孩子的安全感主要就是來源於家長的細心照顧和陪伴,這其中就會存在著肢體接觸,父母的撫觸,可以讓寶寶感受到爸媽的關愛,並從中獲取到安全感。
執筆:王筱銘
編輯:王之風
定稿:蘇子後
全世界的寶媽在提及寶寶睡覺這個問題上,都很是頭疼,明明已經十一二點了,可娃精神頭卻還充足,一點睡意都沒有,關鍵是還鬧騰,不讓媽媽睡覺。
面對這樣的寶寶,一些媽媽嘗試了很多方法,可效果不怎麼好。偶爾被寶寶折騰一下還好,可這樣連續一段時間,不僅會影響到寶媽的睡眠時間,甚至會影響到寶寶身體的正常生長發育。
睡前一個簡單動作,能讓寶寶更快入睡
其實,想要寶寶更快入睡,寶媽只需要睡前做這個小動作——輕輕撫摸孩子的背部,就能讓娃乖乖入睡。
有人會說,這樣一個小的動作,為什麼能讓寶寶乖乖入睡呢?
這是因為媽媽在撫摸寶寶的後背時,會讓他的內心充滿安全感。就像我們成年人,在自己內心感覺到孤獨、焦慮、害怕時,如果有人能夠擁抱自己,並且撫摸自己的後背,心裡就會感覺舒服了很多,這是一種很正常而健康的心理需求。
在美國,早產兒是需要在保溫箱裡生長的,護理的人員必須佩戴口罩,且不允許接觸嬰兒的肌膚,要保證無菌混進,可結果是早產兒的生存率沒有得到改善。而一些專家建議,讓早產兒的媽媽每天陪伴他們,並給予擁抱和撫摸,最後結果就是早產兒的生存率得到了很大的提升。
《兒科學期刊》發現,如果媽媽在產後重視與寶寶的肌膚接觸,如母乳餵養、給寶寶做撫觸按摩、更換紙尿褲等,都可以明顯減少嬰兒哭鬧的現象。
因此,媽媽們在睡前輕輕撫摸孩子的背部,有利於寶寶入睡更快。
媽媽睡前的這個簡單動作,對寶寶好處多多
1、安撫寶寶的情緒
人在情緒激動或急躁、悲傷時,是很難入睡的,孩子在睡前大多就是處於這種狀態,媽媽輕輕撫摸,這種舒適的感覺會促進娃大腦分泌催產素,促使體內的皮質醇水平下降,讓孩子的安全感增加,感覺到舒緩和放鬆,也能逐漸讓哭鬧或是興奮狀態的寶寶安靜下來,更快地進入睡眠。
2、 促進寶寶大腦發育
有神經學家通過研究發現,父母對嬰兒的撫觸,可以有效促進寶寶的大腦發育,且有調查發現,從小被爸媽撫觸長大的好孩子的,他們的大腦要比正常同齡孩子的大腦更聰明。
這是因為父母通過對孩子的撫觸,可以通過肌膚傳輸給大腦,大腦在受到這些良性的刺激後,促進神經元的發育,進而寶寶的促進敏感和運動能力也會大大提升。
3、促進寶寶的情商發育
孩子在三歲前是安全感建立的關鍵期,此時擁有充足的安全感,那麼娃長大後的性格會變得活潑開朗、樂觀自信,且富有同理心;如果缺乏安全感,那麼寶寶的性格就會變得自卑敏感、內向膽小,不懂得與人如何正常相處。
而孩子的安全感主要就是來源於家長的細心照顧和陪伴,這其中就會存在著肢體接觸,父母的撫觸,可以讓寶寶感受到爸媽的關愛,並從中獲取到安全感。
有研究發現,父母陪伴和親密接觸更多的孩子,長大後他們往往更富有愛心,且懂得站在他人的角度看待問題,情商會更高,在人際交往上會更加受歡迎。
延伸閱讀:讓寶寶保持高質量的睡眠的好處
1、促進寶寶的生長
眾所周知,促進人體成長的生長激素,在高質量睡眠中的分泌量會達到頂峰,大概是清醒時的三倍。除了新生兒,他們的生長激素是全天分泌的,在2~3歲時,他們在清醒時分泌的生長激素就會開始下降,這時務必給寶寶提供一個高質量的睡眠狀態。
而生長激素的高峰需要人體在進入深度睡眠後1小時後才會達到高峰,且在晚上11點~2點和早上5點~7點會達到頂峰,因此,建議各位寶媽們讓寶寶在晚上8~9點就開始讓他們睡眠,這樣才能保證整晚的高質量睡眠。
2、增強寶寶的免疫力
相信大家都有發現,人體在生病之後大多都會嗜睡,這一情況科學家通過研究後發現,這種睡眠機制可以幫助人體分泌更多的胞壁酸,來增加人體的免疫力。
這種物質除了幫助身體對抗身體出現的問題外,還會表現出一種睡眠的效果,因此在平時讓寶寶保證高質量的睡眠狀態,可以讓身體產生更多的胞壁酸,以此來提高寶寶的免疫力。
3、促進寶寶智力的開發
保證寶寶高質量的睡眠可以滿足大腦的供血量,還可以促進腦蛋白質的合成和智力的發育。
國外一項研究發現,孩子每天的睡眠時間是否充足,與學習成績優劣與否呈正相關的關係,即睡眠充足,大腦精神力集中、記憶力、理解力和反應能力都會變強,反之亦然。