根據目前臨床醫學數據顯示，死亡率高居首位的仍然是心血管疾病，並且患病人數和死亡率仍然在不斷上升。那我們心血管疾病患者，除了接受治療之外，還可以怎麼預防病情惡化呢？有專家研究，日常飲茶可以降低心血管疾病的發病風險，喝茶是很多中老年人都會有的愛好，但應該什麼時候喝？怎么喝？喝什麼茶？這些也都是有講究的，下面我就給大家一一介紹。
1、早晨應該喝紅茶
早晨我們剛起床，人體經過一夜的睡眠休息，還會處於睡眠慣性，不會立即清醒過來。這個時候我們就需要用溫和的紅茶來喚醒它，不適合吃一些刺激性、寒涼性的食物，會影響腸胃健康。所以早晨最好喝紅茶，在早飯後8點-10點之間飲用。
2、下午應該喝綠茶
綠茶的茶多酚含量會比其他的茶含量都高，因為綠茶不屬於發酵茶，所以抗氧化能力也是最好的，可以幫我們很好的清除體內的自由基，讓我們的身體輕鬆、緩解衰老。所以綠茶最好在下午喝，下午2點-4點之間飲用最佳。
3、晚上應該喝烏龍茶或者黑茶
很多中老年朋友雖然愛喝茶，但是晚上卻是不敢喝的，怕喝了茶就會睡不著覺。但其實不同的茶葉會有不同的效果，黑茶中含有的咖啡因會比紅茶、綠茶都要少，喝了也不會對睡眠有太大影響，還會對我們的身體有好處。睡眠本身就淺的朋友，如果晚上想喝茶，可以嘗試一下藏茶，晚上6點-8點之間飲用最佳。
喝茶有益健康，這8種茶卻會損害健康，千萬不要喝！
1、發黴的茶
茶葉發了黴就千萬不要喝了，有些中老年人喝茶不講究，茶葉保存不好，發黴了都捨不得扔掉，以為曬一曬，開水多衝洗幾下就可以了。但是茶葉發黴就是被細菌感染了，還會滋生黃麴黴毒素，會對人體造成嚴重損傷，輕症會頭暈、腹瀉，重症會引起器官壞死，甚至引發癌症！
2、生茶
很多人都會喜歡喝生茶，說喝了「刮胃」。其實是因為生茶對胃黏膜的刺激性很強，喝了會產生胃痛，對我們的腸胃健康十分不利，卻很多人都享受這樣的「快感」。很多年輕人喝了都會感覺腸胃不適，更不要說中老年人了，所以千萬不要再「刮胃」了！
3、濃茶
很多中老年人，茶葉是越喝越濃，但是研究發現，濃茶對人體健康卻是有很大的害處，尤其是會傷害到我們的骨頭。每天喝5杯濃茶，骨折的危險就會比常人高出75%，喝得越多，危險性也就越高！所以喝茶，還是清淡的好。
4、久泡茶
茶葉被衝泡的時間過長，不僅營養價值會大大降低，還會受到環境的汙染，產生很多微生物，再喝下去就很不利於人體健康了。
5、焦味茶
如果茶葉有焦味，就說明是在烘烤的過程中被烘烤過度了，茶葉中的營養成分和一些其他成分就會被破壞，還會含有一定的致癌物質！
6、串味茶
茶葉如果沒有密封保持，就很容易吸收其他異味，一段時間後，不僅會發生變味，可以還會有毒素，比如吸附來的油漆、樟腦等物質，對人體產生危害。
7、燙茶
很多人都覺得茶要喝燙的好，這邊沸水剛泡好茶，那邊就急著送到嘴裡，但其實這樣是十分傷害腸胃的。過燙的茶水會使我們的口腔黏膜和食道黏膜被燙傷，而出現潰瘍，時間長了就會導致口腔癌和食道癌。
8、隔夜茶水
隔夜的茶水由於放置了一整夜，不僅會滋生大量細菌，還會具有有害物質，對我們的身體也不會有什麼好處的。