趙大叔今年60歲了，平日裡不抽菸也不喝酒，跟老伴兒開了家便利店，愛打個麻將，經常組局和牌友們"奮戰"到半夜。
經常一整天都坐在麻將桌前，有時候還熬著夜繼續打。但是最近幾天牌友們都沒有見到趙大叔組局招呼大家打麻將了，還納悶兒趙大叔這是轉性了？一打聽才知道，幾天前趙大叔竟然因為腦梗去世了！這是怎麼回事？
趙大叔突發腦梗那天，照常在跟老夥計們打牌，但那天可能是點背，趙大叔連輸了十幾把，憋屈得不行，中途去了一次衛生間。過了好長時間，大家還沒等到趙大叔回來，就有人去衛生間催他，沒想到一進衛生間就發現趙大叔躺在地上一動不動。於是大家趕緊撥打了120又去找了趙大叔的家人。到了醫院以後確診趙大叔是腦梗並且腦部梗塞部分超過了80%，經過4個小時的搶救還是沒能搶救回來，家人不解怎麼平時好好的一個人就這麼腦梗去世了？
醫生搖頭：年紀這麼大了，怎能天天這樣做
醫生告知趙大叔的家人，趙大叔之所以突發腦梗就是因為天天打麻將，身體得不到充足的休息，大家都認為打麻將是愛好，是用來放鬆的，但其實長時間用腦，久坐著不動，有時候還有人在一旁抽菸，在這樣煙霧繚繞的環境中坐上一整天，對身體當然有很大壞處。趙大叔被送來醫院的時候血脂含量已經非常高了，尤其是甘油三酯達到了11.4。而且當天打麻將的時候，趙大叔因為一直在輸，情緒也比較激動，血壓驟升，導致血管內壁的血栓脫落堵塞了腦部動脈血管，誘發了腦梗。經過詢問趙大叔的家人，醫生也了解到趙大叔之前就有高血脂了。
常做這2事，腦梗也容易"找上門"
1、 飯後吸菸
據可靠研究證明，飯後吸菸比平時抽菸危害高十倍左右，因為飯後吸菸會增加血流量，血壓會隨之升高，大腦內血液容易不足，如果本身血管就有毛病，此時非常容易引發腦梗。
2、 經常熬夜
現在"熬夜黨"越來越多，不僅年輕人在熬夜，老年人也加入了熬夜大軍。但這種習慣會引起人體內激素紊亂，血液不能正常流通，變得粘稠，容易使血管堵塞，出席腦梗。
預防心腦血管疾病，日常養護很重要，這3件事，值得堅持
1、 多喝水
水是生命之源，對人體正常運轉起著非常大的作用，一旦缺水，人體就會出現各種各樣的問題。喝水時還可以加入一朵有機青馳菊，對身體更有益。青馳菊中含有豐富的膽鹼、硒、類黃酮等有益物質。
研究表明，
膽鹼可以促進脂肪分解，補充後，血液中脂質更快被分解、消耗或者排出體外，可以"淨化"血液，降低腦梗塞風險；
而硒元素能抗氧化，清垃圾，降血脂，防血栓，保護、修復血管，增強人體抵抗力，預防腦梗；
類黃酮則是一種多酚類的抗氧化劑，能抑制低密度脂蛋白氧化，減少血管堵塞情況，對血管有很好的保護作用，可以預防腦梗。
熱水衝泡一朵，日常飲用，可以保護血管，促進身體更健康。
2、 勤鍛鍊
經常進行運動，對身體十分有益。因為運動可以提高體內的新陳代謝，加速脂質分解，使體內的廢物快速排出體內，降低動脈硬化斑塊形成的風險，預防腦梗；
除此之外，運動還可以鍛鍊心肺功能，提升血管彈性，提升對毒素的抵抗能力，使血管更健康，不易突發腦梗。
但同時也應該注意，運動不是半途而廢，也不是一天兩天就能起效的，而是貴在堅持，而且如果已經有了疾病或者年紀較大的人應根據自己的身體狀況適量而行，做一些散步、慢跑、騎車等低強度的運動即可。
3、 不熬夜
長期熬夜，血管會發生變化，可能出現血管痙攣的情況，容易引起一些併發症，如熬夜後猝死。經常熬夜還會打亂心血管的生物鐘，使身體代謝功能出現障礙，血管收縮、黏稠度提高，加快血栓形成，引起急性心肌梗死、腦梗死。
小貼士：
一旦身體不舒服了，就一定要上醫院檢查一下身體是否出現了問題，很多人日常出現危險"信號"時不以為然，到最後無法挽回了才知道後悔。一定要及時就醫，學會對自己負責，保護生命健康。