腰背部為人體提供支持並保護脊柱，也是人體用力最多的部位。生活中，一些不經意的動作以及不正確的姿勢則會造成腰部的損傷，然而脊柱疾病並非老年人專利，因為不注意脊柱的健康與預防，一旦過度負荷便會造成脊柱情況不穩，最常見的就是出現腰痛。
美方專家為患者進行復位治療。張鑫／攝
9月24日，東南大學附屬中大醫院康復醫學科與美國「脊醫無國界」非贏利性慈善機構聯合舉辦了公益義診活動。30歲的李女士在3個月前搬重物扭傷腰部，被診斷為腰椎間盤突出，疼痛反反覆覆。當天義診現場，「脊醫無國界」脊椎神經矯正醫學博士Dr. Gina Villa為其細心檢查，找出疼痛點，用康復手法進行正脊治療10分鐘後，李女士頓感輕鬆許多，腰部疼痛也有所改善。
美方專家為患者進行檢查。張鑫／攝
一個噴嚏打出腰椎間盤突出
50歲的吳阿姨因年齡的增加，工作的繁忙加之久坐不運動，下半身越來越胖。開始時，吳阿姨在偶爾勞累後會腰痛，但很快就好轉就沒有在意。直到有一天她打了個噴嚏後，突然感到腰部劇烈疼痛，疼痛呈放射狀往下肢擴散直到腳底。鑽心的疼痛讓她意識到問題的嚴重性，趕忙到中大醫院康復科檢查，最終被確診為腰椎間盤突出。
怎麼好端端的打個噴嚏就成了這樣？這讓吳阿姨百思不得其解。中大醫院康復醫學科主任王紅星主任醫師解釋，人在打噴嚏時，瞬間的爆發力與壓力非常大，加上人的腰椎間盤本身纖維環較為薄弱，一個不注意就容易把脊髓從脊柱裡擠壓出來，從而導致腰椎間盤突出。除了打噴嚏外，如刷牙洗臉時上半身前傾、彎腰撿重物或是猛然轉身等這些不經意間的小動作，都會使脊柱受損，從而產生腰痛。隨即，王紅星主任給吳阿姨制定治療方案，通過康復訓練、物理因子治療以及配合牽引等一些康復手法，兩周後吳阿姨腰痛的症狀得到基本緩解。
中美專家聯合為患者進行診治。張鑫／攝
不良運動方式也會引發腰痛
腰痛是一個症狀，引起腰痛病的原因很多，較常見的有腰椎間盤突出症、小關節紊亂、力線結構改變、骨刺、腰部急慢性外傷、腰部骨質增生、腰肌勞損等。
生活中，哪些人群容易中招呢？王紅星主任指出，肥胖人群、孕婦、久坐人士（伏案工作者、司機等）、長期舉重物者、運動不當者容易引起腰背部脊柱損傷。「我們在門診中曾經遇到過一個患者，在運動舉槓鈴的過程中出現了腰痛，並伴有彎腰困難，翻身困難等一系列的症狀，最終診斷為腰椎間盤突出。在日常生活中如果過分強調舉重物，而忽略了脊柱肌肉的力量訓練，則容易導致軀幹穩定性不好，從而造成脊柱情況不穩。」
看似腰痛猝不及防，但還是可以預防的。專家指出，首先要保持良好坐姿，避免長時間處於一個動作；其次避免過於肥胖，堅持鍛鍊如健步走、遊泳、慢跑等；再次，對於已經有腰痛症狀的人群還須注意避免用過軟的床墊。另外，腰部鍛鍊可以加強腰背部、腹部甚至下肢肌肉力量（即所謂核心肌群），從而加強脊柱的穩定性、避免腰部損傷，還可以促進局部代謝產物的清除，共同起到緩解疼痛的作用。比如小燕飛、仰臥起坐等動作可以對腰痛做到預防以及有效的緩解。
國內脊柱健康意識薄弱治療上相對單一
隨著年齡的增加，頸腰腿等部位的退行性病變很難避免。在中國，很多人對脊椎健康意識比較薄弱，出現了腰痛要麼放任不管，要麼就病急亂投醫。
王紅星主任表示，在國內不少醫院對脊柱疾病的治療方法相對單一，對退行性病變僅僅做到表面的止痛，而很少根據患者的情況從根本上進行評估，制定相關康復訓練以達到從本質上治療。「如果當時症狀緩解，不注意預防和鍛鍊，其實是會再次復發，隨著時間延長會更加嚴重，椎體變形更明顯，壓迫到脊髓容易出現神經損害症狀，必須要手術去解決了。」
而在國際的先進理念中，對於這些疾病的治療是運用運動和生物力學，根據人體力線的變化做到整體評估，並通過核心肌群的康復訓練做到從根本上解決問題。「脊醫無國界」首席運動康復總監Dr. Juan 博士對記者說，在國外腰痛病人也很普遍，但僅有很小一部分才會進行手術幹預，大部分進行正脊手法復位治療，也能取得很好的療效。
專家提醒，引起腰痛的脊柱疾病要早發現早治療，遵循醫囑、查明病因，不要盲目治療或者久拖不治，以免延誤病情，使病情加重。其實，許多脊柱疾病在康復科全面評估後都可以進行對症、有效的保守治療。
傳遞愛心中美聯合公益義診
據了解，「脊醫無國界」是由一群來自不同文化背景的愛心人士創立，創立於美國的非營利慈善機構,致力於與各國家醫療機構合作,舉辦義診活動,為當地患者提供脊椎神經系統完整的治療與康復服務。
9月24日當天，中大醫院舉行的「脊醫無國界」康復中美聯合公益義診共免費診治近200人，參與的中美專家有十多位。通過此次公益義診活動，進一步促進了中美康復醫學交流與融合，同時南京的醫生也學習了北美成熟的脊椎神經矯正醫療技術，提高了大家對於脊椎健康的認知及保健意識，讓更多老百姓受益。（通訊員韋啟雯崔玉豔）