肝不好的人,平時多喝「一物」可有助於養護肝臟健康

2021-01-09 李龍煉戀練

肝臟是人體尤為重要的器官，主要起著代謝解毒的能力，所以平時一定要好好養護肝臟，如果想要更好的養護肝臟，就一定要從飲食生活的方方面面入手。

生活中3種習慣容易導致肝臟受損，儘量少碰

第一種：酗酒、吸菸

隨著生活水平的不斷提高，很多人都養成了一些不良的習慣，例如：抽菸喝酒，香菸中含有大量的有害物質，長期吸菸不僅會加重肝臟負擔，還會損傷肝細胞，大量的酒精進入體內，由肝臟進行分解代謝，分解過程中會產生乙醛，導致肝細胞大量壞死，長期下去就會引發脂肪肝，肝硬化等等

第二種：燒烤

現在的很多人都喜歡吃燒烤，燒烤過的食物中含有大量的致癌物質，長久食用就會引發肝臟疾病，這些燒烤類的食物，以後儘量少吃。

第三種：熬夜

隨著電子科技的不斷發達，很多人都養成了熬夜的習慣，長期熬夜對於肝臟損傷非常大，肝臟在11點到凌晨2點是自我恢復和休息的時間，如果長期得不到足夠的時間進行自我修復和休息，就會導致肝功能下降，肝臟受損，嚴重的話還會引發肝臟疾病。

肝不好的人，平時多喝「一物」可有助於養護肝臟健康

想要更好的養護肝臟，除了養成良好的生活習慣外，還可以多喝水，因為水是生命的源泉，不僅可以促進血液循環加快，還可以提高代謝能力，促進體內毒素垃圾的排出，喝水時再加入一些養肝的草本植物，效果會更好，例如決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子等都有養肝護肝的效果，如果搭配在一起代茶飲用，還可以修復受損肝細胞，減輕肝臟負擔，提高肝細胞再生的作用

