抖脂肪機能減肥嗎?

核心提示：抖脂肪機是一度流行的減肥設備，也深受很多肥胖人士的喜愛。通過機器用來抖動身上的脂肪較多的部位，平時在家看看電視就可以輕鬆的減肥，不需要到健身房運動減肥，是方便的一種減肥機器。那麼，抖脂肪機能減肥嗎？

抖脂肪機是一度流行的減肥設備，也深受很多肥胖人士的喜愛。通過機器用來抖動身上的脂肪較多的部位，平時在家看看電視就可以輕鬆的減肥，不需要到健身房運動減肥，是方便的一種減肥機器。那麼，抖脂肪機能減肥嗎？

市面上很多商場中都有推廣抖脂肪機、甩脂肪的相關設備展臺，這前不久非常流行的一種便捷式的減脂機器，它的盛行在於適合沒有時間運動的減肥人群，但糾竟抖脂肪機能減肥嗎，很多朋友處於觀望態度。下面我們就來介紹一下抖脂肪機能減肥嗎，對此不太了解的朋友可以通過下文來學習一下。

1抖脂肪機的作用原理：

抖脂肪機的作用原理是通過機器的有節奏的振動、抖動，促進肌肉及脂肪收縮，模擬真實運動過程時的機能反應，通過高強度的振動，機械的促進脂肪的燃燒，從而達到減肥的目的，大多數是針對腰腹部位的贅肉進行抖動作用。

2抖脂肪機能減肥嗎？

通過抖脂肪機的原理上來看，可能會對脂肪組織進行一定的刺激作用，但實際上抖脂肪機會導致骨骼及內臟的損傷，因為機械的動態抖動強度過大、且有一定的壓迫感，長期使用會使身體肌肉受到損傷，嚴重的還會引起內臟受傷，所以想通過抖脂肪機來減肥並不切實際。我們可以利於抖脂肪機來做運動前的熱身運動，因為在抖動過程中，身體關節會逐漸活躍，有利於後續的運動，抖動的時間不易過長，以十分鐘左右為宜。

3如何有效的減脂？

在利用抖脂肪機熱身後，適當的跳操，堅持三十分鐘以上，就可以起到減脂瘦身的作用。除了跳操之外，進行其它有氧運動也能達到減肥效果，比如跳繩、慢跑、遊泳、騎車及各種球類運動，與此同時配合好科學的營養膳食，就可以慢慢的瘦下來了。