我們都知道腎臟是非常重要也是非常辛苦的器官，負責幫助身體代謝水液和排除廢物。但是隨著年齡的增長，加之糟糕的生活習慣，會加重腎臟的損傷，最終走向慢性腎病或腎衰竭的邊緣。特別是上了歲數之後，醫學研究表明，腎臟會開始逐漸「衰老」，這和身體其他器官的衰老是一樣的。上了歲數之後，脫髮會增多，牙齒會鬆動，腎臟也會發生一些退行性的變化。醫學研究表明，人過40歲之後，腎臟每年會縮小1%，與此同時，腎臟的功能也會相應減弱。雖然說衰老是正常的生理變化，但是如果出現下面「1多、1大、1高」3個症狀，真要小心腎病已找上。
1多：夜尿增多。通常來說，腎臟健康的人很少會有夜尿頻多的情況，除非是睡前喝了大量的水。但是如果你在睡覺之前沒有喝大量的水，而出現了夜尿增多或夜尿量異常變大的情況，就需要警惕，這可能是腎臟功能不良的一個早期信號。除了夜尿變多以外，腎臟出現病變的人，尿液中還可能出現大量的泡沫或有難聞的氣味。
1大：身體浮腫。當腎臟出現病變或失去原有的功能之後，身體裡的水液無法正常代謝排出，就會導致水液瀦留在體內，明顯的表現就是身體一些部位出現浮腫、變大。最常見的就是小腿和腳踝部位，以及臉部。特別是當我們在睡醒之後，發現自己的臉、腳總是腫脹的，就應該格外注意了。
1高：血壓升高。腎臟出現病變之後，很多人可能沒有想到的是，還會影響到血壓的情況。這是因為腎臟功能的損傷，處理水、鈉的能力會下降，隨著水鈉瀦留在血管裡，就會增加血管壁的壓力導致血壓出現異常升高。而且這種腎性高血壓，光靠吃降壓藥是收效甚微的。另外，還有一種情況是，當腎臟出現病變後，會導致血管緊張素增加，進而引起血管收縮，導致血壓出現升高。所以，如果發現自己血壓在一段時間莫名升高，不僅要檢測血壓，也應該關注一下腎健康。