小怡剛滿月，夜裡總是睡不好覺，老是要開著燈，才能睡著，要不就是在床上哼哼唧唧的。可是開燈睡覺大人又睡不著，而且燈光汙染，對孩子視力也有影響，容易引起近視，小怡媽就想著買個小夜燈，上某寶一查，小夜燈的選擇可太多了，五花八門，小怡媽挑花了眼。
相信小怡媽的情況，不少寶媽也遇到過，開著燈睡覺確實對孩子不好，因為在晚上，我們人體會分泌一種褪黑素，（褪黑素的作用：延緩衰老、改善睡眠、清除自由基等），而褪黑素的合成受光周期制約，褪黑素主要在夜間睡眠時分泌，凌晨兩三點達到高峰，然後逐漸下降，如果期間眼睛受到光線刺激，則會抑制其分泌，進而破壞人體感知晝夜節律的自然機制，進而影響睡眠質量，降低自體免疫力，影響智力，加速人體衰老，同時也會增加患癌的機率。
可是孩子怕黑，睡覺睡不好怎麼辦？很多寶媽就會準備個小夜燈，既可以不影響大人和孩子的睡眠，也能及時觀察孩子睡覺的情況，如：踢被子、滿床滾等等。那麼，小夜燈該如何選擇呢？
下面，小瑞媽來跟大家對比分析一下：
一、 小夜燈的品牌
現在小夜燈也比較普遍了，各個品牌的都有，那麼既然我們是給孩子用的，儘量還是選擇比較老的品牌，這樣的品牌還是很有優勢的，口碑好的、安全性、材質、後期保障……
二、開關模式的選擇
開關模式的話，有遙控式，也有感光式的。這要看個人習慣了，個人覺得感光式的比較方便一些，有時候睡覺迷迷糊糊地，睜眼就能看見孩子的睡覺情況，不用摸索著找遙控器。
三、 小夜燈的類型
現在市場上的小夜燈有很多種類，各種功能的都有：香薰助眠、夢幻浪漫視覺、護眼等等等等。
1、香薰助眠類。
小瑞媽不建議用在有寶寶的臥室，我們先不管這裡的香料用得多麼名貴，單從對寶寶的身體影響角度分析，寶寶的感官還屬於正在發育期，不適合用這些人工合成的味道去刺激她，所以這類是不推薦的，當然這類小夜燈對工作壓力大，睡眠質量差的成年人來講，確實是福音，不僅可以解決起夜開燈的麻煩，還可以助眠。
2、夢幻浪漫視覺類。
這要根據孩子的年齡來看了，比如兩歲以下的孩子，他們對這些什麼夢幻浪漫，還沒什麼概念，他們只需要睡眠環境舒適、熟悉，就可以睡得安穩；而孩子要到三歲左右，開始有了自我意識，這個時期的孩子開始有了審美，老是喜歡幻想自己是公主，或是電視裡某一個自己喜歡的角色，針對這個年齡段的孩子，家長就可以跟孩子一起選擇小夜燈類型了，但家長要注意：選擇這類小夜燈儘量不要選擇帶閃光的，特別是閃光頻率快那種，燈光一閃一閃的，孩子容易更興奮，不利睡眠，而且還會讓眼睛得不到休息，造成眼疲勞。
3、護眼類型。
針對小寶寶來講，小瑞媽是比較推薦的，燈光的話儘量選擇暖色系的：黃色、粉色、橙色，這些顏色比較柔和，會將營造出溫馨感，那麼白色的話，就相對亮一些，個人還是推薦黃色色系的。
最後，給大家提醒一下：不管日光燈、小夜燈，夜晚睡覺開燈都會對孩子造成或多或少的傷害，家長們應該逐漸給孩子戒掉開燈睡覺的不良習慣，從不開日光燈，到不開小夜燈，再到不用開燈睡覺，這需要一個過程，應從培養孩子的安全感開始。