為什麼晚上八點多就好睏想睡覺，但凌晨兩點多就醒了？原因很簡單
睡覺這件事情，相信是每個人每天必須要做的事情，不管睡覺的時間多長，如果一個人一天都沒有休息的話，那身體肯定會出現問題。每個人的睡覺時間也是不同的，就拿我來說，我就喜歡晚睡，當然我知道這樣不好。有的人喜歡早睡，我見過最早睡就是八點就躺在床上了，真的很早。不過八點睡的人不可能睡一晚上，他們很多在凌晨就醒了，這是為什麼呢？
其實我們都有壓力，特別是在睡覺的時候，壓力不會消失。在壓力的影響下，即使我們早睡，我們也睡不著，很快就會醒來。有些工作者工作不順，有些學生孤獨，有些家庭主婦焦慮，這些壓力都會導致凌晨就睡不著了。
還有一個原因，如果凌晨就醒了的人他們的身體可能出現了問題，也就是會有神經衰弱的疾病。其實這種疾病在現在的年輕人中很常見，大家的壓力都很大，慢慢神經衰弱就成為了習慣。當然，還有一個重要的原因，大家平時的生物鐘也會影響睡眠，如果我們平時休息就6、7個小時，那麼很容易就會在凌晨醒來。
睡不著是一件很辛苦的事情，所以大家一定要注意自己的睡眠質量。千萬不要多睡，成年人一般8個小時就夠了，少睡和多睡對身體都很不好。睡覺一定要追求舒適度，要在安靜的環境下睡覺，這樣我們會睡得久一點，還有睡前記得戴眼罩。還有大家千萬不要在睡覺前喝咖啡，不然你真的會成為夜貓子。
睡覺是一件重要的事情，希望大家都能夠放在心上，一定要保證自己的睡覺時間。大家一般是幾點躺在床上呢？