2019山東醫療衛生考試醫學心理學:應激事件的心理調整

2019山東醫療衛生考試醫學心理學：應激事件的心理調整

當應激事件發生時要調整心態

在心理學上將心理應激單獨列為一節，其實一個人的心理應激能力影響著一個人是否患有身心疾病，可以說二者有著較為密切的關係。那麼在了解此關係之前我們要知道提出這一理論的專家，即加拿大病理生理學家塞裡提出了應激學說。應激是指機體對傷害性刺激的非特異性防禦反應。

心理應激通俗來講就是遇到事情你的心理抗壓能力，有的人調節的比較好，就不會對身心有多大不良影響，如果調節不佳，可能會導致一些身心疾病的出現。關於應激事件有好的一面也有不良的一面，比如喜慶的事件對我們來講自然是令人身心愉悅的，反之如家庭事故對人們造成的影響則是嚴重的打擊。

除了應激反應之外，還有一些比較重要的應激源，如軀體性應激源，包括過高過低的溫度，強烈的噪音等;心理性應激源是指來自人腦中的緊張性信息;社會性應激源如生活風格的變化;文化性應激源如語言、風俗、習慣，最為常見的是「文化的遷移」。這部分知識點常以生活中的一些例子作為背景進行出題。

如何在應激事件發生時調整好自己的心態，掌握治療方法很重要，其治療方法也有很多種。如簡易性心理治療，以接受、支持、保證三項為基本原則。自我訓練法是身心疾病的一般療法，是一種自我催眠法，自我暗示法，是一種恢復已喪失平衡的心身調節能力的好方法。氣功療法適用於慢性軀體疾病、神經症等。以上方法能夠很好地治療某些身心疾病，但方法要因人而異，不可一概而論。

在我們歷年考試中還會涉及到一些常見心身疾病的考查，如原發性高血壓的發病與病人是A型行為有關(A型行為：急躁易怒、孤僻等)。

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(責任編輯：kangqing)

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