玉米窩窩頭的製作方法,鬆軟美味,作早晚餐營養又健康!

2021-01-08 愚文有樂

玉米窩窩頭的製作方法,鬆軟美味,作早晚餐營養又健康!

早餐對我們的重要性,不必說每個人都很清楚,無論您有多忙,都不會不吃早餐。春節已經過去,這意味著春天已經到來,人們應該在這個季節多吃些東西。健康的食物會增強人體的免疫力,減少疾病的發生。這次,我將與您分享非常適合春季飲食的營養早餐,它柔軟可口,關鍵是製作方法非常簡單。全程只需要20分鐘時間,可以讓你輕鬆享用美味的食物。這道早餐比饅頭更美味,只要吃過一次保證會愛不釋手,營養更健康,不要錯過學習機會。

材料:100克玉米面粉,200克小麥粉,3克酵母粉,100克沸水,90克清水,1小塊豬肉,適量的紫甘藍,1小塊胡蘿蔔,青豆少量,適量的生抽油;

具體製作方法:

1、將玉米粉用沸水攪拌成絮狀物,然後加入小麥粉,用冷水揉成麵團,放在溫暖的地方醒發,在此過程中加工其他配料,並洗淨一小塊豬肉,切成小塊,放在碗裡。

2、加入一些生抽,攪拌均勻,醃製一會兒,準備適量的紫甘藍,洗淨切成碎末,去皮清洗胡蘿蔔,切成小塊後切成碎末,然後準備一些蒜苔,切成小碎丁,然後將姜和蔥切成末,備用。

3、在鍋中加入適量的食用油,首先將醃好的豬肉放進鍋中,先將香味翻炒出來,然後加入生薑和蔥,繼續翻炒出香味,然後將胡蘿蔔丁放入鍋中,加一匙料酒。

4、混合後,加入青豆和大蒜苔,用大火炒,然後加入鹽和顯鮮露並充分混合。最後,加入紫甘藍,拌勻。發酵好的麵團排氣過後整理成大麵團和小麵團,然後將小麵團搓成球形,大麵團小碗的形狀。

5、將小麵團放入碗中,倒置,發酵一會兒,然後開始在鍋中蒸。火燒開後,轉中火12分鐘,蒸熟後取出,用牙籤將碗中的麵團挑出,然後加入炒好的菜即可食用。

烹飪小技巧:

1、和面的時候,首先將玉米面與沸水混合,然後將白麵粉與冷水混合,最後混合在一起。這通常被稱為半熱燙麵,這樣做的食物不僅非常柔軟而且很堅韌,味道特別好。

2、炒菜時,可以根據自己的喜好混合搭配,可以使用豬肉或雞肉。如果你擔心綠豆不易煮,可以在煮之前先炒一下。

3、將揉好的玉米窩窩頭生坯放在碗中,再次醒發15-20分鐘,使其更加柔軟美味。另外,在蒸熟後,請勿急於打開蓋子並燜一段時間,以防止表面收縮。

玉米面和小麥粉的搭配,玉米面是粗糧,粗糧和細糧的結合,不僅可以豐富口味,而且食用時更健康。炒菜可以按照自己喜歡吃的菜來進行選擇,葷素搭配起來更加營養健康,適當吃可以幫助提高免疫力。拿來做早餐或者是晚餐非常完美,並且看到成品大家應該都流口水了吧。這種美食做起來很簡單,只需要二十分鐘就可以製作完成,香軟營養,比包子,饅頭都要好吃。

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