「不想出門，也不想與人溝通，給我一根網線並提供外賣我能一個人宅到地老天荒。」
你的心裡，曾經有迴蕩這樣的聲音嗎？
不知從何開始，社恐群體不斷壯大。數據顯示豆瓣的「我患有嚴重的社交恐懼症小組」的成員人數已經超過3萬人 ！！
顯然，社交恐懼已經不再是個別現象。在日本，社恐現象甚至已成常態，它的範圍覆蓋全部年齡層，同時也跨越性別——
學生時期的社恐群體選擇【不登校】（ふとうこう）
「感覺自己被邊緣化了，難以融入集體。」
剛剛畢業的社恐群體選擇做【お宅】或者【フリーター】
來自日本物語的後臺留言
お宅（おたく）就是中文裡「宅男宅女」形容的一類人，這些名詞其實都來源於日文「宅」，可見日本社恐現象誕生之早。
還有一類人選擇成為フリーター，畢竟不是誰都能心安理得家裡蹲，還得恰飯啊啊啊！
フリーター可以諧音翻譯成「飛特族」，指的是進入社會之後沒能力，或是根本不想找到正式工作，光靠打零工養活自己的一類人。
最後，還有人選擇成為終身老社恐人——
這一類人在日語裡被稱作引きこもり，由「引き」（Hiki）和「籠もる」（Komoru）兩部分組成，按字面解釋分別為「退隱、抽離」和「隱蔽、社會退縮」，中文意譯過來就是蟄居族。
2019年的《兒童與青年白皮書》公布日本40-64歲的蟄居族在日本全國範圍估計有61.3萬人，其中他們最高的蟄居紀錄長達15年…
這群人被學者稱為「失蹤了的100萬人口」，群體總數佔了日本總人口的1%。
他們不工作，也拒絕與人接觸，與外界完全斷絕聯繫，年復一年地蝸居在喧鬧城市的某個角落。小小的房間裡堆滿雜誌、漫畫和遊戲卡帶，他們一般幾天出一次門，大多數都在深夜，為了去自動販賣機或者便利店補充維持基本生活的用品和食材。
「過於複雜的社會太可怕了，我只想呆在自己的世界裡，就這樣過完一生。」
一個人承擔著和別人難以言說的痛苦和壓力的時候，也曾有過這樣逃避的想法吧？
今天，小編想給偶爾會在社會邊緣徘徊試探的你們推薦一本社恐人士的心境之書——青山七惠的《一個人的好天氣》（ひとりびより）
《一個人的好天氣》是2007年芥川獎的獲獎作品。
芥川獎一般以鼓勵新人作家為宗旨，青睞於傾聽年輕一代的心聲，作家青山七惠憑藉《一個人的好天氣》，在23歲時成為該獎歷史上第三位年輕的女性得主。
她在為誰發聲呢？
《一個人的好天氣》也被稱為「飛特族的自白書」。
接受採訪的時候，青山七惠介紹道：寫《一個人的好天氣》時，她剛剛大學畢業開始工作，這一年對所有剛剛畢業的年輕人來說，都是有些矛盾和殘酷的日子，他們都適應成為社會人。
失去家庭和學校的庇護，初次面臨找工作的壓力、在城市中生存的壓力、以及高頻率與陌生人打交道的壓力…不少年輕人被這些壓力擠壓著，感到無所適從。
找到並從事正式的工作太難了，不如靠簡單的打工維持生計吧？
據日本官方統計，15至34歲的短期僱工在1996年到2004年之間，達到21.4萬人。調查也顯示，打零工的人收入不穩定，結婚生子的機率大減，這對少子化嚴重的日本來說是一大警訊。
從大學的氣氛中邁向殘酷的社會，不甘心的心態促成青山七惠創作了這部作品。
懷著跟過去自己告別的心理，她想通過《一個人的好天氣》告訴和曾經的她一樣，對進入社會懷有恐懼心理的年輕人，其實進入社會並不是一件非常可怕的事情。
這本小說只有薄薄一本，僅有5萬餘字，全書由「春、夏、秋、冬、迎接來春」五章組成。按照季節變換的順序，通過時間流逝描繪主人公心境的變化。
故事主人公叫知壽，也是一名飛特族。高中畢業後她不想繼續上學，只想打發日子般地打工，對她來說，生活的唯一目標就是把日子過下去。她對自己只有一個簡單的要求，就是存錢存夠一百萬日元（約6萬人民幣）。
於是她隻身來到東京投靠遠房親戚——一個寡居多年的老太太吟子。她們一起度過了安靜的一年時光，雖然沒有發生什麼重大的事件，但知壽的心理也在悄悄發生變化。
「我真想切斷一切聯繫，到一個沒有人，什麼都沒有的地方，從頭開始。不過，在那裡又會建立起新的關係吧。」
初到東京的知壽非常孤獨，這裡沒有她的家人，她也沒交到新朋友。在春天快要過去的時候，她和男朋友分了手。這次失戀並沒有令她很痛苦，她甚至沒有哭泣。
日語裡有一個詞彙叫做絆（きずな），形容的是人與人之間的感情聯繫。
知壽對於絆的斷裂，保持無所謂的態度。比起建立聯繫，她更願意和外界沒有聯繫。
她問吟子 「外面的世界很殘酷吧。我這樣的人很快就會墮落的吧？」
年長的吟子用時間帶來的智慧告訴她「世界不分內外，世界只有一個。」
到底是從什麼時候開始，我們逐漸把自己和外界隔絕開了？
在炎熱的夏天到來之際，知壽開始嘗試新的戀愛。這次她認真了，但男朋友還是隨著夏天一起離開了她。這次她很難過，問吟子「為什麼我的戀愛總是長久不了呢？」
吟子只是安慰她：「趁年輕多談談戀愛多好啊。」
到了冬天的時候，媽媽突然跑來告訴她，她要遠嫁去中國了。雖然知壽時常刻意排斥媽媽的關心，也總是覺得媽媽很嘮叨，但她心裡還是非常捨不得。
她沒有表現出離別的感傷，反而一反常態地表示想和媽媽的中國繼女互相學習語言。
男朋友走了，媽媽也要離開了，知壽好像真的是孤身一人了。
「和其他人的緣分都那麼不可靠。我好像做不到將其他人和自己緊緊地連結在一起。我也想嘗試一個人生活。我希望能有一回，不是別人離開我，而是我離開別人。該離開這個家了。」
這時，知壽做出了一個重要的決定，她打算一個人走進社會，不再依賴任何人的庇護了。
小說的最後一章名為「迎接春天」，知壽辭掉了打工，開始成為一家公司的正式職員，她搬出了吟子家，真正開始了一個人的生活。
小說的結尾將場景設定在電車上，電車載著知壽去往新生活，認識新的人，接觸新的事物。
她開始意識到，或許走進社會真的不可怕。
就算要經歷很多次離別，然後孤身一人，即使不把自己關起來也能擁有自己的好天氣。
就如青山七惠鼓勵フリーター時說的「只要肯邁出第一步，自然會有出路。」
我們還是要跨出那一步，再將之後的人生都踏踏實實地走下去。
以上です。
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