決明子：清肝明目，潤腸通便，主治高血壓、頭痛、眩暈

金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢

菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。

牛蒡根：具有散風熱，消毒中之功效

枸杞子：養肝，滋腎，潤肺

菊花決明子茶，獨立茶包，真材實料，乾淨衛生，方便易攜帶

結語：養肝護肝刻不容緩，平時一定要好好養護肝臟健康，多喝水，多運動，促進血液循環，提高代謝能力，促進體內垃圾毒素的排出，還給肝臟一個健康的生存環

相關焦點

  • 肝不舒服?廚房2物請趁早處理,多喝1茶,肝臟或許慢慢變健康
    如果在平時，出現低燒的情況，長時間難以緩解，這也是肝臟向你發出的信號，一定要儘早去醫院檢查治療，避免肝臟受損，誘發肝臟疾病，危害個人的健康，請多多注意了。所以，當肝臟受到損傷時，往往會有以上幾個異常的表現，希望你別忽視了，以免加重病情的發生。而肝不舒服，像廚房常見的以下2物也是脫不了關係，勸你還是儘早處理掉，以免肝臟病變，在平時要學會調節合理的飲食，保護肝臟健康。
  • 多喝「一物」養肝護肝,身體或慢慢強壯
    肝臟作為人體器官，主要起到代謝解毒能力，而近年來越來越多的人都患上了肝臟疾病，因此日常養護肝臟就成為了尤為重要的事情，而想要養護肝臟，首先要了解一些損傷肝臟的事和物，不知道的人可以跟著一起了解一下生活中3種習慣容易導致肝臟受損，儘量少碰第一種：酗酒、吸菸
  • 哪些行為會傷肝?肝不好的人,應該如何保養肝臟?
    肝臟在人體中的作用不言而喻，但是平常生活中，不良的生活習慣，飲食習慣又會增加肝臟負擔，導致肝臟受損，影響肝功能。那麼，哪些行為會傷肝？一起來看看吧。平時喜歡做這四件事，最傷肝，要注意第一件事、小酒杯不離手在我們周圍，喝酒的人不在少數。
  • 肝不好的人,嘴巴會出現4個信號!每天喝1物,或可逆轉肝病
    肝臟就像是我們的守護者，它在我們身體中有著代謝、排毒的作用，保護著我們的身體健康，不讓病菌靠近我們，讓我們不受疾病的困擾，但是當肝臟受損的話，那我們的健康也會的不到保障，還會引起一系列的疾病，比如高血壓、糖尿病、心腦血管病等，所以生活中要養護好肝臟。
  • 肝好不好,低頭看看腳,肝臟健康的人,沒有4種變化,進來看看
    導語：隨著生活節奏的加快，越來越多的人肝臟方面，因為時常加班，餐桌上的應酬等做一些傷肝的行為，其次還有日常的不飲食不良習慣造成我們的肝損傷。大家都知道肝在我們的身體中扮演著一個非常重要的角色，同時是我們氧化、儲存分泌合成的平臺。
  • 肝不好的人,手上會有3處變化,若沒有,說明肝臟還算健康
    《黃帝內經》記載，肝者，將軍之官，主疏洩，主藏血。　　肝臟，是人體非常重要的器官之一，像一個將軍一樣，指揮著身體各個部位的運作。　　所以，人們常說，肝好，一切都好；肝不好，人就容易生病！
  • 肝不好腳提醒,腳部有4個表現可能是肝臟發出的信號,可嘗試一茶
    肝不好腳提醒，腳部有4個表現可能是肝臟發出的信號，可嘗試一茶導語：肝臟是我們人體最大的解毒器官，可以推動氣血到身體各個器官內，維持器官的正常運行。由此就可以看出，肝臟在我們人體當中佔有很重要的地位。肝不好，手知曉，手部「4大標誌」要重視1、手背青筋暴露我們經常會看到一些人手背會有一條條可怕的青筋，這些人脾氣都是比較暴躁的，因為脾氣暴躁就會容易導致肝火旺盛，肝氣鬱結，血液就會出現不通暢的現象，這個時候就有可能青筋暴出。而且一般還伴有臉色暗黃精神疲憊的情況，這很有可能就是肝臟出現了問題。
  • 肩膀痛,或許是肝不好?學會一招,讓你分辨是肝不好,還是肩不好
    導語：肩膀痛這個問題，大家可能平時都有出現過，尤其是白天幹了很多的體力活的人，或者經常需要伏案工作的朋友們。但是你們可能不知道，肩膀痛這個症狀可能是和肝臟有關係的，或許就是肝病發作的前兆。所以出現肩膀痛的時候，不要只認為是肩周炎等疾病，可能是肝臟在提醒你。肩膀痛，或許是肝不好？
  • 經常放屁的人是肝不好嗎?醫生提醒:肝不好的人,還有這4個表現
    導語：雖然放屁是一件不太雅觀的事情，但是它還是很正常的。但假如不放或者放太多其實都是不太正常的現象。而且還有網上紛紛說經常放屁是肝臟不好的原因，但事實真的是這樣嗎？經常放屁的人是肝不好嗎？醫生提醒：肝不好的人，還有這4個表現，看看你是不是也這樣1、皮膚上有紅斑當肝功能受損的話，會使得滅活雌性激素的功能，進而使我們的雌性激素分泌過多，導致毛細血管的擴張，會讓我們的皮膚上出現紅斑。2、皮膚暗淡無光肝臟具有代謝的功能，我們人體內的鐵元素在我們的肝臟中幫助我們代謝和儲存物質。
  • 肝不好的人,鼻子可能會提前告訴你,平時怎麼做才能養肝?
    才能預防肝病發生養護肝臟呢？養生已經成為一種主流的趨勢，只有在飲食上，生活習慣上著手，會養生、懂養生這樣才能夠預防肝病找上身。 肝臟發病預警，鼻子會提前告訴你，還有這幾處也要注意 1、蜘蛛痣
