導語：
腦梗對這種疾病對我們的危害非常大，我國衛生部發布的數據顯示，每年全球新增腦梗患者一千多萬，其中有二分之一都是我國人民，我國每年的新發腦梗患者是最多的國家。
而出現這種情況的原因其實跟我國人民的飲食習慣有非常大的聯繫。
案例：
王女士今年49歲，前段時間她跟兒媳吵了一架後，突然倒地不起，家人連忙將她送去醫院，醫生診斷後確定她是突發腦梗，因為病情嚴重，及時進行了手術也沒能挽回她的生命。
醫生通過家屬了解到，王女士本身患有高血壓，但是平時還非常的喜歡吃一些高鹽食物，這次跟兒媳吵架也是因為「鹽」的問題。
家人為了王女士的身體健康，平時不想讓她吃太多高鹽食物，可她就是不聽，王女士兒媳的口味比較輕，吃飯的時候，王女士做的飯太鹹，兒媳開始抱怨，兩人便開始爭執，爭執的過程中王女士突然開始頭痛，然後便倒地不起。
醫生嘆息，患有高血壓怎麼還能經常的吃高鹽食物呢？
經常的食用高鹽食物會導致身體中的鈉離子含量升高，給我們的健康造成非常不利的影響，血管受到鈉離子的刺激後，血管壁容易出現水腫，體內的血壓也會因此升高，在血管內的斑塊在高壓的影響下，也更容易脫落，導致腦梗的發病風險提高。
醫生忠告：遠離腦梗，做好以下幾件事
1、多喝水
水是維持人體正常運行的重要元素，人體一天要消化2000ml左右的水，沒有充足的水分我們的健康就容易出現很多問題。
水可以很好的稀釋身體中的血液，加速血管內的毒素排出，並且喝水也可以在一定程度上起到提高身體新陳代謝，軟化血管的作用。
2、堅持運動
運動可以增強人體的心肺功能，還能加速身體中的脂肪消耗，起到抑制動脈血管硬化，預防腦梗的作用。
血管疾病患者，在運動時候要結合自己的身體的情況，運動的強度太大，也有可能會加速腦梗的出現。
3、定期檢查
腦梗雖然出現的比較突然，但是它也是因為長時期的不良習慣而導致的。
定期的體檢，可以及時的發現病情，及時的發現病情，及時將病情控制，才能很好的降低病情對身體造成的危害。
醫生建議，每人每年最好可以進行一次全身體檢，有條件的中老年人最好可以做到一年兩次。