寫字太用力，首先得肯定一點：這是想把字寫好。
但是用力太大，就不是一件好事了，它增加手的負擔。很多學生寫個十分鐘就會停下甩手，甚至有個別的學生連大拇指都腫了，這已經嚴重影響到書寫狀態，進而影響學習效率。
我個人覺得，寫字太用力主要是三點原因共同造成的。
一：對握筆的錯誤理解，很多人以為寫好字就得把筆死死地攥在手裡，這是絕對錯誤的。但是這種理解很普遍，記得有次路過某個小學時，裡面某個班級的老師說：想把字寫好，就要把筆握緊，越緊越好，用力寫。也有學生跟我說：我老師說的，就是要使出全身的力握緊筆，就能把字寫好了
二：用鉛筆，由於鉛筆的特性，用力輕了字跡不夠鮮亮，於是為了字跡鮮亮
只得用力把筆戳在本子上，保證字跡鮮亮。
三：現在文具質量很好。回想我上小學時，買的本子，感覺都是接近草紙
的那種，紙張很脆，稍微用點力就破，現在的本子，即便學生用蠻力把筆戳在本子上也只是出現輕微滲墨，很難破掉。那時候的筆，不管是鉛筆，原子筆還是中性筆，都很脆弱，鉛筆力太大直接斷，原子筆和中性筆，太用力就會出現比劃破本子更麻煩的事，筆尖的小圓珠掉了，這支筆也就壞了。特別是中性筆，作為那會的新款筆，貴，當時2元一支（熱乾麵5角一碗的時候），不能摔，筆尖朝上放還會漏墨。
所以我們寫字普遍比較溫柔，不敢太用力。可是現在，由於前面兩個原因，再加上文具質量太好的助攻，很多學生養成了這種習慣。
改掉這個習慣，我個人建議如下。
一：手放鬆，握筆需要用的力只是把筆握住，寫字時不會滑落就行，別再使出可以把筆桿捏碎的力。
二：使用中性筆書寫，小學三年級以前，可以另外準備一個練字本，專門用中性筆書寫。
三：紙張下面墊個軟墊子，滑鼠墊都可以，表面平整就行，書寫要求，只需要不劃破紙張就行，不管字的好壞。
（滑鼠墊，硬筆專用墊子）
四：心理調整，這是很重要的一步，很多人邁不過心理這道坎，一要他手放輕鬆，還沒開始寫就說：手放鬆了寫不好字了。改變一個習慣，就是處於一種變奏期，不適應新的書寫習慣，導致寫不好很正常啊。這個時候，是不需要你字寫多好看，也不需要比以前好看，你只要保證放鬆寫，本子不寫破就行。
五：每天堅持訓練，哪怕5分鐘也行。