繼母乳初乳、牛初乳之後,食品市場上又多了一個「初」字輩——初生蛋。
仿佛食品消費上也要玩一把「處女情結」,第一口擠出的奶、第一隻落下的蛋,那可不得是母體精華的凝結,天上地下獨此一份的珍貴?珍貴的,那還能不好?
怕還真是未必。
初生蛋,不是母雞下的第一個蛋
大家望文生義,以為初生蛋是母雞的第一個蛋,一隻母雞一生中就獨此一個了。
但羅成龍副主任告訴記者,實際上,這是一個認識誤區,純屬想當然。
為何這麼說?
其實,所謂初生蛋,是指母雞開產後大概一個月內,生產的所有雞蛋。
初生蛋的產量,固然比一般雞蛋要少,要珍貴些,但也沒那麼稀罕。
而且,羅成龍提醒,就算檢測部門也難以斷定一隻雞蛋是否初生蛋,更不用說普通消費者了。市場上的初生蛋,價格居高不下,不良商家魚目混珠的情況比比皆是。
好吃未必營養高
大部分消費者都會覺得,初生蛋吃起來更香,想必營養價值比普通雞蛋要高上一籌。
但羅成龍表示,這又是一個認識誤區,兩者的營養價值差別不大。
雞蛋的營養物質,主要是蛋白質、卵磷脂、胺基酸等。在初生蛋中,這些營養物質的比例相對較高。
但是,普通雞蛋的體積往往更大,所以吃一個初生蛋和一個普通雞蛋,攝入的營養物質的量是沒差別的。
那為何初生蛋會那麼香?
雞蛋的風味,主要來自蛋黃中的脂肪、膽固醇等物質。普通雞蛋味道不夠濃厚,很大一部分歸因於含水量較高。
吃貨要注意了,在同等大小的情況下,雞蛋越香,所含脂肪、膽固醇的比例越高。而這些,無不是現代人要警醒三分的「敏感詞」。
當然,羅成龍補充,不管初生蛋還是普通雞蛋,適量食用都是沒問題的。雞蛋裡含有不飽和脂肪酸ω-3和磷脂,能夠促進膽固醇的代謝。
「畸形蛋」的比例高
吃東西要萌生點「處女情結」,無謂之至。從專業角度來說,初生蛋也不值得推崇。
羅成龍副主任告訴記者,母雞剛開產,對環境的影響非常敏感,很容易生產畸形蛋,如雙黃蛋、軟殼蛋、無黃蛋、異形蛋、沙殼蛋等。
雖說食用這些畸形蛋對人體無害,但從品質而言,並不值得提倡。
羅副主任表示,選擇雞蛋,最重要的,還是新鮮和健康。
前者可以憑藉消費者的經驗進行遴選,後者只要選擇經過檢驗的合格雞蛋,無論安全還是營養價值都有保障。
本內容為《中國家庭醫生》雜誌社有限公司所有,凡以轉載、轉摘、複製、翻譯等方式使用該作品者,須徵得本司同意。
掃碼關注家庭醫生微信公眾號,獲取更多健康資訊~
本文來自《家庭醫生》