排骨好吃又營養,補鈣增強免疫力,8種做法,貴也要常做給孩子吃

2021-01-10 斯佳麗的小廚房

說起排骨, 很多人喜歡,它比起肉有嚼勁且沒有那麼油膩感, 它好吃又營養,常吃能補鈣增強免疫力,推薦8種排骨簡單又美味的做法,貴也要常做給孩子吃, 冬天進補也正合適。

【梅乾菜燒排骨】

原料: 排骨 梅乾菜

製作:1. 準備好食材; 2. 熱鍋涼油,將排骨入鍋翻炒; 3. 炒至排骨表面微微發黃時加入薑片、幹紅椒和冰糖進去翻炒; 4. 翻炒至冰糖完全融化, 加入料酒、生抽和老抽; 5.翻炒兩下後加入沒過食材的水; 6. 加入梅乾菜, 翻炒均勻; 7. 梅乾菜排骨放入電壓力鍋中; 8. 按下燉煮排骨的功能鍵; 9. 時間到,排骨燒好了再加入適量鹽和胡椒粉調味, 大火收汁即可。

【蜜汁叉燒排骨】

原料:排骨 叉燒醬

製作:1. 將排骨放入鍋中, 鍋中加入水, 薑片, 和適量的料酒; 2. 大火煮開,撇去上面浮沫,大火煮上十五分鐘; 3. 撈出盛入碗中 趁熱加入鹽, 胡椒, 味精, 薑片和蔥等調料;4. 加入兩大勺叉燒醬 和老抽; 5. 攪拌均勻後 醃製一個小時以上, 中間翻動幾下; 6. 放入鋪用錫紙的烤盤上, 預熱180度的烤箱, 30分鐘; 7. 燒鍋水加入少許鹽和油, 將小白菜焯一下; 8. 當排骨烤制七, 八分鐘的時候, 拿出來翻動一下,刷上泡排骨的汁,重複兩三次,最後一次拿出來時,刷層蜂蜜即可。

【沙茶醬燒排骨】

原料: 排骨 沙茶醬

製作:1. 準備好食材; 2. 燒熱鍋放入適量的油,將排骨入鍋翻炒; 3.炒至排骨表面微微發焦時加入薑片進去翻炒兩下; 4. 加入料酒和生抽進去翻炒上色; 5. 加入適量沙茶醬進去翻炒均勻; 6. 加入沒過食材的水; 7. 加蓋燉煮20分鐘; 8. 最後加入鹽, 大火收汁即可。

【蒜香排骨】

原料: 排骨 蒜 雞蛋

製作:1. 排骨放入鹽、薑末、料酒和生抽, 拌均後醃製五分鐘; 2. 將蒜碾壓成蒜粒, 拌均勻後加蓋放入冰箱中冷藏醃製三個小時以上; 3. 醃好的排骨取出放入碗中, 加入一個雞蛋拌均勻; 4. 加入少許澱粉; 5. 這讓排骨表面形成一層薄膜; 6. 燒鍋油,油至五、六成熱時, 將排骨放入鍋中小火慢慢炸;

7. 排骨炸至八成熟時撈出來; 8. 大火升高油溫, 將排骨放入鍋中復炸至金黃後備用; 9. 熱鍋涼油, 放入蒜粒進去煸炒至金黃; 10. 加入青紅椒粒放入裡面煸炒; 11. 將排骨放入鍋中進去翻炒; 12. 最後加入少許椒鹽繼續翻炒即可。

【糯米蒸排骨】

原料: 排骨 糯米 腐乳汁

製作:1. 準備好食材; 2. 糯米加入水浸泡1個小時; 3. 排骨放入鹽、料酒、胡椒粉和薑末, 拌均勻醃製一個小時; 4. 加入泡過糯米,放入少許鹽; 5. 加入腐乳汁; 6. 拌均勻後醃製一會兒; 7. 將排骨放入盤中; 8. 放入鍋中大火蒸上40分鐘即可。

【山藥排骨湯】

原料: 排骨 鐵棍山藥 黑木耳

製作:1. 準備好食材; 2. 排骨用冷水泡上, 中途換三次水; 3. 排骨冷水下鍋, 加蓋煮開; 4. 待完全煮開後撇去裡面浮沫, 以便湯品更清澈;

5. 加入山藥段;6. 加入泡好的黑木耳; 7. 加蓋燉煮上三十分鐘;8. 加入鹽和胡椒粉調味,繼續煮上五分鐘即可。

【海帶結燉排骨】

原料: 排骨 海帶結

製作:1. 準備好食材; 2. 燒熱涼油油, 下入冰糖進去翻炒; 3. 小火慢慢煸炒直至完全融化下入排骨進去翻炒; 4. 將排骨翻炒上色, 加入薑片、香葉和八角進去翻炒; 5. 加入料酒翻炒幾下; 6. 加入海帶結進去翻炒; 7. 將海帶排骨放入電飯煲中;8. 按下煮飯的功能鍵; 9. 煮好後加入鹽和胡椒粉拌均勻即可。

【糖醋排骨】

原料: 排骨

製作:1. 準備好食材; 2. 熱鍋涼油,將排骨入鍋煸炒; 3. 將排骨的表面微微發焦後加入冰糖和大料進去翻炒; 4. 加入料酒和醬油煎翻炒; 5. 翻炒至排骨上色後加入水加蓋燉煮二十分鐘左右; 6. 將排骨倒入鍋中,大火收汁,先加入的鹽; 7. 加入適量的糖;8. 倒入適量的醋,大火收汁即可。

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