香菇屬擔子菌綱,傘菌目,口蘑科。是我國久負盛名的珍貴食用菌,我國最早栽培香菇,至今已有800多年歷史。香菇也是我國著名的藥用菌。歷代醫藥學家對香菇的藥性及功用均有著述。香菇是「山珍之王」,因其含有一種特有的香味物質,香菇精,形成獨特的菇香,所以稱為「香菇」,它富含大量蛋白質、脂肪、胺基酸和維生素等營養物質,還含有香菇多糖、麥芽醇和核酸物質等有益成分,是一種相當受歡迎的高級營養保健食材。
香菇不但營養豐富,香氣沁脾,味道鮮美,素有「菇中之王」,「蘑菇皇后」,「蔬菜之冠」的美稱,不但位列草菇,平菇之上,而且素有「植物皇后」之譽,為「山珍」之一。從某種程度來說,香菇比新鮮香菇更具有營養價值,因為新鮮的香菇在陽光作用下,其中的麥角甾體和菌甾體可以轉變為維生素D,有利於鈣的吸收和提高抵抗力。
此外,香菇在烘乾過程中還產生了大量芳香物質,特別適合燉肉。香菇肉質肥厚細嫩,味道鮮美,香氣獨特,營養豐富,是一種食藥同源的食物,具有很高的營養、藥用和保健價值。香菇的烹飪方法有很多,可以炒、可以炸、可以燉、可以做湯、可以入餡,而且每種做法都鮮香美味
自古有言,鴨湯味美,並且鴨肉細膩多汁,也是進補的極佳選擇。合理的搭配燉煮,便可以品嘗到一份既好吃又營養的鴨湯。平時多喝點湯湯水水,對身體也是有幫助的,香菇鴨湯是一道色香味俱全的漢族名餚,營養豐富。
今天來做個簡單的胡瓜香菇煲老鴨子湯,原材料非常簡單,但是做出來味道很不錯。都是一些很家常的原料,只要你處理好,不僅沒有腥味而且吃起來也不油,家人肯定會非常喜歡的。如果秋冬季容易冷,可以用電陶爐煨著保溫,建議用砂鍋做,味道會更加鮮美。
這道湯以老鴨肉、幹香菇及其他輔料製作而成,可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能作用,用香菇和鴨一起熬湯,香菇中的有效成分溶解在湯內,可增強人體吸收率;鴨湯本身也有提高呼吸系統免疫力的功能,香菇加上老鴨,可謂雙效合一。
主料
老鴨子1隻,胡瓜1條,幹香菇200克。
輔料
薑片1塊,料酒適量,醬油適量,味精適量,精鹽適量,植物油適量,大蔥6根,胡椒適量。
胡瓜香菇煲老鴨子湯的詳細做法
老鴨清水洗乾淨,瀝乾水分,剁成大塊(注意要把鴨腳的指甲剪掉或切掉),清水洗乾淨後,瀝乾水分,放入鍋中備用。
幹香菇提前洗淨泡水,備用。如果有鮮香菇更好,香味會更濃鬱。
生薑去皮清水洗乾淨,瀝乾水分,切片備用。
大蔥去外皮,清水洗乾淨,瀝乾水分,切蔥花備用。
胡瓜去外皮,清水洗乾淨,瀝乾水分,切塊備用。當然,冬瓜或者菜心也行,能買到什麼就用什麼,加蔬菜主要用來提升湯的鮮味。
將切塊,洗淨的鴨肉和部分薑片,鍋裡加適量的清水,大火煮滾,煮開後繼續煮5分鐘,撈出鴨塊,焯水好的鴨塊用溫水衝去浮沫,清洗乾淨後,瀝乾水分備用。
此時可以看見水面上浮起了一層沫,鴨肉也收縮變得富有彈性,把沫和湯全部倒掉。
重新加水,浸過鴨肉即可,或根據自身情況酌情添加,然後放入剩餘薑片、香菇。加蓋,大火燒開,期間如果有沫可以用勺子沿著鍋邊瓢掉,如果不喜歡湯太油,也可以順帶瓢掉些油,直到鴨肉熟爛,能用筷子輕鬆插進去。此時湯也足夠濃鬱了,加入胡瓜。
轉小火慢燉四五十分鐘,胡瓜也就熟了。出鍋前放點食鹽,放一些雞精胡椒粉,放點香蔥就可以喝了。
這樣一道香噴噴的胡瓜香菇煲老鴨子湯就製作完成。可惜家裡沒有海帶,如果加入海帶的話更好喝。
小貼士
煲老鴨湯最好選老鴨子,這樣比較容易去掉鴨腥味,一般來說鴨年齡在一年以上。燉湯前焯一遍鴨肉這個步驟至關重要,否則鴨湯會很羶影響食用。鴨子的油分比較多,煲好後將煮出的鴨油撇掉,會使湯煲出來後,顏色更透亮,口感也更清爽。燉肉添湯要加熱水。香菇要提前用溫水泡,大約一個小時左右可以泡發,泡之前香菇先用清水衝一下,去掉表面灰塵,泡香菇的水過濾後用上面清澈的部分燒菜味道更濃香。香菇比較容易吸收鹽分,待雞塊燉入味後再加入即可。香菇殺菌,促進消化,延緩衰老補鈣,提高機體免疫功能。時間和做法供參考,根據大家喜歡的程度來定。大家可以依自己口味選擇加鹽。輔料根據個人喜好,備選。