蔣女士，今年49歲，在一家超市裡上班，做後勤補貨工作，孩子們均已成家，在5年前蔣女士就已和丈夫離異，如今自己一個人獨居。
蔣女士平時很喜歡去打麻將，基本每天下班吃完飯後都要去玩兩個小時。
11月初的一天晚上，吃過晚飯後，蔣女士像往常一樣去打麻將。
可今天不知怎的，手氣特別差，一連輸了好幾百塊，蔣女士十分著急，自己小半個月工資都輸進去了。
蔣女士發現自己對面坐的牌友出老千，於是兩人爭吵起來，剛吵了幾句，蔣女士突然感到頭暈目眩，呼吸困難，倒地不起。
一旁牌友看到後，嚇壞了，連忙撥打120，將蔣女士送往醫院。
到達醫院後，醫生迅速對其搶救，經過3個小時的努力後，蔣女士脫離生命危險，但醒來後，卻落下了偏癱的後遺症。
醫生了解後嘆息：飯後1事或是"罪魁禍首"，奉勸大家要少做！
蔣女士每天晚上吃過晚飯後，基本上都會去打會麻將。
而蔣女士在好幾年前就已查出患有高血壓症，但是平時身體沒有什麼異常，也就沒有吃過降壓藥。
事發當晚，蔣女士因出老千的事情和牌友大吵起來，情緒波動較大，引起血壓在短時間內急速升高，衝擊到血管內的斑塊，導致斑塊脫落，順著血液流動腦部，堵塞腦部血管，形成腦梗。
醫生提醒：高血壓人群，日常要少吃3種食物
食物1：高鹽食品
食鹽，是我們日常生活中必需的一味調料，不可缺少。
但對於高血壓人群來說，這種調料一定要少吃。
因為食鹽中含有的鈉離子極多，攝入後，鈉離子會對血管形成較大的刺激，導致血管出現擴張過度、收縮異常現象，容易引起血壓升高。
食物2：高脂食物
蛋糕、奶茶、動物肥肉、動物內臟等食物中，含有的脂肪都比較多，攝入後，容易引起血液濃度升高，血脂增高，增加斑塊的形成機率，容易堵塞血管。
血管堵塞後，血流速度減慢，血流不暢，容易導致腦部缺氧、缺血，同樣會誘發腦梗。
食物3：酒類飲品
酒，不管男女老少，都會經常喝，已經成為大小聚會上不可缺少的了。
但是建議高血壓人群要嚴格控制攝入量，管好嘴。
因為喝酒後，人體會處在一個較為興奮的狀態下，分泌的腎上腺素增多，刺激血管，引起血壓升高，容易誘發腦梗。
腦梗來臨前，身體或會出現7種異常，佔一個，早查腦CT！
◇ 頭暈、頭痛；
◇ 眼花、眼前發黑；
◇ 呼吸困難、哈欠增多；
◇ 噁心、嘔吐、食慾下降；
◇ 面部抽筋、單側流口水；
◇ 手腳麻木、不協調；
◇ 無法完整說出一句話、吐字不清晰。
想要腦梗不來擾，要先把血管養好，建議常做2件事
第一：少熬夜，早睡早起
熬夜，似乎已經成為多數人認為很正常的一件事了。
但是，熬夜對血管來說，卻是存在一些"致命傷害"的。
一般來說，熬夜的原因不外乎是因為玩手機或是玩電腦，而這兩種電子產品都會散發出藍光，大腦通過視網膜接收到藍光信號後，會使交感神經興奮。
分泌出的腎上腺素會有所增多，給血管帶來較大的刺激，引起血管壓力增大，給血壓帶來一定的波動，容易引起血壓升高，增加患腦梗的機率。
所以建議大家平時要早睡早起。
第二：多喝水
水，是我們生命的源泉，常飲水能夠補充人體流失的水分，並且促進血液的流動速度，預防血管堵塞。
水中加入雲臺冰菊，對血管的養護效果更好。
雲臺冰菊屬於懷菊中的亞種，產地在古懷慶府，此菊中含有許多對血管健康有益的成分，如：胺基酸、菊甙、生物鹼類等，被稱之為"菊中貴族"。
胺基酸可預防血液中的脂類物質沉積，降低了血管堵塞的機率，並且還可對受損的血管壁進行修復，保護血管健康，得來"養護血管小助手"一稱；
菊甙、生物鹼類對於有害血管的自由基起到有效的滅活作用，預防血管受損，並且還減輕了血管的壓力，可常補充。
沸水衝泡，每日一杯即可。
小貼士：常吃蔬果。
蔬菜、水果、如：芹菜、海帶、菠菜、茼蒿、蘋果、梨、柿子等，其中含有的纖維素以及為維生素對修復血管壁、提升血管彈性都很有幫助，建議時常補充。