現如今，隨著人們經濟水平的提高，經常吃一些高熱量高油脂的東西，隨之而來還有疾病，像高血糖，高血脂，高血壓這些嚴重困擾了人們生活，會誘發其他併發症，嚴重會導致失去生命。
很多高血脂患者認為自己血脂指數升高，無非就是大魚大肉吃的太多，只要控制這些攝入量，就能導致體內的膽固醇和脂肪不會升高，其實這完全是錯誤的想法，高血脂患者除了大魚大肉之外，還有一些食物是不可以食用的，也會對身體造成一些不利的影響。
一、高血脂的「誘因」已找到，不是大魚大肉，這2物儘量少吃吧
1、高糖類物質
對於一些高血脂患者來說，平時一定要飲食做到清淡，千萬不要攝入一些高糖食物，會使病情加重，過多攝入糖分引起血糖飆升，高糖類的食物也是油脂的「根源」。
有些高血脂患者忌不了口，遇到甜品美食都想不住嘗兩口，覺得吃兩口而已，沒有什麼問題，其實這一想法是錯誤的，一定要忌口控制攝入量。
2、高脂類物質
這物質通常就是我們說的高脂肪類，高油脂類物質，比方說肉類，人特別愛吃肉，但是肉類中脂肪含量非常高，適當的食用一些瘦肉，是可以的，經常吃一些肥肉會加重病情，像一些五花肉，油炸類食品，油脂含量都非常高，所以說儘量一定控制攝入，否則後果會不堪設想。
二、高血脂患者：要做到戒2習，飲2水
1、戒久坐不動
有很多的高血脂患者在生活中，保持長時間久坐不運動，其實這是錯誤，一定要堅持運動，堅持鍛鍊，這樣才能夠有助於體內新陳代謝速度加快，以及排出體內毒素垃圾，不至於導致血糖飆升。
2、戒菸戒酒
吸菸喝酒對身體傷害是非常大的，尤其是體內膽固醇指數和研究有著密切關係，所以說在生活中一定要戒菸戒酒，而且吸菸喝酒，會使一些有害物質影響到血脂濃度，導致血糖飆升，引發心血管疾病。
3、玉米須水
很多人吃玉米經常會把玉米的須給扔掉，局部這這是一種很好的食物，它的營養價值也是非常高的，而且玉米須是玉米是農村田間地頭經常會見的一種嗯糧食類作物，玉米稀能夠起到消腫利尿的作用，還可以促進血液內部毒素的垃圾的突出，降低血液的濃度，預防血脂升高的問題，所以說一些高血脂患者不要錯過，可是平常用它來泡泡水非常的好。
4、血脂小掃帚：喝降脂茶
眾所周知，喝茶有很多的好處，中國人也有普遍飲茶的習慣，自古以來就是，不管是家裡來了客人還是自己在家，經常會把茶端上餐桌。《醫宗金鑑》也有記載，認為蒲公英，苦丁，大麥，羅漢果，金銀花等具有清熱涼血，消炎消腫，清理血液垃圾的作用，可以適當按比例進行調製成茶飲，起到改善血脂濃度的作用，預防血脂飆升。
藥用原理如下：
蒲公英：清火涼血，消炎消腫，降脂降壓，清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒，去血毒，溼活血降壓
羅漢果：化痰止咳，殺菌消炎，治便秘，活血潤肺
金銀花：促進細胞分裂，加快細胞生長，防止身體各功能紊亂，保護血液循環
結束語：現在在生活中工作比較繁忙，也不會去刻意挑時間去搭配這些材料，有了這款茶葉包就方便多了，堅持喝會有好效果哦。