  • 肺不好,這3件傷肺的事,請不要再做,常吃3物喝一茶養護肺部健康
    肺不好，這3件傷肺的事，請不要再做，常吃3物喝一茶養護肺部健康導語：我們都知道肺是我們進行呼吸道主要部位，是體內與體外氣體交換的場所，但是現在人們的生活壓力非常大，生活水平有了提高，但是人們卻沒有時間好好地養護自己的肺，讓我們的肺受到很大的傷害。
  • 醫生提醒:肝不好的人,3種「傷肝食物」少吃,轉氨酶慢慢降
    肝臟被稱為「將軍之官」，對身體的調節有著主導作用。肝臟的健康就顯得十分重要。而肝病的發生，除了與自身免疫有關，也與我們日常的飲食相關。為了肝好，我們平時應避開一些會傷肝的食物，降低肝病發生的可能性。醫生提醒：肝不好的人，3種「傷肝食物」要少吃1、泡菜因為其製作過程中會加入大量的鹽和調料，食物中的營養成分被破壞，大量的亞硝酸鹽附著在蔬菜中，進食後就會在體內發生反應，導致體內的亞硝胺增多，這種危害性高的致癌物，難以代謝，還會直接攻擊肝細胞，長此以往，肝細胞受損嚴重，導致肝病發生。
  • 肝病越來越多?3物可能脫不了關係,多喝2水,肝或更上一層樓
    02肝病越來越多？3物可能脫不了關係黴變食物。其實在現在生活中，出現肝臟疾病越來越多的情況，與日常飲食也是脫不了關係，像黴變的食物，也是一大禍端，這種食物其中含有大量的細菌以及黃麴黴毒素。大量食用的話，就會導致肝細胞受損，誘發肝臟病變的情況，所以像這種食物，也是勸你儘早處理掉，以免肝臟受損，影響身體健康，可別不在意。
  • 肝不好的人,牙齒若出現的3種異常,要注意觀察,及時應對
    9、經常吃油膩的東西三、堅持一些好習慣或能讓肝臟越來越健康1、多出門運動運動可以幫助血液循環，讓人體代謝出毒素。不僅如此，還可以降低肝臟運作的負擔，有助於保護我們的肝臟。2、早點休息每天早點睡覺，中午也可以小憩一會，能夠有充足的休息可以讓我們肝臟得到放鬆。睡覺不僅可以排出毒素、補充血液。在晚上十一點到凌晨三點是最重要的，我們人體的血液都會通過肝臟這一個器官進行排毒。3、醫生建議：肝不好的人，嘗試喝養肝茶，或能幫助肝排毒喝水可以進行排毒，這是一門學問。
  • 肝不好,身體2處會「發癢」,若一個不佔,恭喜你肝很健康
    肝不好，身體2處會「發癢」，若一個不佔，恭喜你肝很健康 1、眼睛發癢 一：「飲」 水是身體健康的「良藥」，平時多喝水是必然的，但是建議肝臟不好的人，平時可常飲一些養肝的茶水效果更佳。 白天，兩餐之間，用一些護肝排毒小植物泡水，給肝臟排排毒，是不錯選擇。 黃花郎紅茶，泡水代茶飲，可提高肝臟解毒能力，促進排毒，保護肝臟健康。
  • 肝好人就好?養肝臟排肝毒,吃什麼「天然補品」效果好?
    如肝受損會出現口臭，一般人都會當作是口輕不乾淨，或者是腸胃不適，但其實跟肝臟也有關係，肝的能力下降，代謝力不足，使得廢棄物不能及時排出，會自身滋生細菌，有異味產生，便會形成口臭。 還有皮膚的狀態也會明顯地變差，這也是肝的排毒出現了問題，使得體內的毒素以及垃圾不能及時的排出，會堆積在皮下層，通過面部表達出，就會出現長痘痘、出油的情況。
  • 肝不舒服?中醫建議:經常泡這4種中藥喝,有助於養肝護肝
    肝掌握著我們身體的代謝，對身體健康至關重要。但是很多人對保護肝臟不夠重視。經常有很多不良的生活習慣，直接對肝臟造成損傷。肝臟位於我們身體的腹部的右上方，起到維持生命的重要作用，同時肝臟還是我們體內最大的內臟器官。
  • 養肝「冠軍」現身了,菊花靠邊站,平時可勁喝,肝臟如釋重負!
    但是近年來我國越來越多的人患上了肝疾病，而且很大一部分人在得知自己患肝病的時候已經到了中晚期了，錯過了最佳的治療時間。 我國為什麼那麼多人患上肝病卻不知呢？這是因為人們的健康意識太薄弱了，以為肝臟那麼強大不會受傷，其實它是很脆弱的肝臟，需要我們「呵護」它，還有一個就是肝臟在受到傷害的時候是不會發出疼痛的，反而還在默默的工作，因此肝臟還被成為「啞巴器官」，就是因為這兩種原因導致人們在肝病前期難以發現。
  • 吃紅薯傷肝?提醒:想要養護肝臟,4種食物,最好少碰
    來到冬季之後，很多人在平時可能會經常吃一些紅薯，這種是三餐吃飯多種多樣，不但可以直接吃，還能用來烤著吃煲粥喝，或者是做成烤紅薯，味道都是非常不錯的，香甜軟糯，很吸引人。可是很多人在平時卻聽說過這樣一種說法，他們認為吃紅薯會損傷肝臟，所以為了保護肝臟，在平時也不怎麼敢吃紅薯。
  • 肝不好的人,每天敲打五分鐘肝經,疏肝理氣,肝臟更強壯
    平時經常做一些傷害肝臟的事，如長時間熬夜，每天晚上睡覺時間比較晚，總是到凌晨才睡，過晚才睡覺，肝臟就得不到休息，就容易受損，出現能力下降的情況。經常喝酒，飲食過於刺激、辛辣，或是暴飲暴食，也可能不吃東西，就會導致肝臟受損，出現問題，需要及時改掉不良的習慣，並且注意身體的養護，日常可以敲打一下肝經，疏肝理氣，調理肝病。