導語：在2019年的《柳葉刀》中就有數據顯示，我國每年腦梗的人數大概有500多萬，並且在全球腦梗死亡的人數中，中國人佔到三分之一左右。
小李今年27歲了，參加工作已經有3年左右了，他目前是一家遊戲公司的軟體開發員，平常工作也一直非常忙，經常會加班到深夜一兩點，也正是由於這個原因他每天都個非常疲勞，吃飯也經常是叫外賣。
前一段時間，他突然就感覺到自己經常性的頭暈，經常也都會出現呼吸困難的情況，於是他想著去醫院檢查一下，但是由於工作忙的原因一拖再拖，終於，前幾天加班的時候倒下了，同事給他送去了醫院。
到醫院之後醫生檢查說是腦梗，最終經過搶救之後，沒有生命危險，但是也落下了癱瘓的毛病，對於這個情況醫生都感覺到非常驚訝，這麼年輕就得腦梗的實在是少見。
最後，醫生也從小李同事那裡了解到了小李的情況，醫生聽了之後嘆息，年紀輕輕的身體最重要啊。
醫生告誡：大腦最怕3件事，不想腦梗找上門，勸你躲遠點
1、 長時間熬夜，睡眠不足
要維持身體的健康，睡眠是很重要的一個因素，但是現在很多人普遍都存在著經常熬夜睡眠不足的現象，其實這是非常影響健康的。
當人們在熬夜的時候，血管也會跟著我們受折磨，在熬夜的時候身體一直處於興奮的狀態，身體中的腎上腺激素也會分泌增多，這個時候就會刺激血管收縮，同時也會影響到大腦的反應等，造成腦梗的現象。
2、 長時間飲食油膩
現在人們的飲食都普遍出現了油膩的情況，油膩的飲食當中往往會含有大量的反式脂肪酸，攝入過量的反式脂肪酸會影響記憶力增加患有老年痴呆的風險，增加血液的粘稠度，加快血液中的血栓的生成，造成血管堵塞。
另外食用油中也含有大量的反式脂肪酸，實為組織認為每天攝入反式脂肪酸的含量應該少於2g，《中國居民膳食指南》中呼籲人們每天的食用油的攝入應該在25-30g左右。
3、 經常喝酒
儘管酒有著非常豐厚的文化底蘊，但是酒精會對我們的身體各方面都在成非常嚴重的危害，這一點我們還是不可忽略的，另外，經常喝酒還可能會對血管造成嚴重的刺激，使血管硬化，同時還會刺激大腦的發育。
腦梗主要就是因為大腦的供血缺失而引起的，所以對於我們來說平常要更加注意對腦梗的預防，而預防腦梗就要從根本上解決誘因，保護好血管，是血液循環能正常，這樣腦梗自然也就少了。
保護血管，預防腦梗，堅持3件事，腦梗不敢來擾
1、 多喝水
喝水能夠起到一個對血液的稀釋的作用，經常喝水能夠很好的保護血管，預防一些血管的問題。平常還可以用有機青馳菊泡水，能夠給血管增多一個防線，防止血管變脆，防止血液變得粘稠。
另外，有機青馳菊中還含有水蘇鹼，胺基酸，硒元素等對血管有好處的營養物質，胺基酸是合成人體中蛋白質所必須的，還可以增加人體的抵抗能力，預防血管受損。硒元素、水蘇鹼能夠更好的保護血管，增加血管的彈性，消滅血管中的垃圾，保護血管的健康。
2、 堅持運動
運動是很多專家反覆強調的一個問題，同時也是很多人都無法做到的一個問題，經常運動能夠很好的幫助控制血液中的甘油三脂的穩定，防止血液變得粘稠，預防血管堵塞。
3、 健康飲食
"病從口入"這句話說的沒錯，現在生活中很多疾病都是因為飲食的原因而引起的，一個健康的飲食能夠更好的保護血管，另外患有心腦血管疾病的人飲食不能過素，也不能夠過於油膩，要注意飲食的均衡性。