一說起溼疹，多人都會以為是因為身體裡面有著比較多的溼氣之後引起的一種讓人感覺到瘙癢的疹子。
尤其是在天氣比較炎熱的時候，人體需要大量的攝入水分，吃太多生冷的食物，導致身體裡面聚集大量的水液之後，引起溼氣過重，導致溼疹反覆發作。
溼疹反覆發作真的是因為皮膚太溼嗎？要如何才能改善溼疹？讓我們一起來了解一下吧。
溼疹並不是因為皮膚太溼引起。相反，大多數情況下引起溼疹都是因為皮膚沒有得到充分的滋潤引起。
比如一個人在溫度比較高的時候，很喜歡吃生冷的食物，但是也經常吹風扇或者空調，這樣就會使身體裡面的寒氣增加；
溼氣越來越重就會影響到體內的水液平衡，皮膚沒有辦法得到充分的滋潤，也無法被及時排至體外就會使人反覆地發生溼疹。
除此之外，大多數溼疹患者都是過敏體質，這種情況和家族的遺傳有很大的關係；
比如父母雙方都屬於遺傳性的易過敏體質，其子女有70%的可能性會患上特應性溼疹，若是只有單方屬於特應性體質，其子女患上特應性溼疹的機率就有50%。尤其是過敏性皮炎或者特應性皮炎的發生概率更高。
還有一些人平時壓力比較大，精神過度的緊繃和焦慮，也沒有注意飲食調養身體或者在身體患了甲狀腺、糖尿病之類的疾病之後，使身體的機能變得紊亂、內分泌變得失調，也容易引起溼疹反覆發生。
有的女性出現慢性溼疹的情況都是因為身體裡面的激素水平發生變化，內源性黃體酮出現自身抗體的現象之後引起變態反應，在來月經之前或者月經期間就容易發生皮膚破損之類的現象。
還有一些女性在懷孕期間也會出現溼疹，使皮膚劇烈瘙癢，這是因為身體對孕激素過敏引起的一種症狀，多半在分娩之後就可以恢復正常。
想要預防溼疹反覆發生，就應該做到以下幾個方面。
一、積極的治療原發病
患了甲狀腺方面的疾病或者糖尿病會導致身體的內分泌出現異常，使患者發生皮膚瘙癢，長出丘疹、斑塊之類的現象，也有的患者因為身體的激素出現異常情況之後引起慢性溼疹。
患了慢性胃炎、膽囊炎、闌尾炎或者泌尿生殖系統感染之類的疾病也會好治患者出現溼疹，等到感染病灶被清除或者使血糖保持穩定的狀態之後，就可以使溼疹的情況消失。
二、不接觸過敏原
有的人對海鮮、酒精、牛油果、蠶豆之類的東西過敏，接觸了這類東西之後，就容易使身體長出溼疹，引起瘙癢的不適症狀。
平時應該儘量注意飲食營養均衡，多吃一些口味清淡、容易消化的食物，尤其是可以多吃一些紅豆、薏米、山藥之類的除溼驅寒的食物，這樣才能讓身體的免疫力增強，避免溼疹反覆發生。
三、注意保溼。皮膚比較乾燥的人就要儘量的選用一些保溼性比較強的護膚品來擦拭皮膚；
這樣就可以使皮膚保持溼潤，避免乾裂的情況發生，減少溼疹發作的頻率。不過也要避免過度的清潔皮膚，以免引起皮炎發生。
四、適當地增加運動量。運動可以讓整個人的身體血液循環加速，有助於鍛鍊骨骼，拉伸肌肉和韌帶，使身體變得更加強壯。
這樣也可以幫助人體提高抗病能力，避免各種疾病的侵犯，使溼疹的發生率越來越低。
溫馨提示：溼疹的病情可大可小，任何人出現這種情況之後，都應該酌情對其進行處理。最好是及時到正規醫院檢查，請醫生開具治療溼疹的藥物來治療疾病。
患者不要擅自到藥店購買藥物來治療溼疹，以免用錯藥物之後導致身體受到更多的損害，使溼疹的病情越來越嚴重。