對女人來說，幻想著展現她們最美麗的一面，但更多的是，現實會給她們一個打擊，比同齡人年長十歲，這無疑是不好的，尤其是在50歲的時候，隨著身體機能的老化，新陳代謝變得緩慢，衰老可能更容易找到女人。
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更別提，50歲的女性可能容易受到雌激素缺乏的影響，因此及時補充雌激素是女性更關心的話題。畢竟，雌激素缺乏會導致年齡的進一步老化，所以如果你想要延緩衰老，可以讓自己顯得更有魅力，或許還可以補充雌激素，因為雌激素補充是非常好的，這樣你才能顯示出更女性化的一面。那麼，有什麼更好吃呢？
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當女性年滿50歲時，她們會多吃六種食物，補充雌激素，延緩衰老，並為女性提供足夠的口味。
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因為這很普遍，人們很容易忽視雞蛋，不缺人，會說每天吃雞蛋是厭倦了吃東西。事實上，雞蛋是：全方位的、完整的營養食品，深受大家喜愛，吃雞蛋對身體來說是極好的。在這裡，女人吃雞蛋，更多的是藉助吃雞蛋來達到製造雌激素的作用，通過吃雞蛋，可以吸收膽固醇，達到產生雌激素的目的，讓你彌補雌激素的不足，避免雌激素的缺乏。
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紫土豆
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與甘薯相比，紫薯的價格可能稍高一些，但其營養水平也較高，當吃紫馬鈴薯時，或能幫助每個人很好地吸收維生素e，達到抗氧化的目的，讓你吃紫色土豆，加速體內激素的分泌，促進卵巢分泌更多的雌激素，然後通過這些雌激素繼續達到延緩衰老的目的。
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核桃
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作為一種堅果，我們可以建議腎虛的人吃一些核桃來補充他們的腎臟。在家上學的孩子也可以得到一些核桃來補充他們的大腦。就鋅補充劑而言，吃一些核桃也更好，在這裡，編輯建議雌激素不足的婦女最好多吃核桃以達到補充雌激素的目的。主要是吃核桃時，可以吸收飽和脂肪酸，達到激素平衡的作用，促進荷爾蒙趨於平衡，遠離雌激素缺乏的尷尬，雌激素充足，顯得年輕。
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豆製品
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更多時候，我們會聽到醫生建議雌激素缺乏的婦女吃一些大豆製品，如大豆、豆腐、豆奶等，以達到補充雌激素的目的。由於這些食物中含有大量的大豆異黃酮，補充雌激素是非常有效的。此外，在吃這些大豆製品時，它還可以吸收大豆蛋白，平衡自己的荷爾蒙。避免雌激素缺乏的尷尬。
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在這個時候，吃捲心菜是很多人最喜歡的東西。作為季節的食物，吃捲心菜對你的健康有好處。吃捲心菜，吸收它中的硼，這種物質能促進雌激素的分泌，幫助你達到良好的雌激素平衡，遠離雌激素缺乏，讓你繼續補充雌激素，更有女人味。
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葛根
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最後，編輯建議你不妨吃一些中藥補充雌激素，葛根就是這樣一種食物，吸收異黃酮，達到更好地促進雌激素補充的目的。葛根異黃酮比較多，通過補充這類異黃酮，緩解身體不適的目的，為調節激素，改善身體不適帶來意想不到的好處，葛根飲是一種較好的做法，希望大家能堅持這樣吃。
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介紹了這麼多，我們對女性雌激素短缺有了更多的了解，什麼東西吃，女性雌激素短缺，影響還是比較大的。多吃這六種常見的食物，或者可以幫你輕鬆補充雌激素，然後達到延緩衰老的目的，讓你表現出年輕的一面，會更有女人味，我希望你能吃一些。
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