每次看到有抑鬱症自殺的消息，總會看到這樣的留言獲得高贊：「既然死都不怕，還怕什麼？」其實說這種話的人，真的不了解抑鬱症。我曾經聽到一個抑鬱症患者說到抑鬱症對他的折磨：「真的是死都不怕，怕的是活著。在病情比較嚴重的時候，死亡就是最大的誘惑，就像沙漠中的人看到水源，真想馬上喝掉。」據世衛組織統計，每年因抑鬱症自殺死亡的患者數高達百萬，這個數字非常驚人。
就在前一段時間，大家也可能看到了一個26歲的姑娘因抑鬱症留下千字遺書，峨眉山失聯。她的遺書中自稱因抑鬱症而選擇結束生命。對於抑鬱症自殺，我們現在心理上越來越選擇原諒。其實我們可能忽略了：對於活著非常痛苦的人來說，死忙並不是一種滿懷希望的解脫，而是一種萬般無奈的放棄。
抑鬱症為什麼會有自殺的念頭？可能主要由以下幾個方面：
1、思維的反芻
有人經常把抑鬱症比喻成心理的感冒，但是卻比感冒嚴重的多，因為很多的抑鬱症患者有自殺的念頭。之所以這樣，一個很重要的原因就是抑鬱症患者的心理特徵就是思維反芻。所謂思維反芻就是反覆的沉浸在消極的思維中無法自拔，經常有自責感，負罪感，認為自己沒用，並且反覆在腦子裡思考。
當稍微遇到一點不順，比如考試沒考好，失戀了等，就會不斷的在想：為什麼偏偏是我，我怎麼這麼倒黴。而這種想法不斷的在心裡強化，就會加重負面情緒，加重抑鬱。有研究證實思維反芻跟抑鬱情緒是正相關的。看一個抑鬱患者思維反芻的程度，也可以推測他自殺念頭的可能性。
2、壓抑的表達
抑鬱症患者通常採用壓抑的表達方式，所有的不滿和不如意都選擇壓在自己心底，而不去向別人表達，所以只能一個人承受。當情緒和痛苦一點一點的累積，終究會無法承受，這個時候就可能會採取極端的方式去釋放壓力。所以自殺恰恰是他們壓抑到無法再承受時的一種宣洩。
3、大腦的結構
為什麼恰恰這些人會有這麼消極的想法，會鑽牛角尖無法自拔呢？目前，確實有研究發現抑鬱症患者的大腦結構有不一樣的地方。例如，海馬體是形成記憶的重要腦區，而抑鬱症患者的海馬體往往較小；另外白質是構成我們大腦的重要組織，而有抑鬱症狀的人白質的完整性顯著降低了。
4、性別的關係
據統計世界範圍內抑鬱症患者的男女比例大概是1:2。為什么女性更容易患抑鬱症呢？
從生理學角度來分析：女性的一生中激素水平會發生劇烈變化，這種變化也會間接的導致了神經遞質代謝異常，尤其是在月經前、產後、絕經後體內激素會發生變化，從而導致心情的變化，經常會引起經前症候群，產後抑鬱等。
從社會學角度來分析：女性承擔了更多的壓力，可能男人更多的是工作掙錢。而女人需要生孩子、家庭瑣事，還要工作掙錢。這更容易讓女人情緒低落，自卑感導致幸福感降低，所以在有抑鬱症時更容易出現自殺的想法。不過，令人奇怪的是，數據統計雖然女性更容易出現自殺的想法，但自殺身亡的抑鬱症患者男性居多。
寫在最後：抑鬱症其實並不遙遠，也許就在身邊。讓我們每個人多關係家人、愛人和朋友吧。那些話多的，那些沉默的；那些開心的，那些失落的。我們多去問問，多去聊聊，我們一起加油吧。
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