高血脂總是反覆發作?日常多喝2茶多吃3物,血脂慢慢變平穩

提到高血脂會有很多的老年人會很困擾，高血脂是一種慢性疾病，而且還反覆發作，就需要常年的控制血脂，高血脂就是體內的血脂水平超過正常水平而形成的疾病，其中最為常見的冠心病、腦梗塞、心肌梗塞、血管堵塞、動脈硬化、脂肪肝、肝硬化等疾病都是由血脂升高造成的。高血脂總是反覆發作？日常多喝2茶多吃3物，血脂慢慢變平穩

荷葉茶減肥的人都知道，多喝荷葉茶可以幫助減脂，其實喝荷葉茶對於減掉身體上的脂肪並沒有像宣傳的那樣好，但是荷葉茶中確實含有可以降血壓降血脂的物質，這種物質會帶走身體腸道中的部分油脂，也會讓血液中的油脂含量有所降低。

黑苦蕎茶。對於高血脂患者來說，也可以堅持喝一些黑苦蕎茶，其中含有豐富的黃酮類物質，能夠幫助降低甘油三酯以及膽固醇的含量，減輕血管的負擔。同時也可以清理血液中的毒素，垃圾，提高血管彈性，預防心血管疾病的產生。

石榴

在石榴中含有大量石榴甙，這屬於多酚類物質，能保護血管內皮，維持血管彈性。同時也能阻止血管內皮功能紊亂，降低患上中風和動脈硬化風險。另外，每天喝1~2杯石榴汁也能降低血壓，減少應激激素水平，適合高血脂和血栓患者。

黃豆

黃豆中所含的植物甾醇能降低人體吸收膽固醇。人體血液中的膽固醇反過來也會降低，所以它對大腦缺乏血液供應有很好的保健作用。

燕麥不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙，人體必需的8種胺基酸，鎂、酚、酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。