需求的增加，生存壓力也在變大，所以每天必須花費更多的時間以及精力在工作上面，每天高強度的工作內容，再加上經常的加班熬夜，會大大增加肝臟的運行負擔，導致肝臟功能越來越差，解毒排毒能力下降，大量毒素堆積在肝臟部位，自然會讓肝臟受損，轉氨酶也會隨之升高。
飲食不節
生活的忙碌會徹底打亂人們的生活節奏，養成的不良飲食習慣也會越來越多，比如暴飲暴食，飲食不規律，還有就是食物越來越豐富，讓很多人對一日三餐的需求也發生了改變，不再關注食物的營養以及衛生，只在乎口味，所以很多人對重油，重鹽以及重辣類的食物格外感興趣，而且還有很多人平時愛喝酒，這些行為都會對肝臟產生持續性的刺激，導致肝細胞受損，轉氨酶也就會越來越高。
濫用藥物
如今人們因為工作繁忙，平時連生病的時間都沒有，所以身體一旦出現問題，就會馬上吃藥緩解，時間一長，也讓很多人對藥物產生了依賴感，雖然它能夠在短時間內快速緩解病情，可卻會在體內殘留大量的毒素，大大增加肝臟的解毒負擔，而且會對肝臟產生長期的汙染，轉氨酶含量也會快速升高。
如何降低轉氨酶
保證睡眠
睡覺可以說是世界上最好的保養方式，不僅能夠增強各器官活性，還可以提高身體免疫力，尤其是對肝臟的調養效果更好，睡眠充足，肝臟的動力也更強，解毒排毒速度會更快，而且也更利於肝細胞的合成。肝臟恢復健康，轉氨酶指標也會慢慢下降。
控制飲食
首先一定要戒掉酒癮，然後避免攝入刺激性食物，在保證營養的基礎上，儘量以清淡為主；還有就是可以多吃苦瓜，綠豆，多喝水，這樣不僅能夠增強肝臟的解毒能力，還可以加速毒素的排出，對受損的肝細胞進行修復。