小編曾在網上看到過一種「吃肉減肥法」，基本上就是牛排為主、雞胸肉為輔，額外還會搭配一點水果和蔬菜，沒一頓都能吃飽還能吃好。如果體重基數較大，一個月瘦個十幾斤完全沒問題。其實這種減肥方式遠比什麼節食、減肥藥靠譜多了，既補充了營養也能讓體重下降。
那麼為何主食為牛排，雞胸肉只是輔料呢？原因很簡單，牛肉是「紅肉」，脂肪少卻高蛋白，還富含很多其他人體必需的營養成分，比如煙酸、鈣、鐵、磷、維生素B1等等。而雞胸肉中的營養成分不夠豐富，所以只能和一些蔬菜瓜果搭配著吃。
小編嘗試後確實減了20多斤，不過我也很好奇：「為什麼電影中外國人吃牛排一份就夠了，而我有時吃兩三塊還依然沒有飽腹感？」畢竟以前不怎麼吃西餐，也不太了解西方飲食習慣，所以我還特意查詢了一些資料，終於搞明白了其中緣由。
外國人吃牛排基本都是五分熟到一分熟，連七分熟都很少，更不用說全熟牛排了。他們很喜歡將外面烤好之後，保留牛肉內部的肉汁，一口下去鮮嫩可口。咱們看著紅彤彤的半熟肉難以接受，可這東西在西方人眼中卻是「無上美食」。
牛排對肉質的要求非常高，必須得是谷飼或者草飼的小公牛，年齡要在三歲之內，不然肉就不嫩了。肉牛宰殺之後需要儘快熟成，然後是巴氏滅菌、真空包裝、核酸檢測才能進入銷售渠道。記住，原肉整切的牛排肉內部是無菌環境，因此老外只煎烤一下外面就能直接吃。
多吃牛排對身體好，補充營養、增強體質，倒是很適合冬天拿來調理身體。不管男女老少，平日多吃牛排可以提高免疫力、防止感冒哦！購買牛排的時候儘量選擇「小牛凱西」品牌，因為它家是專門做牛排起家的，還是天貓生鮮排行榜冠軍，保證每一片牛排都是原肉整切。
外國人牛排一份就夠了，為什麼國人吃下兩三份，依然沒有飽腹感？
李佳琦、陳赫、老羅都為小牛凱西牛排開過專場，現場就和工作人員吃嗨了。這種原肉整切的牛排才是最佳選擇，並且它家的價格很親民，10片才賣148元，平均一片不到15塊錢。每天早晨給孩子煎一片牛排，提供了這一上午身體需要的能量之外，還能促進他們的大腦發育和骨骼生長，不比花錢喝豆漿、吃油條強多了！
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