生活中我們常說，「小飲怡情，大飲傷身」，似乎平時少喝點酒對我們的身體上傷害不大，只有過度飲酒才會導致我們身體受害，那麼真實情況是這也嗎？平時少喝一點和喝大酒究竟哪種對身體的危害更大呢？下面我們就來看看那專家是怎麼說的吧！
小飲怡情不傷身，真的是這樣嗎？
近日國外科學家發現，平時經常喝小酒的人，身體心臟受損的程度要比那些平時偶爾一次喝大酒的人好得多，而且發生房顫的機率比較高，也就是研究得出，喝小酒未必疫情，大酒未必傷身，這麼一個結果，確實有點顛覆我們的認知，一般來說，我們都覺得每天少量喝點酒有助於身體的健康，幫助血液的流通，然而現在科學家卻告訴我們這一觀點，不僅讓我們感到疑惑，這究竟是怎麼回事呢？
國內的一項調查也表明，那些平時喝酒比較多的人中，雖然每次飲酒量比較少，不過往往出現脂肪堆積，啤酒肚的風險要高。假如說你一星期就會喝大約3到5天的酒的話，就會導致我們的肥胖的風險增加，最後或會導致一些心血管相關的疾病，所以生活中不要覺得小酒有利於身體健康了，平時最好還是別喝酒。
喝酒導致我們身體健康受損，癌症找上門
研究發現，不過是飲酒多少，都會對我們的身體健康造成影響，而且喝酒也會導致我們患癌的機率上升，這是因為酒精會導致我們體內的造血幹細胞發生異變，這就不會是的免疫細胞因此發生異常的變化，導致人體的免疫力出現下降的情況，這些發生癌變的機率就會上升，所以說生活中要減少喝酒，不然癌症會更加容易找上門來尤其是下列的一些癌症，需要我們多加以注意，比如說肝癌、腸癌、食道癌等癌症。然而生活中重視的人往往比較少，許多人都是癌症晚期躺在床上才會有後悔的感覺。
關於喝酒，這些情況你要多加注意
有些人即使知道喝酒對我們的身體健康有不利的影響，不過還是在遇到一些酒席應酬後，就忙不迭地去喝酒了，對他們來說，酒喝得開心就好，健康往往視作浮雲，不過等到喝完酒的時候就會開始後悔了。其實如果說真的接不了酒的話，平時還是要注意儘量起來下控制自己的喝酒的量，正常來說，男子酒精的攝入量應該控制在20克以下，所以生活中要多加以注意，免得自己的身體健康受到影響。
其次還要知道，平時儘量不要在沒吃東西的時候就喝酒，空腹飲酒會導致我們的身體健康受損，喝酒之前最好吃一些食物，比如說含有較多蛋白質的食物就應該吃一些墊在肚子裡面。這樣喝酒也不會太過於難受，其次還要注意，一些可以幫助我們降低酒精濃度的食物都是不錯的選擇，建議大家可以多吃一些，比如說牛奶或者酸奶等，此外還可以吃一些肉類，不要要注意，儘量別吃一些太過於油膩的肉。
最後，注意不要把各種酒混在一起喝，對於一些不同品牌的酒的話，最好別混雜在一起，這樣可能會導致一些酒精相關的反應，嚴重情況下還會導致我們的肝臟積聚一些毒素，容易引起一些肝病。