原標題：3個小妙招和湯臣倍健魚油軟膠囊，幫你改善血脂困擾
血脂水平與健康息息相關，而如今高血脂的人越來越多，面對這樣的情況，我們該怎麼改善血脂困擾呢？今天給大家分享3個降血脂小妙招。
1. 通過鍛鍊降血脂
堅持每天30分鐘有氧鍛鍊可以降血脂，有氧鍛鍊需要我們真的動起來，慢跑或者遊泳半小時是比較有效的有氧運動。除了有氧運動以外，可以保持站著的也儘量不要坐著，平時上班每一個小時也要站起來走動走動，刺激腸道蠕動。如果怕上班太忙沒有時間運動，平時上下班近的可以選擇走路，到了公司樓層不高的也可以選擇爬樓梯來鍛鍊，既可以降血脂，對身體也有不小好處。
2. 少喝酒可以降血脂
酒精對人體健康影響比較大，會促進人體合成甘油三酯，增多壞膽固醇的分泌。日常生活中部分人需要長期喝酒應酬，也有部分人自身比較喜歡喝酒，時間長了，喝酒的人高血脂的概率比一般人要高得多。為了不被高血脂盯上，除了必要的喝一點，平時都應該儘量遠離酒精，可以以茶代酒。在要喝酒的場合前，儘量先吃點東西，以減少酒精對我們的傷害。
3. 大蒜也可以降血脂
目前，吃大蒜降高血脂已經慢慢引起很多人的重視，因為大蒜它屬於辛辣食品，可以起到開胃健脾，儘快就能達到燃燒脂肪的作用。
有的專家建議直接生吃大蒜，但由於南北方的飲食差異，部分人還是無法接受生吃大蒜的口味，所以還是要根據個人喜愛來吃蒜。不能接受生吃的朋友，平時炒菜放點大蒜同樣也是可以的。大蒜可以燃燒脂肪，降低血液中的粘度，從而改善血脂情況。
除了以上3個降血脂小妙招以外，湯臣倍健魚油軟膠囊也可以幫助我們改善血脂困擾。
湯臣倍健魚油軟膠囊中所含魚油為甘油三酯型魚油，是一種更天然的存在形式，很容易被我們所吸收，就算是各功能都在退化的老年人同樣可以很好的吸收。
且湯臣倍健魚油軟膠囊採用來自北歐挪威/冰島的精製魚油，原料來自純淨海域，由冰島/挪威先進工廠淨化生產，採用專業的分離萃取技術，鎖住鮮活營養，其中的EPA、DHA含量比例十分穩定，具備18：12的合理比例，可以幫助我們調節血脂。每天食用兩次，每次食用一粒，隨餐食用，有利於調節血脂，保護心腦血管，更適合幫助我們穩定血脂情況。
血脂問題直接關係到我們的健康問題，當我們發現高血脂已經纏上我們時，不妨日常生活中多多注意，再搭配湯臣倍健魚油軟膠囊來改善我們的血脂困擾吧！
免責聲明：本文為企業宣傳商業資訊，僅供用戶參考，如用戶將之作為消費行為參考，鳳凰網敬告用戶需審慎決定。