新生兒黃疸吃什麼好？新生兒出現黃疸情況是一個比較大概率的事件，新手媽媽們對此也很注意。當寶寶得了黃疸之後，除了積極治療，在飲食配合上應該注意什麼呢？
黃疸對寶寶的危害
在自然光線下，觀察新生兒皮膚黃染的程度，如果僅僅是面部黃染為輕度黃染；軀幹部用手指將皮膚按壓後抬起，觀察皮膚黃染的情況，軀幹部皮膚黃染為中度黃染。
用同樣的方法觀察四肢和手足心，如果也出現黃染，即為重度黃染，應該及時到醫院檢查和治療。不過以上的判斷方法較為主觀，建議爸爸媽媽們一旦覺得寶寶皮膚比較黃的時候，就馬上去醫院讓醫生進行全面檢查。
在大多數情況下，出現黃疸是不用擔心的。但是，如果寶寶的膽紅素水平太高（因為沒有採取任何治療措施控制黃疸，而且膽紅素水平持續升高），可能會對寶寶的神經系統造成永久性傷害。
新生兒黃疸推薦五款食療方
1、茵陳鯽魚湯
食材：茵陳30克，鯽魚300克，蔥末5克，薑片5克。鹽3克，料酒10克，植物油20克。
步驟：
（1）鍋內倒入適量清水，放入洗淨的茵陳，大火煮開後，改用小火煮約20分鐘，去渣取汁備用。
（2）將鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨；在魚身上劃上花紋，抹上少許鹽和料酒，醃製片刻。
（3）炒鍋加油燒熱，將鯽魚入鍋，煎至兩面金黃。
（4）將茵陳汁倒入鍋內，放入薑片，用中火煮約10分鐘，加入鹽，撒上蔥花即成。
推薦理由：退黃疸、清溼熱、健脾和胃。
2、蘋果燕麥糊
食材：蘋果半個、牛奶220毫升、燕麥60克。
步驟：
（1）將蘋果洗乾淨，切成塊。
（2）將蘋果塊、燕麥、牛奶一起放入攪拌機。
（3）打成糊。
（4）再放進微波爐裡加熱一下，中火1-2分鐘即可。
推薦理由：蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
3、蒲公英稠米湯
食材：取鮮蒲公英500克，稠米湯200毫升。
步驟：將鮮蒲公英搗爛後，用潔淨紗布包裹，絞壓取汁，對入米湯中，攪拌均勻。早晚兩次分服；或當飲料，分數次飲用。
推薦理由：可清熱解毒，消退黃疸。
4、胡蘿蔔山藥粥
食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。
步驟：
（1）胡蘿蔔切塊。
（2）排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右。
（3）加入山藥，胡蘿蔔。
（4）燉煮15分鐘。
（5）取山藥胡蘿蔔搗爛。
（6）備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。
推薦理由：排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
5、蘆筍玉米須粥
食材：取蘆筍 50克 ，玉米須200克 ，薏芯仁 50克 ，粳米 50克。
步驟：先將鮮蘆筍、玉米須洗淨 ，與薏苡仁、粳米同放入沙鍋 ，快火煮沸後 ，改用小火煨煮 30分鐘 ，粥黏稠即成。早晚兩次分服 ，食粥 ，嚼服薏苡仁、蘆筍。
推薦理由：此粥具有清熱利溼 ，健脾退黃的作用。
黃疸不能吃哪些食物
龍眼肉
甘溫果品。《本草匯言》說它「甘溫而潤，恐有滯氣」。溼熱性黃疸應多食清淡利溼之物，龍眼肉滋膩助熱，不利溼熱之邪的排洩，故陽黃與陰黃之人皆不宜食。
胡椒
凡溼熱型黃疸之人忌食之。《本草綱目》云：「胡椒，大辛熱，純陽之物。辛走氣，熱助火，此物氣味俱厚。」《隨息居飲食譜》也認為：「多食動火燥液，耗氣傷陰」。對溼熱型黃疸之人來說，多食則易增劇病情，助長溼熱之邪，黃疸不易退去。
人參
性溫，味甘，為溫熱性補氣強壯食品，有助熱上火動血之弊。黃疸之人多以溼熱之邪為患，尤其是急性黃疸之人，多屑中醫熱證、實證，宜吃清淡利溼之物，忌吃溫熱補益之品，尤其是人參，甘溫助火，陽黃之人更應忌食。
鵝肉
民間視為大發之物。唐代食醫孟詵認為「多食令人發痼疾」。明·李時珍也指出：「鵝，氣味俱厚，發風發瘡。」《中藥大辭典》中說：「溼熱內蘊者勿食。」陽黃為溼熱型黃疸，故多食鵝肉則弊多利少，甚至有弊無利，加重病情。
羊肉
性溫，味甘，黃疸之人多為內有溼熱，燻蒸肝膽，膽液外洩而發黃。《金匱要略》中早有告誡：「有宿熱者不可食之。」黃疸之病屑「內有宿熱」之疾，法當忌食。《隨息居飲食譜》也早有告誡，認為「疸病均忌」。
雞肉
性溫，味甘，黃疸多屬肝膽溼熱內蒸，飲食宜清淡不宜溫補。《醫林纂要》認為雞肉「肥膩壅滯，有外邪者皆忌食之。」實際上內外有實邪者皆當忌食，清代食醫王孟英就明確告誡：「疸症忌之。」尤其是溼熱偏重的陽黃之人，更不宜食。
醍醐
為牛乳製成的食用脂肪。能滋陰、養營、潤燥，而黃疸或為寒溼為患，或為溼熱蘊結肝膽，而醍醐滋膩養陰，不利溼邪排洩。這正如《隨息居飲食譜》所言：「中虛溼盛者均忌之。」所以，無論陽黃或陰黃之人，皆不宜食。
小兒黃疸是生活中比較常見一種新生兒疾病。家長們在幫助患兒積極治療的同時也需要做好飲食控制。