近幾年抑鬱症這種疾病經常出現在大家的視野當中，同時越來越多的人開始慢慢的關注起來了，在大家的眼裡抑鬱症的第一印象是情緒低落，其實除了情緒低落還有其他的表現，這種疾病的並不是大家想像的這麼簡單，下面我就給大家詳細講解一下，希望能夠幫助到大家，如果此文章對你有所幫助，可以轉發出去，讓很多的人了解，下面我們言歸正傳。
抑鬱症近在咫尺
抑鬱症是一種非常常見的精神障礙，主要以持久的心境低落為主要的特徵，從情緒的輕度不佳到嚴重的抑鬱，它主要的表現為情緒低落、興趣降低、悲觀失落、思維出現遲緩、缺乏主動性、自負自罪、食慾和睡眠非常的差，擔心自己患上了不治之症，生理上會出現多種不適，嚴重的患者會出現自殺或者自殘的思想甚至是行為，有少數的患者會出現嗜睡、暴飲暴食、情緒高漲。
抑鬱症的終身患病機率為6.1%-9.5%，女性的患病率要遠高於男性患病率。
臨床上最基本的症狀有以下這些(多數的患者)：
三低：情緒、興趣、經歷會出現很明顯的降低。
三無：無用、無助、無望，患者認為自己的過去很失敗，現在的自己很無能，看不到以後的希望。
三自：自負、自罪、自殺，患者對自己會持有否定的信念，感覺自己是一個罪人，從而造成自殺的念頭甚至是行為。
抑鬱症分三級
臨床來說抑鬱症分為三個等級：輕度抑鬱、中度抑鬱、重度抑鬱，不同的等級症狀和治療的方式也就不同。
輕度抑鬱：症狀比較輕，患者會感到開心不起來，對很多事情不感興趣。但這種負面情緒不至於影響正常的工作和學習，持續時間也不會很長，找身邊的人聊一聊就能緩解，不需要用藥，必要時可以去看看心理醫生。
中度抑鬱：症狀比較重，患者會出現情緒低落、消極悲觀、做事效率低、無法全身心投入一件事，症狀持續的時間會很長，很難自我調整，甚至可以說根本不能自我調節，這個時候已經影響到了生活和學習，但是沒有自殺的傾向，這個時候需要專業的治療，常見的治療方式就是藥物，要記住不要私自亂吃藥物，要醫生開具，同時還可以配合心理治療。
重度抑鬱：比較很嚴重，患者長期睡眠不好，認為活著沒有意義，從而造成自殺的傾向以及行為，這個時候很難去工作和學習，患者要及時的去使用藥物，有條件的可以去住院治療，讓醫生給指定一些治療的方案。
五類人容易被抑鬱症盯上
1、空巢老人：許多抑鬱症老人都會存在「子女不在身邊」「經常見不到孩子」「很少接到孩子的電話」等原因，而誘發這些老人患病的原因有：老伴去世是第一誘因，很多老人在老伴去世3個月內，即出現明顯的抑鬱症症狀；其次是退休，很多老人因生活失去目標，出現心理問題。
2、醫護人員：目前，醫護也成了抑鬱症高發人群，他們由於面臨巨大的工作任務，體力消耗也較大，加上不和諧的醫患關係，進一步加劇了壓力，導致發生抑鬱症。
3、女性：家庭不睦者、為情所困者、孕產婦：女性與男性相比更內向，心理承受能力也較弱，在遇到家庭和婚戀方面的矛盾時，如果一直憋在心裡，不尋求疏解，時間長了，很容易憋出心病。孕產婦由於激素劇烈變化，加上初為人母，角色變化、照顧孩子、兼顧事業和家庭等原因，其中有50%-70%的人會出現反應性抑鬱。
4、白領：白領們承受著巨大的心理壓力，為了趕進度、完成指標，加班加點，身體和心理都承受著重壓，久而久之，或是身體垮了，或是精神壓抑、情緒抑鬱了。
5、疾病纏身者：心血管疾病、神經系統疾病、糖尿病等慢性病，與抑鬱症的共病率很高，患者長期被疼痛、軀體障礙、康復困難以及工作生活壓力影響，會出現情緒低落、失眠、消極厭世，進而誘發或加重抑鬱症。
對抗抑鬱記住這些自救方法
1.積極暗示：用樂觀積極的心態面對生活中的困難。
2.宣洩壓力：適當宣洩壓力，傾倒「情緒垃圾」，例如養花、烘焙、運動、寫日記、畫畫等方式。
3.轉移注意力：用「我喜歡」來對抗「我厭惡」，將注意力聚焦到自己感興趣的事情上。
4.溝通交流：與家人親友充分溝通，遭遇困難和心理壓力時，坦誠地說出自己的感受，不要藏著掖著，自我加壓。
5.尋求專業幫助：可向心理醫生尋求幫助，如無法緩解則要向精神心理方面的醫生求醫，進行規範治療。