雌性激素對於女性朋友來說是非常重要的，如果女性朋友過了40歲，身體中的雌性激素就會漸漸的分泌不足，就會出現各種症狀，比如說女性月經量減少、出現皺紋、皮膚的彈性越來越差。而且女性朋友對於夫妻生活這件事也慢慢沒有了欲望，其實這都是因為我們體內雌性激素分泌減少，從而造成了內分泌失調的症狀。40歲以後的女性朋友就會慢慢出現更年期或者是絕經現象，這時候女性朋友的衰老是不可避免的。但是如果女性朋友能夠在日常多吃這3種鹼性食物，那麼就能夠幫助我們體內雌性激素越來越多。
女人40歲後，多吃3種鹼性食物，補充雌激素，效果可能比護膚品好！
1、百合
我們在日常生活中可以用百合包泡水，或者是用百合來熬粥，如果經常食用百合的話，對女性朋友的身體是非常有好處的。因為百合富含豐富的營養，而且能夠幫助我們寧心安神，延緩女性朋友失眠的症狀，對於女性朋友美容養顏，促進全身的血液循環，補充氣血等方面有著很好的療效。而且常吃百合的話，能夠幫助女性朋友改善婦科疾病，讓體內的雌性激素越來越多。經常食用百合，也就是這一種鹼性食物，能夠幫助我們補充雌性激素，延緩衰老速度。
2、檸檬
女性朋友在日常生活中可以常吃一些檸檬，或者是用檸檬來泡水喝，這樣都會對我們的身體有益。很多女性朋友是不喜歡吃酸的，所以就特別討厭檸檬，檸檬非常酸，這是眾所周知的。但是檸檬能夠延緩衰老，幫助我們促進血液循環的作用，檸檬中還含有豐富的維生素c能夠提高我們女性的免疫力和抵抗力，讓我們的皮膚變得越來越好，效果可能還要比護膚品好很多，能夠讓我們皮膚中的垃圾和毒素排出皮膚之外，讓皮膚變得白嫩細膩。
3、桂圓乾
女性朋友40歲之後，如果想要補充體內的雌性激素，可以多吃桂圓乾。而且桂圓乾也是一種鹼性食物，如果長期食用的話，能夠讓女性朋友補充氣血，減少月經量少的情況。而且女性朋友體內如果氣血不足，常吃桂圓乾的話，能夠促進我們血液的生成，延緩衰老速度，促進全身的血液循環，加速血液流動。因為檸檬幹中含有豐富的營養素，比如核黃素、尼克酸，都會對我們的身體有著很好的影響。
40歲後的女性朋友，如果想要延緩衰老，補充體內的雌激素的話，就最好多吃這三種鹼性食物，這樣我們的身體才會越來越好，雌性激素也會趨於平衡。而且女性朋友40歲之後，小編認為應該把保養放在第一位，時時的吃一些好的食物來，讓我們的身體越來越健康，那樣你看起來可能就會比常人更加年輕。