炎炎的夏日炙烤著大地，近日不少地區都達到了35℃的高溫，然而辛勤的工人們卻依舊堅守在崗位上努力工作，高溫很容易讓人們中暑，在夏日出現中暑的情況很多，夏天如果中暑了應當怎麼辦呢？
轉移至陰涼的地方。夏天人們在高溫的環境下待的時間比較長很容易引起中暑，因為高溫會讓人體機能出現異常從而導致昏迷不醒，在室外發現有人中暑一定要及時的將中暑者轉移到陰涼的地方，陰涼的大樹下以及室內都是轉移的首選地，如果附近沒有陰涼是可以給中暑者暫時撐傘然後離開高溫的地方。
按壓穴位進行急救。如果中暑者的情況很嚴重，有口吐白沫或者是面色蒼白的情況，那麼在轉移到陰涼地方之後需要立即的進行急救，按壓人體穴位是一種很常見很有效的急救方法，通過按壓人體的人中穴以及內關穴都能夠改善患者中暑症狀。
物理降溫。人們將中暑者轉移之後是需要及時的做好降溫措施，物理降溫是最普遍的一種方法，將毛巾浸入到涼水甚至是冰水當中然後擰乾貼在中暑者額頭，同時用涼水擦拭中暑者的腋下，胳肢窩以及腿窩處可以讓中暑者的溫度迅速降下來。
藥物降溫。中暑者在物理降溫下如果體溫依舊很高，那麼是可以考慮採用藥物降溫的方式來降低體溫，給中暑者服用一些可以用來降溫的藥物比如說氯丙嗪，然後同時輔助用酒精擦拭身體表面，幫助患者體溫下降。
食療緩解中暑症狀。當中暑者逐漸恢復過來時，雖然意識比較清醒了，但是身體仍然很虛弱，中暑的症狀依舊存在，這時候可以通過食療的方法來緩解中暑症狀，給患者餵食溫開水有助於彌補身體丟失的水分，吃一些消暑的食物比如說翠衣荷葉海蜇湯對緩解中暑症狀也很有效果。
藥物緩解中暑症狀。人們在中暑之後可以通過吃一些保健的藥物來緩解中暑的症狀，十滴水或者是藿香正氣水都是解暑效果非常好的藥物，在家中常備這些藥物能夠讓我們更健康的度過炎熱的夏天。
預防中暑。
中暑會影響到人們的正常生活以及工作，所以在夏天做好中暑的預防工作非常重要，不僅能夠讓人們擁有健康的身體，而且還可以讓人們輕鬆的度過整個夏季。
多喝水，少油膩。在夏天不應該一次性大量的飲水，按照多次少飲的方式能夠幫助人體補充水分，夏天是最忌諱吃一些油膩辛辣的食物，這類食物可能導致人體上火，而且對人體的刺激可能會降低身體的抵抗力，從而導致更容易中暑。
作者：小可涵寶貝